아로마 다이어트
자연은 뇌에서 냄새와 굶주림의 중심이 이웃들과 같이 배열되어 있습니다. 이것은 음식의 냄새가 식욕을 자극하여 위를 일하는 기분으로 조절하기 때문에 놀랍지 않습니다. 그러나 다행히 미식가의 충동을 가라 앉히는 향기가 있습니다. 어떤 냄새는 음식 (발레리안, 오레가노, 가문비 나무, 마요라나, 레몬 밤, 몰약, 머틀 등)에서 측정 감각을 잃게하는 스트레스를 덜어주는 반면, 박하, 박하, ). 이 식물의 향기가 당신의 부엌에서 끊임없이 흘러 가게하십시오!
방 창에서 닫습니다. 물의 아로마 램프를 톡톡 치고 하나 이상의 에센셜 오일 5 방울을 넣고 촛불을 밝히고 "식욕을 돋우는"향기를 즐겨라.
선택할 어떤 맛을 모르십니까? 주니퍼와 레몬 오일 5 방울을 먹습니다.이 맛은 식욕을 떨어 뜨리고 스트레스 해소 및 신진 대사 정상화로 신체가 활발히 피하 지방을 태우게합니다.
배가 고팠 으면이 흡입을 시작하십시오. 그러나 이미 이런 일이 발생하면 아로마 테라피가 굶주림을 줄이는 데 도움이됩니다.
집 밖에서는 차가운 흡입을하십시오 : 정교한 다공성 점토 또는 손수건에서 메달 위에 에센셜 오일을 떨어 뜨리고 종종 코에 가져 오십시오.
당신이 이미 통과 한 에센셜 오일로 체중 감량을위한 병 대신에 허브 주입을 사용할 수 있습니다 - 같은 에센셜 오일을 함유하고 있지만 집중적 인 형태는 아닙니다. 전통적인 재료처럼 요리하십시오. 원료의 양을 두 배로 늘리십시오. 500ml의 물을 마른 잎이나 열매 2 큰술 대신 4를 취하십시오. 약초에 끓는 물을 부어서 2 ~ 3 시간 동안 보온병을 고집하고 식힌다.
스프레이에서 에어로 분무하십시오. 스프레이는 보통 다림질을하여 마른 옷을 적시고, 준비한 성분은면 헝겊이나 수건을 적셔 배터리 위에 걸어 놓으십시오. 약초 냄새가 객실 주위로 퍼집니다.
꽃과 포플러 꽃 봉오리 (또는 박하 풀), 로간과 딸기의 잎, 건포도와 레몬 향의 시트 (1 : 1 : 2 : 2 : 3 : 3)로 제비꽃의 약초를 가져옵니다.
그리고이 화합물은 악명 높은 "냉장고 증후군"(어둠 속에서도 통제 할 수없는 굶주림에 대한 공격)에 효과적입니다. 레몬 향 (1 tsp), 장미 꽃잎, 유칼립투스 잎, 주니 퍼 나뭇 가지 (각각 2 tsp), 샐비어 잔디와 백리향 (Lit.에 따른)을 섞으십시오. 1 리터의 물을 부어서 보온병에 6 시간 동안 고집하십시오. 잠자기 전에 부엌과 침실에 살포하십시오. 장래에 잠을 자지 않도록 유혹을받지 않으려면 체리, 회향 또는 파슬리 (끓는 물 한 잔당 1 큰술)를 주입하십시오. 천천히 식혀서 주입 매트를 직물에서 흡수하고 여러 층으로 접 힙니다. 샤워 후, 맨발로 향기로운 쓰레기에 서서, 수건으로 문질러서,이를 갈고 머리를 빗어 라.
마사지
셀룰 라이트 불규칙을 부드럽게하기 위해서는 아로마 테라피 하나만으로 충분하지 않으며, 마사지와 병용해야합니다. 시술 과정 중, 따뜻해진 피부는 에센셜 오일을 흡수하며 안티 셀룰 라이트, 지방 동원, 모델링, 강화, 림프 배수 등의 효과가 궁극적으로 더 높습니다. 이것은 피하 지방에 영향을 미치는 가장 활동적인 방법 중 하나입니다.
캐리어베이스 10 ml로 5 ~ 7 방울의 에센셜 오일을 혼합하십시오 (제조법에 별도 언급이없는 한). 그것의 질에서는, 복숭아, 살구, 자두 씨, 호박 씨, 마카 데트 견과, 야자 열매, 땅콩, 아보카도, 당근, St. John 's wort, calendula의 보통 기름을 사용했다. 당신은 대두, 옥수수, 바다 buckthorn, 개 장미를 가져갈 수 있습니다 ... 수송 기름은 미묘한 구성 요소 내구성을 제공하여 공기, 물 및 피부와 접촉 할 때 조기에 증발하지 못하도록합니다.
에센셜 오일의 도움으로 체중 감량을위한 비정상적인 마사지를 할 것인가, 이미 습득 한 관행과 요점은 무엇입니까? 이 경우 에센셜 오일 3 부분, 당신은 수송의 한 부분을 데리고 해당 지점에 적용해야합니다.
아보카도 또는 세인트 존스 마트에서 마사지 셀룰 라이트 마사지베이스로 사용하십시오 (그러나 햇빛에 노출 될 수있는 신체 부위는 햇빛에 노출 될 수 없습니다 : 타는듯한 색소가 생길 위험이 있습니다). 오렌지와 주니퍼 또는 4 가지 로즈마리와 레몬 플러스 5 가지 에센셜 오일 5 방울을 추가하십시오 소나무 기름 방울.
