8 월보다 특별하다.
여름의 마지막 달은 유화 안정의 신호 아래로지나갑니다. 5 월의 흥분이 지나고, 6 월의 기대가 이루어졌으며, 그들은 7 월의 열정에 남겨졌습니다. 8 월 1 일에는 한때 고대 이교도 수확 축제와 첫 번째 빵이있었습니다. 8 월의 분위기 - 삶의 충만 함, 불안과 불안이없는 풍요. 8 월에는 앞으로 여러 해의 감정 상태와 건강의 기초를 강화하기 위해 다양한 계절 음식을 먹어야합니다. 영양사는 제철의 과일과 채소에서 적어도 전체 칼로리의 절반을받는 것이 좋습니다. 우리가 가진 선택은 그 어느 때보 다 중요합니다.
첫 번째 사과
8 월 사과의 주요 특징은 얇은 피부, 부드럽고 느슨한 육체입니다. 이른 사과는 위장염을 앓고 위장이 좋지 않은 사람들에게 특히 좋습니다. 사과에서 발견되는 항산화 케르세틴은 쉽게 산소를 흡수하여 우리에게 추가적인 에너지를줍니다. 펙틴 - 수용성 섬유 - 신체에서 독소를 제거합니다. 사과는 면역력을 강화하고 알레르기를 감소시킵니다. 흰 주렁주박을 선택하십시오 : 약간 과다하고 부서지기 쉬운 사과는 더 조밀하고 더 단단한 늦은 다양성과 같이 에너지 절약, 동등하게 가장 귀중한 것입니다.
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여름철 품종의 사과는 며칠간 보관됩니다. 순간을 잡아 신선한 사과를 먹습니다. 사과 퓌레와 라임 주스 티스푼을 섞어 코티지 치즈와 설탕 가루를 넣으면 우유 단백질, 비타민과 섬유로 만든 완벽하게 균형 잡힌 디저트를 얻을 수 있습니다.
복숭아
전통적으로 복숭아는 여성의 매력의 상징으로 간주됩니다. 복숭아, 여성의 해부학에 대한 세부 사항과 뺨, 가슴, 배, 엉덩이 등을 비교하지 않은 사랑하는 남성의 경우 복숭아는 비타민 E의 함량이 높고 호르몬 배경에 유용하며 부드러운 벨벳 피부와 육즙이 섞인 관능적 인 조합으로 인해 최음 제형입니다 달콤한 육체, 과일의 먹는 것을 에로틱 한 의식으로 바꾸는 것. 또한, 카로틴이 풍부한 복숭아 (프로 비타민 A)는 피부의 콜라겐 섬유의 탄력을 회복시키고 태양의 뜨거운 광선 아래에서 상실된 신선도를 회복시킵니다. 가장 맛있는 디저트 복숭아는 향기가 나는데, 한쪽에는 희끄무레 한 색과 "파선"홍조가 있습니다. 그 뼈는 펄프에서 쉽게 분리됩니다.
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블렌더에 2 개의 복숭아와 10 % 크림 160 ml를 혼합하십시오. 아침 3 주 동안 마셔 라. 우유가있는 상태에서 복숭아의 카로틴은 완전히 흡수되어 피부에 최대한의 이익을 가져다줍니다.
배
그것은 철분이 풍부하고, 비타민 B의 복합체를 함유하고, 지적 활동을 자극하고, 기억력을 강화시킵니다.
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일하는 여성을위한 탁월한 스낵 - 껍질을 벗기고 깎은 디저트 배. 꿀 큰 스푼. 한 배에 - 100 kcal, 한 스푼의 꿀 -80 kcal. 그것은 쾌활을 위해 - 녹차로 그것을 마시는 것이 좋습니다.
꿀
계절의 첫 신선한 꿀은 8 월 하반기에 나타납니다. 그것은 우리의 면역을 지원합니다 - 항 감염과 항암 효과 모두. 진짜 꿀을 위조와 구별하는 것은 쉽습니다. 그것은 입안에 화상을 입히고 가슴에 많은 다른 효소를 가지고 있습니다. 제품의 "Unearthly"단맛과 부드러움은 설탕 시럽으로 많이 희석 된 것으로 나타났습니다.
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차와 커피, 과일 샐러드 및 천연 무가당 요구르트에 설탕 대신 꿀을 첨가하십시오. 사워 크림에서 꿀과 섞어서, 당신은 우수한 디저트 소스를 얻는다.
양귀비
식물성 기름 55 %와 단백질 20 %에 기분을 좋게하는 물질이 들어있는, 잊혀지지 않고 잊혀지지 않는 맛있는 제품. 그는 약물이 아니며 중독성이 없지만 불안을 제거하는 데 도움이됩니다.
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양귀비의 씨앗은 우유로 10 분간 끓여야하며, 식힌 다음 건조시키고, 믹서기로 갈아서 설탕과 꿀을 섞어서 맛을 내야합니다. 양귀비 씨앗은 팬케이크 소스로 사용되며, 오트밀 또는 세 몰리 나 죽, 무가당 요구르트에 추가, 휘핑 크림 또는 코티지 치즈를 넣습니다.
