호두 - 전혀 그리스어가 아닙니다.
그 원산지에서, 호두는 중앙 아시아, 히말라야 및 트랜스 백인으로 올바르게 부를 수 있습니다. 거기에서 너트가 퍼져 몸의 건강에 가장 유익한 제품 목록에 성공적으로 자리 잡았습니다.호두 나무가 2 천년까지 살 수 있다는 사실에도 불구하고 호두 나무는 500 년 이상 존재 해 왔습니다! 두 번째 빵.
호두에는 지방, 단백질, 탄수화물, 무기질 (질소, 인, 칼륨, 칼슘, 철, 코발트, 아연 및 특히 요오드가 포함되어 있기 때문에 과학자들은 호두를 "두 번째 빵"이라고 부른다. 탄닌, 비타민 : A, B, B1, C, E, K, PP, F 및 기타 생물 활성 물질. 이 목록에 너트 코어에 들어있는 풍부한 아미노산 세트를 추가하면 그 유용성에 대해 의심의 여지가 없습니다.
의료 재산.
음식에서 너트를 먹는 것이 유용하다는 것을 확신하고 약용 특성을 언급하는 것은 불가능합니다.
다음은 몇 가지 조리법 및 팁입니다.
- 가을에 특히 필요한 비타민 C를 보충하려면 하루에 20-25 알을 먹는 것이 좋습니다.
- 자신에게 7 년의 삶을주기 위해, 당신은 일년에 세개의 호두를 소비해야합니다.
- 살쪄서 고통받는 사람들에게는 일주일에 한 번 무게를주지 말고, 샐러드에 잘게 잘린 너트 커널을 조금 더하십시오.
- 간, 두통과 피로를 풀어주고 심장 근육과 신경계를 강화하십시오. 30g의 호두, 20g의 건포도 및 같은 양의 치즈를 한번에 먹어보십시오.
- 호두 기름을 사용하여 화상의 치유 속도를 높입니다.
호두를 곁들인 요리법은 많지만 언제나 요리법이 좋지 않은 5 분 동안 준비된 "Nut Pate"테이블에있을 것입니다.
이렇게하려면 다음이 필요합니다.
- 너트 200 g;
- 러시아 치즈 50g (또는 사과, 배);
- 사워 크림.
결론적으로, 좋은 주부들을위한 몇 가지 조언.
그래서, 기억해라, 너트 :
- 껍질을 벗겨서 구입하는 것이 가장 좋습니다. 더 오래 보관하고 청결을 염려하지 않아도됩니다.
- 건조하고 차가운 곳에 보관해야합니다. 갓 갓 뽑은 것은 먼저 잘 말려야합니다.
- 용융 물은 빠르게 악화되므로 구입 또는 준비 직후에 용융물이 필요합니다.
- 곰팡이는 유독 할 수 있으므로 한 번에 버려져 건강한 부분을 남기지 않아야합니다.
- 냉동 최고의 튀김.
땅콩 - 일정한 긴장 상태에있는 사람들을 섭취하는 것이 좋습니다. 아미노산이 들어 있으면 잠들기가 쉽습니다. 가장 중요한 것은 한 번에 숫자를 넘어서지 않는다는 것입니다. 더 이상 손이없고 손의 크기입니다.
포리스트 견과류 - 양분의 수에 따라 - 그들의 형제 들간의 챔피언. 불포화 지방과 비타민 E의 함량이 높기 때문에이 견과류는 심한 질병을 가진 사람들에게 권장됩니다.
피스타치오 는 심장 로봇에 유익한 효과를주는 ellagic acid의 풍부한 원천입니다. 그리고 비타민 B1 덕분에 정신 활동이 향상됩니다.
아몬드 는 뼈의 성장에 필요한 마그네슘의 귀중한 원천입니다. 어린이 및 노인에게 권장됩니다. 항울제로 작용합니다.
당신의 인생에서 열매를 맺으십시오. 그리고 긍정적 인 결과는 당신을 기다리게하지 않을 것입니다. 건강 해!