갑자기 "이 습관을 없애라! 그녀는 어리 석다! "- 당신은"불편 함 "이되고 있습니다, 그렇죠? 그 사람은 뭐지 ... 나는 항상 빵을 이렇게 잘랐다. 칼은 나 자신에게 ... 나는 항상 TV 앞에서 아침 식사를한다. .. 나는 당신을 매우 잘 이해한다! 우리의 습관은 우리 자신보다 아무것도 아닙니다. 우리의 성격. 우리는 다른 사람들의 눈에있다. 이 말은 처음에는 어리석은 것처럼 보입니다.
그러나 더 깊이 보자. 당신에 대해 당신에 대해 뭐라 할 수 있습니까? 대부분의 경우, 그것은 충분하지 않습니다. 그것은 검은 색 눈과 검은 머리카락에 우아하고 옷차림이 조화 된 소녀입니다. 가장 지각력있는 사람은 알아 차릴 것입니다. 그녀가 사랑에 빠져있는 것처럼 보이거나, 그녀의 삶에서 어떤 것이 그렇게 보이지 않는 것 같습니다. 우연한 통행인이 당신에게주는 묘사가 당신이라는 것에 동의합니까? 안돼? 물론! 그는 당신의 성격을 모른다.
예를 들어, 당신을 예를 들어 하루 24 시간 당신과 살 수있는 사람을 어떻게 설명 할 수 있습니까?
그녀는 일찍 일어나서, 씻고, 입을 옷을 입고, TV를보고 친구들과 대화하며, 진짜 남자를 만나는 꿈을 꾸고 디스코하기를 좋아합니다. 진실과 더 비슷하니? 이봐 요, 그 사람이 당신의 습관을 묘사했기 때문입니다 : 일찍 일어나서, TV를보고, 친구와 채팅하십시오. 당신의 설명에 다른 무엇을 추가 할 수 있습니까? 당신의 습관에 대한 열거를 제외하고 당신의 성격을 설명하기에 충분하지 않은 것은 무엇입니까?
그리고 어떤 습관은 어떤 이유로 유해하다고합니다.
나쁜 습관은 당신이 완벽 해지는 것을 막는 것입니다. 당신이되고 싶어하고, 당신이하고 싶은 일을하십시오. 몸을 움직여서 동물을 키우고 싶어하는 사람들에게는 손톱을 G아 먹는 것이 전혀 나쁜 습관이 아니며, 정확성은 "젊음 넘치는 젊음"이라고 생각하십시오. 그러나 아침에 청구하는 것은 적극적으로 지방을 키우기를 원하는 사람의 나쁜 습관이 될 수 있습니다.
물론,이 예제들은 만화입니다. 당신의 개인적인 관계 외에도 사회적 측면이 있습니다. 나쁜 습관은 당신이 "대중"의 눈에 이상이되는 것을 막는 것입니다. 인정하기 위해, 나 자신은 그녀가 누군지를 모른다 - "대중". 교수는 그녀의 "소시 움", 심리학자 - "집단 무의식", 정치 - "여론"... 그녀가 누구인지는 모릅니다. 그러나 그것이 무엇인지, 그것이 법률을 규정하고 우리의 행동과 습관에 영향을 미치는 것은 확실합니다.
나는 당신이 도망 칠 수없는 "대중"의 의견을 듣고, 우리가 강하게 이끌어 낸 사람들에게 자신의 말에 귀를 기울여 결정해야한다고 생각합니다. 잠시 생각한 후에이 질문에 직접 대답 할 수 있습니다. 그 동안 나는 우리의 삶을 통제하고 우리가 달성 할 수있는 것에 도달하지 못하도록하는, "가득 차있는"생활을 막는 가장 일반적인 습관을 열거 할 것입니다.
일어나기 위해 늦게
이것으로 모든 것이 시작됩니다. 당신이 떠나기 전에 당신은 30 분에 일어나서, 당신은 빨리 얼굴을 씻고, 아침을 먹고, 급하게 화장을가하십시오 - 그리고 그날은 똑같은 "구겨진"것입니다.
출처 : 대부분의 경우 게으름입니다. 1 분 동안 여분의 침대에 누워있는 것이 좋으며, 특히 가까운 사람에게 좋습니다. 그러나, 다음 날을 즐기지 않기 때문에 늦게 일어나기도하고, 두려워합니다.
결과 : 사람이 시간을 폐기하는 것을 중단하고 시간이 그 사람을 처분하기 시작합니다 : 프레스, "목구멍을 잡으십시오"그리고 당신이 원하지 않는 일을 강요합니다.
제거하는 방법 : 1 시간 일찍 일어나십시오. 저녁에는 즐거운 모임이나 달콤한 생각을 계획하고 "다음날 즐거운 생각"을 준비하십시오. 예를 들어, 현재 당신은 잠에서 깨어나고, 정신적으로 에세이를 쓰십시오 : 나의 꿈을 가진 사람 과의 만남, 직장에서의 승리. 당신이 꿈을 꾸었을 때 - 즉시 일어 서서 침대를 정리하여 거기로 돌아갈 유혹이 없도록하고 좋은 일을하십시오 : 창문을 열고 커피 한잔 마시십시오. 음악 듣기. 침묵 속에 앉아 있거나 좋은 화장을하십시오.
