그 단어가 지나치게 긴장되어 걱정스럽고, 어휘가 점점 더 번쩍 거리는 것은 긴장된 사고는 아닙니다.
생산 자동화와 관료주의 발전 시대에 제한된 운동을하는 사람들이 더 많은 사람들이 노력하고 있습니다. 또한 항상 스트레스 상태로 연결되는 시간 부족이 있으며 이는 스트레스라고 잘못 말합니다. 이 긴장의 결과는 다양한 질병의 발생입니다. 결국, 심혈 관계 질환과 신경계의 관계는 오래 전부터 알려져 왔습니다. 그러나 모든 가능한 방법으로 스트레스를 피하려고 노력하는 사람들은 대부분 자신의 건강에 해를 끼치며 사소한 일에 무너집니다. 그래서? 스트레스가 필요합니까? 대답은 "스트레스"라는 단어의 바로 그 용어에 있으며, 종종 다른 상태라고합니다. 전압은 필요할 수 있으며, 상황에 따라 재앙이 될 수 있습니다. 전압의 상태를 제어하는 것은 매우 어렵고 간접적으로 만 가능합니다. 그것은 잠재 의식에서 발생합니다. 이를 위해서는 스트레스의 정도 또는 정도를 알아야합니다.
어떤 사람이 문제를 푸는데 충분한 지식이나 경험이 없다면, 그는 매우 긴장된 상태입니다. 이 경우, 신체는 휴식 시간에는 접근 할 수없는 예비비를 사용합니다. 사람이 쉽게 대처할 수있는 쉬운 작업을한다면 그것은 또 다른 문제입니다. 예를 들어 심장이 평온 해지면 분당 5 리터의 혈액을 처리합니다. 사람이 최대 긴장 상태에 있다면 심장은 6 배에서 7 배 더 효과적이며 폐는 공기보다 10 배 더 호흡하며 작동 근육에서 순환 혈액이있는 모세 혈관의 수는 백 배로 증가합니다. 그러므로 극한 상황에서 사람이 겉으로는 불가능한 것을 할 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
그 사람이 바로 그 스트레스 상태를 경험할 때, 신체는 에너지 자원뿐만 아니라 정보 자원을 사용합니다. 이것은 힘뿐만 아니라 인간 반응의 속도를 증가시킵니다.
네 가지 출력 레벨이 있습니다.
- 나는 신체 정보와 에너지 자원을 사용한다. 이것은 사람의 성과를 증가시킵니다. 예를 들어 흥미롭고 흥미 진진한 작업 중에 발생합니다. 물론 신체의 반응은 해롭지는 않지만 유용합니다.
- II 단계는 사람 앞에서 더 어려운 작업이 나타나고 신체의 예비가 충분하지 않을 때 발생합니다. 그러면 사람이 폭발하기 시작합니다. 그러한 감정은 다루지 않으면 건강에 쇠퇴와 악화를 초래할 수 있습니다. 다른 사람들을 침입하는 것은 선택 사항이 아니므로, 그러한 상황에서는 빠른 걸음으로 걷고 진정하려고하는 것이 낫습니다.
- 세 번째 단계는 스트레스의 두 번째 단계를 극복하지 않으면 발생합니다. 그리고 나서 정반대의 일이 벌어집니다 - 지적 자원과 에너지 자원의 감소, 면역 반응의 억제가 발생합니다. 이러한 상황에 대처하고 신경 시스템을 과도하게 변형시키지 않기 위해 가까운 사람들의지지가 필요합니다. 인상의 변화와 좋은 수면이 중요합니다.
- 가장 높은 IV 학위는 이미 신경증입니다. 이 질병은 3 단계 스트레스의 출현에 기여한 문제를 극복하지 않으면 발생할 수 있습니다. 물론, 중간 단계의 장력도 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 에너지 자원을 잃지 않고 신체의 지적 능력만을 억압.
예를 들어, 스트레스의 두 번째 정도의 출현은 종종 근무 시간과 서두름의 잘못된 조직에서 발생합니다. 따라서 오늘의 정권을 존중하고 존경심으로 다른 사람들을 치료하면 건강과 신경을 보호하는 데 도움이됩니다. 또한 신체는 신체 활동을 필요로합니다. 신체 준비가 잘되어있는 사람은 피로가 덜하므로 스트레스가 적습니다. 피로를 피하십시오 - 이것은 신경 유지에 중요합니다.
건강을 유지하고 경험과 지식을 얻으려면 일반적으로 신체의 모든 가능한 자원을 지속적으로 보충하십시오.