- 쌀 - 2 컵
- 벌브 - 1 조각
- 당근 - 2 개
- 토마토 - 2 개
- 불가리아 고추 - 1 개
- 채소 - 맛 보러 가기
- 마늘 - 맛 보러 가기
- 식물성 기름 - 취향에
- 소금 - 취향에
야채 필라프는 금식을위한 훌륭한 요리입니다. 준비 : 쌀을 헹구고 헹구십시오. 두꺼운 바닥을 가진 스튜 냄비에있는 밥을 두십시오. 소금을 발라주세요. 밥이 말라 갈 때까지 가열하고 액체는 증발하여 끊임없이 저어 준다. 쌀의 양이 증가해야합니다. 냄비에 3.5 컵의 끓는 물을 넣고 저으면서 저으면서 요리 할 때까지 뚜껑을 덮고 요리하십시오. 양파를 갈아서 당근을 자르고 토마토와 피망을 자릅니다. 프라이팬에 식물성 기름을 데 웁니다. 다진 야채를 넣고 부드러운 때까지 볶습니다. 밥을 넣고 저어 섞고 약 5 분 동안 끓인다. 완성 된 필라프는 잘게 잘린 허브를 뿌리고 다진 마늘을 조금 더합니다. 조금 서서 봉사하십시오.
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