라임
8 월의 유용한 제품에 등장하는 석회의 외관은 간단히 설명되어 있습니다 - 모든 과일 맛의 보편적 인 앰프입니다. 그것의 밝고 unsharp 산은 완벽하게 다른 과일의 존엄성을 강조하고 그들의 아름다움을 보존하고, 어둡게 사과와 배가 공중에 어둡게 허용하지 않습니다.
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약간의 석회 주스가 녹색 및 과일 샐러드, 사과 및 배 퓨레, 베리 소스 및 칵테일에 첨가됩니다.
토마토
아마도 모든 사람들은 토마토에서 리코펜 (lycopene)이 많이 있다는 사실을 알고 거의 모든 종양학 질병과 심장 질환을 경고합니다. 리코펜은 피임약의 형태로 준비하는 것이 그리 어렵지는 않지만 그게 잡아 먹는 것입니다. 가장 잘 익은 토마토에만 존재하는 비타민 C, 엽산 및 다양한 카로틴과 함께 복용하면 가장 효과적입니다. 특히 풍부한 리코펜 다량의 토마토는 진한 빨강입니다.
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리코펜은 지방의 존재 하에서 흡수됩니다. 따라서 식물성 기름에 상추에서 토마토를 준비하십시오.
푸른 곰팡이와 치즈 - Roquefort와 Dor blue
계절 제품으로 불릴 수는 없지만 신선한 꽃꿀과 달콤한 과일과 함께 놀랍도록 좋습니다. 고귀한 푸른 곰팡이는 우리의 장 감염에 대한 저항력을 증가시킵니다. 남쪽에서 휴가를 계획하고 있습니까? 터키의 과학자들은 푸른 곰팡이의 일부 성분이 피부 깊은 곳에서 가열되어 햇볕으로부터 보호한다고 밝혀졌습니다.
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파란 곰팡이가 든 치즈를 아루 굴라, 배, 소나무 견과류의 샐러드에 넣으십시오. 계획된 여행 일주일 전에 하루 20-30 g의 로크 포르를 먹으십시오.
레시피 "복숭아를 가진 클라 푸티"
프랑스 요리의 고전적인 디저트 요리입니다. 1990 년 13 세의 미국인 제니퍼 카피 아티 (Jeannifer Capiati)가 프랑스 오픈 테니스 챔피언십에서 가장 어린 우승을 차지했습니다. 소녀가 어떻게했는지 물었을 때 소녀는 결단력있는 전투 전에 그녀가 아침에 법정에서 문자 그대로 날아 올랐던 맛좋은 가벼운 과일 파이를 먹기로했다고 대답했다. Clafuti는 평범한 Charlotte와 유사합니다 : 과일이나 열매를 배터에 붓고 오븐에서 구워냅니다. 금요일 밤, dacha에서 여주인이 값 비싼 손님들을위한 시간을 신경 쓰지 않고 친애하는 손님들이 디저트를 기다리고 우호적으로 그를 공격 할 때 좋은 회사를위한 완벽한 저녁 식사입니다. klafuti에는 기름이없고 밀가루가 적고 칼로리가 적기 때문에 풀 파와 떨어지지 않아 raspolnesh가되지 않습니다. clafuti 7 익은 복숭아, 설탕 275 g, 10 % 크림 300 ml, 계란 2 개, 밀가루 125 g, st. l. 코냑, 1 바닐라 포드 (꼭 그렇지는 않음). 그리고 베이킹 접시는 직경이 20-22cm 인 세라믹이나 유리로 약간의 물을 넣은 팬에 약간 자른 복숭아를 넣고 과일을 거의 덮지 않고 설탕으로 덮습니다. 혼합물을 끓이십시오. 복숭아를 5 분 요리합니다. 추출물, 차가운 및 껍질. 각 복숭아를 네 부분으로 자르고, 버터 (약 30 그램)로 윤활유를 바른 다음 몰드 바닥에 놓습니다. 크림을 바닐라 용기로 가열하십시오. 바닐라 가져가. 설탕과 밀가루로 알을 섞는다. 우리는 코냑을 추가합니다. 증류, 크림의 가루 혼합물로 물방울을 따르십시오. 반죽을 크림 같은 농도로 저어줍니다. 복숭아에 양식에 부어. 우리는 30-40 분 동안 200 ℃로 가열 된 오븐에 넣었다. 우리는 중앙에 나무 막대기로 준비를 확인합니다. 반죽이 그것에 집착하지 않는다면 파이가 구워 졌음을 의미합니다. 우리는 그들이 구운 것에 klafuti를 제공합니다. 그것은 부드럽고 온화하기 때문에 우리는 그것을 서빙 접시에 옮기거나 뒤집어 쓰려고하지 않고 간단히 그리고 트릭없이 오믈렛처럼 자르고 숟가락으로 접시에 놓습니다. 우리는 가루로 만든 설탕을 뿌려서 뜨겁게 먹습니다. 사워 크림과 요구르트의 혼합물에 아이스크림을 섞은 것이 좋습니다. 그리고 절대적으로 놀라운, 1 : 1의 비율로 가루 설탕으로 믹서기에 채찍질 정원 라스베리에서 소스 가득.