결과 : 인생을 적어도 한 시간은 더 늘릴 것입니다. 그리고 나서 또 한 시간 동안 ... 심리학자들이 하루 5 시간 - 정상, 6 시간 - 조금, 7 시간 - 조금, 그리고 8 - 정상적인 사람의 수면 속도를 발견했다는 비밀을 알려 드리겠습니다. 이해하니? 당신은 하루에 19 시간을 살 수 있습니다!
늦게
임명, 회의, 비행기 및 기차 지연은 당신의 인생을 "그리워하는"또 다른 방법입니다. 또한, 당신은 당신을 기다리고있는 사람들에 대한 존중을 나타내지 않으며, 당신을 진지하게 받아들이지 않습니다.
근원 : 아마, 당신은 가고있는 곳에 가고 싶지 않다. 도로상의 "교통 정체", "집에서 돈을 잊어 버렸습니다"- 이것은 단지 결과 일뿐입니다.
결과 : 당신은 중요한 일들을 신뢰하지 않고 심각하지 않습니다 - 실패한 사람.
제거 방법 : 먼저 자신이 가고 싶지 않은 회의에 가지 않도록하십시오. 따라서 지연 횟수를 최소한 두 번 줄여야합니다. 그럼 서두르지 마. 회의를 위해 늦어도 임명, 전화 및 취소. 그냥 전화 해. 당신이 아직도 가야한다면, 생각하고 이해하십시오 : 당신을 멈추게하는 것은 무엇입니까? "장벽"을 추적하면 쉽게 교차 할 수 있습니다. 또는 귀하의 재량에 따라 조치하지 마십시오.
결과 : 당신은 불필요한 접촉으로부터 당신의 삶을 "정화"하고 그것을 주문합니다. 정시에 도착하는 것은 심각한 삶의 적용입니다.
약속을 잊어라.
오래 전에 할머니를 방문하겠다고 약속 한 지 얼마나 오래 기억합니까? 그리고 당신은 모든 것을 잊어 버렸습니다 ... 물론, 당신은 거절하기가 불편하기 때문에 나는 안에 들러 갈 것이라고 말 했었습니다 ...하지만 나는 가지 않았습니다! 그리고 그녀는 기다리고 기억합니다! 그리고 가장 중요한 것은 - 기억하십시오! 출처 : 가장 가능성이 높습니다. 불쾌감을 느끼기를 원하지 않거나, 오히려 나쁜, 부주의하고 반응이 없어지는 것을 두려워합니다. 그것이 당신이 약속 한 이유입니다.
결과 : 당신이이 약속들을 이행하지 않으면, 당신은 단지 당신이 두려워하는 것이되지 않고, 당신은 여전히 신뢰할 수없는 사람이됩니다 : 당신은 그것을 약속하지 않았고, 그것은 당신이 거절 한 것보다 더 나쁩니다.
제거하는 법 : "안된다"는 말 을 배우십시오 . 거절 하는 법 을 배운 후에 가능한 한 빨리 약속을 지키십시오. 미완성 된 사업은 "미완성 행위"의 효과가 있기 때문입니다. 그들은 "RAM"에 "로드"되어 있으며 신속하고 효율적으로 작업 할 수 없습니다.
결과 : 선행을하고 즐거움을 얻을 수 있습니다. 눈, 행동 및 "우주 공간으로부터의 보상"으로 전달되는 감사는 삶의 질을 크게 향상시킵니다. 나쁜 습관을 제거하기 위해서는 한 가지 방법으로 만 가능합니다 - 새로운 것으로 바꾸는 것 - 유용합니다. 그냥 기억하십시오 : 처음에는 새로운 방식으로, 두 번째로 - 보통, 세 번째로 - 자동으로, 네 번째에서 - 행복하게 행동 할 것입니다. 당신은 성질을 잃을 것입니다 ... 그리고 여기에서 자신을 끌어와 계속해야합니다. 천개의 논쟁이 "반대"되지만, "위한 것"이 있습니다 - 당신의 삶은 바뀔 것입니다. 그리고 더. 습관은 40 일 동안 형성됩니다. 이것은 심리학자들에 의해 발견되었습니다. 40 일간 견디십시오. 그리고 나서 - 당신은 당신의 가장 격렬한 환상에만 있었던 그러한 개선을 보게 될 것입니다.
공손한 거절의 규칙 :
- 그 어구를 평온하고 자신감있는 목소리로 발음하십시오. 어깨가 곧게 펴지고 양쪽 다리가 단단히 바닥에 서 있으면 더 나아질 것입니다.
- 어구로 시작하려면 단어에서 필요합니다. 나는 이것을 할 수 없습니다.
- 왜 당신이 그것을 할 수 없는지 두세 단어로 설명해야합니다. 그래서 당신은 그 사람의 요구에 대한 존경심을 나타내며 그를 거부하여 모욕하지 마십시오.
- 귀하의 설명이 여섯 단어 이상이라면 - 이것은 잘못된 설명입니다. 잘라 버려.
- 사과 하지마. 당신은 거절 할 동일한 권리가 있습니다. 정말로 할 수 있고하고 싶은 일만하십시오.
- 서두르지 마라. 그 사람이 당신이 그 말을 듣고 이해했으며 정말로 그를 도울 수 없다는 것을 이해하게하십시오.
- 대화에 관여하지 마십시오. 전체 대화는 두 가지 단서를 충족해야합니다. 요청이 거절입니다.