채식주의는 가장 오래되고 알려진 대체 영양 섭취의 목록에 있습니다. 그러나 성숙한 성인이 시체로 실험 할 수 있다면 어린 시절의 채식주의는 위험 할 수 있습니다.
야채 다이어트는 아동의 발달과 성장에 중요한 구성 요소가 포함되어 있지 않습니다 같이 엄격 모드에서 채식 (쉬운 형태도) 아동의 건강, 유해 할 수 있음. 누락 된 구성 요소를 살펴 보겠습니다.
동물성 단백질, 아미노산 조성으로 가득 차 있습니다. 그리고 단백질은 신체의 기본 건축 자재로 알려져 있습니다. 단백질이 아미노산으로 분리됩니다. 단지 20 개의 단백질이 있으며, 그 중 8 개는 대체 할 수없는 단백질입니다. 몸에서는이 8 가지 단백질이 형성되지 않으며 유제품, 우유, 생선, 고기, 계란 만 있습니다. 어린이의 식단에서 성장하는 어린이의 몸에는 단순히 건축 자재가 필요하기 때문에 고급 단백질을 함유 한 식품이 매일 존재해야합니다.
충분한 양의 고급 단백질도 콩과 식물에 함유되어 있습니다 (콩, 콩). 육류 제품은 쉽게 소화 할 수있는 형태로 철분을 함유하고 있습니다. Cшиши д C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C G 곡물이 철분과 결합 감소 소화율 철의 난 용성 염을 형성하는 피트 산을 포함한다.
비타민 B12가 부족하면 지방과 탄수화물의 교환, 빈혈증의 발달 등 대사 과정이 감소합니다. 비타민 B12는 고기, 우유, 생선, 쇠고기 간, 치즈, 바다에서 발견됩니다.
비타민 D는 골격의 발달에 관여하므로 구루병의 발병과 뼈의 모양을 변화시키고 뼈를 부드럽게하는 인 - 칼슘 대사의 붕괴로 이어집니다. 이 비타민의 어린 시절의 필요성은 주로 자외선의 영향으로 피부에 형성되고 제품으로 섭취되기 때문에 충족됩니다. 비타민 D는 대구, 생선 기름, 버터, 계란, 우유의 간에서 발견 할 수 있습니다. 식물성 식품에서는 거의 없습니다.
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비타민 B2는 지방, 단백질 및 탄수화물의 대사에 관여하여 신체의 대사 과정을 가속화시킵니다.
리보플라빈은 항체의 형성과 적혈구의 형성에 필요합니다. 이 미세 요소는 세포의 성장과 호흡에도 필요하지만 시력 기관의 상태를 개선하는 데 도움이됩니다. 리보플라빈은 우유, 계란, 쇠고기 간, 생선, 치즈와 같은 제품에서 발견됩니다.
비타민 A 결핍으로 인해 야간 (야맹증)으로 시력이 저하되고 손톱이 건조 해지고 부서지기 쉬우 며 피부에 이상이 생깁니다 (껍질을 벗기고 균열이 생기기 시작합니다). 비타민 A는 비타민 B6와 B12처럼 성장 과정에 관여합니다. 이 비타민은 지용성 일 것으로 여겨집니다. 비타민 A는 크림, 코티지 치즈, 버터, 치즈, 간 지방, 달걀 노른자 및 생선 기름과 같은 제품이 풍부합니다. Д C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C C-
아이의 몸은 성 호르몬과 체세포의 건축 자재로 사용되는 콜레스테롤이 필요합니다.
위의 내용을 살펴보면, 아동의 완전한 발달과 성장에 필수적인 필수 비타민과 영양소가 부족하기 때문에 어린이를위한 영양 계획으로서의 채식주의는 권장 할 수 없다는 것을 알 수 있습니다.