집에서 첫 수업을 시작할 수 있습니다. 첫 번째 교훈은 아이에게 제대로 호흡하는 법을 가르치는 것입니다. 아주 가벼운 손바닥에 자신이나 자녀를 넣으십시오 : 종이 한 장. 아기가 입에 심호흡을하고 심하게 압축 된 입술을 통해 심호흡을하여 손바닥에서 물건을 날려 보라고하십시오. 욕실에서 연습 할 수 있습니다. 욕조에 물을 채우고, 약간의 떠 다니는 장난감을 아기에게 던져 넣고, 심호흡을하면서 불어 넣어 수영을합니다. 그리고 욕조 표면에 무거운 장난감을 올려두면 욕조 표면으로 올라가지 않습니다. 아이와 함께, 일반적으로 모든 운동이 더 잘 이루어지고, 눈을 감고, 입안에서 심호흡을하며 물속에 머리를 대고 있습니다. 눈을 뜨고 욕조 바닥에있는 장난감을 모으십시오. 이러한 운동은 눈을 뜨고 물 속에서 수영하는 것을 익숙하게합니다.
아이가 경기 중에 물을 마시지 않는다는 것을주의하십시오. 그러나 이것이 일어난다면, 조용히 집어 들고, 침착하게하고, 기침하게하고, 아이를 흔들지 말고, 등을 두 드리십시오. 이러한 행동들로 당신은 그를 놀라게 할 것이고, 그를 진정시키지 않을 것입니다. 욕조가 허락한다면 아기를 등에 등을 대고 물을 채운 욕조에 넣고 아기의 손이 몸통을 따라 가야하며 턱이 약간 올라와 있어야합니다. 이 자세에서 다리를 구부리지 말고 양말로 물을 던져달라고 아기에게 요청하십시오. 동시에, 그의 머리를 잡아라.
한 번 더 운동 : 심호흡을하며 숨을들이 쉬고 몇 초 동안 물 속에 잠긴 다음 출혈이 시작됩니다. 자녀와 함께 수영장을 자주 방문해보십시오. 여름에는 바다에갑니다. 수영에 가장 적합한 시간은 아침입니다. 식사를 한 후 1 시간 반 만에 수영을 할 수 있습니다. 수영은 큰 육체적 인 짐이기 때문에 공복시와 잠자리에 들기 전에는 수영 할 수 없음을 기억하십시오. 아이가 무서워 져서 자기 자신을 뜨기를 바라면서 아이를 물 속으로 강제로 밀어 넣지 마십시오. 이것은 당신을 놀라게 할뿐입니다. 아마도 당신은 아이와 함께 수영하기를 갈망 할 것입니다. 그는 물에 대한 두려움이있을 수 있습니다.
5 년간 아이를 가르치려면 어떻게해야하나요? 이 나이에 가장 확실한 수영 가르침은 게임 형태의 훈련입니다. 물에는 많은 게임이 있습니다. 예를 들어, 아이는 심호흡을하며 물 아래로 빠져 들며 무릎을 손에 얹고 부유물과 같은 자세로 몇 초 동안 물에 잠깁니다. 또 다른 운동 : 다시 한번 깊은 호흡과 아이가 물 위에 누워, 얼굴에 물을 담그고, 다리와 손을 옆으로 퍼 뜨리고, 수초 동안 물 위에 누워 있습니다. 아이들은 공을 가지고 물속에서 놀기를 좋아합니다. 아이에게 손으로 공을 쥐고 팔을 앞으로 뻗어 보도록 권유 할 수 있습니다. 이 위치에서 수영 만하고 발로 일하십시오.
수영 할 수있는 방법은 다양합니다. 아이들은 토끼와 함께 수영하는 것이 가장 좋습니다.이 방법으로 발과 손이 동시에 작동합니다. 즉, 사실, 걷기, 크롤링과 같은 이동 메커니즘. 수영의 방법을 배우는 아이들은 다른 방법으로 수영을 빨리 배우고 평영, 수영 등을합니다. 크롤링으로 수영을 할 때, 아이는 얼굴을 물로 낮추어서 물 표면을 치료해야합니다. 호흡을하기 위해서는 머리를 옆으로 돌려야합니다. 다리는 똑 바르고 교대로 움직이지 않고, 발은 위아래로 움직입니다. 운동이 일어나면 다리가 곧게 펴집니다. 다리가 약간 구부러져 무릎을 꿇습니다. 발 뒤꿈치 만 물 표면에 보여야합니다. 다리의 흔들림은 작습니다. 주된 움직임은 크롤링으로 수영 할 때 손의 움직임입니다. 손이 번갈아 가면서 이동해야합니다. 함께 손의 손가락, 브러시는 보트의 형태로 구부러진. 해변에서 먼저 운전을 시도 할 수 있습니다. 아이는 팔 하나를 위로 들고, 두 번째 팔은 몸통을 따라 들어 올립니다. 천천히 손을 내리고 팔꿈치에서 약간 구부린 다른 쪽 팔을 뒤로 당기고 들어 올리면서 곧게 펴줍니다. 물 속에서 같은 움직임이 수행됩니다. 따라서 올바르게 호흡 할 필요가 있습니다. 손이 내려올 때 - 호기, 손이 위쪽으로 들어오고, 머리는 들어 올린 팔의 반대쪽으로 향하게됩니다. 다리는 손보다 빠르게 작동해야합니다. 아이에게 수영을 가르치면, 5 세 미만의 어린이는 15 분 이상 따뜻하지 않으면 들어갈 수 있음을 기억하십시오. 아이의 입술이 푸른 색으로 변하면 피부는 "거위"가되어 급히 물에서 꺼내어 마를 때까지 닦아내고 입으면 따뜻한 차를 마신다. 보통 기분이 좋고 민첩한 아기가 수영 후 부진 해지고 변덕스럽게되면 시간 수업을 줄여야합니다. 부하를 서서히 늘리십시오. 아이가 허리보다 물 속 깊숙이 들어가는 것을 허용하지 마십시오. 아이가 물속에 홀로 남겨 두지 마라. 아이가 잘 수영한다고 생각하더라도, 어른의 통제는 항상 있어야한다.