- 올리브 오일 - 2 항목. 숟가락
- 그라운드 커민 - 2 티스푼
- 밀가루 - 1/4 유리
- 토마토 페이스트 - 1/4 유리
- 야채 국물 - 600 밀리리터
- 소금 후추 - - 맛에
- 강판 치즈 - 3 컵
- 검은 콩 - 450 그램
- 다진 시금치 - 300 그램
- 옥수수 커널 - 300 그램
- 파 - 6 개
- 옥수수 똘 띠야 - 16 개
소스를 만드십시오. 중간 스튜 냄비에서는, 중간 열에 기름을 가열하십시오. 커민, 밀가루, 토마토 페이스트 1 티스푼을 넣으십시오. 쿡, 약동, 1 분. 국물과 3/4 컵의 물을 넣고 끓인다. 열을 줄이고 5 ~ 8 분 동안 요리하십시오. 소금과 후추로 계절을 정하십시오. 충전물을 준비하십시오. 큰 그릇에 치즈, 콩, 시금치, 옥수수, 양파의 흰색 부분, 찻 숱가락 커민 1 개, 소금과 후추 2 컵을 섞는다. 오븐을 200 도로 예열하십시오. 가볍게 두 사각형의 베이킹 요리에 기름을 칠하십시오. 케이크를 젖은 잎사귀에 넣고 1 분 동안 전자 레인지에서 가열합니다. 또는 tortillas를 알루미늄 호일로 싸서 5 ~ 10 분 동안 오븐에서 가열하십시오. 각 케이크에 1/3 컵의 충전물을 놓고 단단히 접어서 이음매로 곰팡이에 내려 놓습니다. 잔여 치즈를 뿌리고 양념 위에 부어 라. 15 ~ 20 분 동안 구우십시오. 5 분 동안 식히고, 봄 양파를 뿌리고 서빙하십시오.
분무 : 8