Jay Lo가 영원한 젊음의 비밀을 배울 수 있었던 것 같습니다. 48 세의 그녀는 20 세의 많은 미녀보다 좋아 보입니다. 가수는이 성명서에 동의하지만 즉시 즉각적인 설명을한다. Reshitelnosti 당신이 안아? 그런 다음 귀하의 모드로 들어가십시오 ...
... 강한 8 시간 수면. 예외는 없습니다. 변명의 여지가 없습니다. 제니퍼는 확실히 : 완전한 휴식으로 건강과 눈으로 피부를 빛나게합니다. 당신이 나이에 이기기 위하여 결정하는 경우에 - 당신은 컴퓨터 또는 텔레비젼의 앞에 밤 철야를 포기해야 할 것이다 : 당신은 며칠에있는 유쾌한 변화를주의 할 것이다.
... 가습. 안과 밖 모두에서 몸을 수분으로 포화시켜야합니다. Jay Lo는 하루에 최소 2 리터의 물을 마시 며 사우나와 수영장을 소홀히하지 않으며 히알루 론산과 레티놀로 크림과 혈청을 사용합니다. 커피와 알코올은 가수의식이 요법에서 제외됩니다. 그들은 피부를 건조시켜 지루하고 연약한 상태로 만듭니다. 중요한 규칙 : 수질 섭취 후 크림의 필수 사용 - 식물 추출물이 함유 된 영양가가 높은 무스가 피부의 지질 균형을 회복시키고 정상화시킵니다.
... 올바른 단백질 메뉴. 희게 한 물고기, 바다 물고기, 신선한 샐러드 및 초본 차는 항아리 규정 식의 기초이다. 몸의 취향과 한계에 따라 자신의 제품 조합을 선택하십시오. 물고기가 싫어? 견과류, 아보카도, 아마 인 또는 옥수수 기름과 비타민 복합체로 대체하십시오. 고기는 먹을 수 없습니까? 단백질 쉐이크에주의하십시오.
... 스포츠. 가수는 여기에 어떤 방종도하지 않습니다. 매일 시간별 훈련은 장기간의 공리이며 여행이나 세속적 인 사건으로 예방할 수 없습니다. 그것은 춤, 달리기, 피트니스 발레 또는 권투 일 수 있습니다 - 역동적 인 운동은 신체 유연성, 강도 및 구제 굴곡을 줄 것입니다.