만다린, 레몬, 네롤리 3 방울과 소나무 기름 4 방울을 셀룰 라이트 방지 크림과 혼합하여 마사지 동작으로 피부에 바릅니다. 따라서 크림은 "오렌지 껍질"로 더 적극적으로 싸울 것입니다.
포장
이것은 "오렌지 껍질"을 제거하고 볼륨을 줄이기위한 가장 보편적 인 절차 중 하나입니다. 뜨겁거나 차가운 물 (포장 유형에 따라 다름)에 오렌지, 베르가못, 자몽, 노송 나무, 레몬, 목련 포도 나무, 만다린, 주니퍼, 육두구, 네롤리, 로즈마리, 샌달 우드, 소나무 등 7-10 방울을 첨가하십시오.
이 천을면 헝겊이나 시트로 가볍게 문지르고 부드럽게 짜내고 문제 부위에 바르고 식품 용 플라스틱 필름을 펴십시오. 30-40 분 동안 그대로 두십시오.
운반베이스 (올리브 또는 아몬드 오일, 헤이즐넛 오일, 밀 배아, 호호바) 15-20 ml 대신 물을 사용하면 랩이 유분이됩니다.
콜라겐 생성을 촉진합니다.
피부 탄력을 되찾아줍니다.
조직의 체액 균형을 조절하고 지방 대사를 정상화합니다.
지방을 분해하고 혈액 순환을 개선합니다.
혈액 순환과 림프관 배액을 개선합니다.
그것은 조직에서 과도한 액체를 제거하고, 혈관을 강화시킵니다.
피부 톤을 증가시키고 신체의 신진 대사를 정상화시킵니다.
튼살의 형성을 방지합니다.
피부 세포의 재생을 촉진합니다.
지방 신진 대사와 혈액 순환을 개선합니다.
피부 탄력을 되찾아줍니다.
세포가 회복되도록 돕고, 독소 제거를 촉진합니다.
에센셜 오일을 물에 직접 적시는 것은 불가능합니다 : 증발하거나 수분과 반응하여 특성을 잃을 수 있습니다. 이러한 현상을 방지하기 위해 귀중한 물방울이 유화제와 결합되어 방향족 물질이 물과 쉽게 섞일 수 있습니다. 보통 2 큰술을. l. 소금 또는 꿀, 크림 또는 유청 50ml, 거품 욕조 2 개.
수성 절차를 위해 방향족 조성물을 사용하십시오. 사이 프러스 오일과 주니 퍼 (juniper)와 호호바 (jojoba) 7 방울을 떨어 뜨립니다. 기초로서 - 3 tbsp. l. 바다 소금은 몸에서 물을 제거하기 때문에. 자몽 3 개, 주니퍼 오일, 레몬 오일 4 개, 소나무 5 개. 레몬과 로즈마리 오일 네 방울, 소나무 기름 다섯 방울.
내부 액세스
에센셜 오일을 안에 넣을 수 있습니다. 그들 중 누구든지, 사실, 전체 약국! 각각의 오일은 복합재의 초과 중량 문제를 해결하는 데 도움이되는 150 ~ 500 개의 활성 성분을 함유하고 있습니다. 대부분의 다기능 제품 중에는 레몬과 로즈마리를 줄이는 대신 바꿀 수없는 것이 있습니다.
그러나 내부에 원액을 사용하지 마십시오! 외국 과학자들에 따르면, 내부 아로마 테라피는 매우주의 깊게 수행되어야합니다. 일부 방향족 물질은 위장의 민감한 점막을 강력하게 자극 할 수 있으므로 위염 및 궤양을 가진 사람들에게 금기입니다. 항상 특수 용매를 사용하십시오 : 1 tsp. 아로마 오일 한 방울에 식물성 기름, 꿀, 우유, 요구르트 또는 잼. 권장 복용량은 약 3 주 동안 에센셜 오일 1-2 방울입니다. 아로마 스라를 복용 할 때는 하루에 2-2.5 리터의 물을 마셔야합니다.
차 (검은 색 또는 녹색)를 맛보십시오. 그러면 "체중 감량"이됩니다. 이렇게하려면 밀폐 된 용기 (200-250 ml)가 필요합니다. 스크류 캡이 달린 일반 유리 병은 할 수 있지만 유약으로 덮지 않은 다공성 점토 용기를 사용하는 것이 좋습니다 (오래 동안 냄새가납니다). 이 기사에서 언급 한 수에서 7-10 방울의 에센셜 오일을 넣고 차를 부으며 단단히 닫은 다음 3 ~ 5 일 동안 가끔 흔들어주세요. 이 기간이 지나면 용접을 사용할 준비가되었습니다!
타는 기름 (노송 나무, 레몬 그라스, 주니퍼) 섭취 용 캡슐을 만드십시오. 올바른 양의 물방울이 작은 검은 빵 조각에 적용된 다음 다른 미리 준비된 손가락으로 얇은 케이크에 포장하십시오. 둥굴 넓적한 옥수수의 가장자리는 밀집되어 있어야합니다. 그래서 본질이 누출되지 않습니다. 이 "캡슐"은 식사 후에 하루에 2 ~ 3 회 복용하며 신맛이 나는 주스 또는 물 한 잔을 씻어냅니다. 말린 과일이나 건빵 에센셜 오일을 떨어 뜨릴 수 있습니다.