악명 높은 커피 메이커는 Honore de Balzac과 Johann Sebastian Bach이며, 모두 자신을 "커피 주정꾼"이라고 불렀습니다. 커피 애호가는이 음료에 대한 진정한 열정을 가지고 있습니다. 순수한 형태 나 우유로 된 아로마 커피 한잔은 뇌 활동을 증가시키고 에너지를 쏟아 붓습니다. 수많은 과학적 연구 결과에 따르면 커피는 여러 가지 유용한 특성을 가지고 있습니다.
카페인과 항산화 제의 함량으로 인해 적당한 양의 커피 섭취가 몸에 유익합니다. 카페인은 중추 신경계를 자극하고 효율을 높이며 피로와 졸음을 제거하고 집중력을 향상시키는 식물 알칼로이드입니다. 카페인은 편두통을 감소시킬 수 있는데, 이는 종종 두통 알약의 일부입니다.
이 음료의 해악에 대해 그들이 뭐라 할지라도, 과학은 커피 원두에 활성 폴리 페놀이 존재하기 때문에 합리적인 커피 섭취가 심혈 관계 질환 발병 위험을 감소 시킨다는 것을 증명했습니다. 커피는 hypotenics에 특히 유용합니다. 한 컵에는 혈관을 강화시키는 비타민 P의 일일 기준량의 20 %까지 함유되어 있습니다. 카페인은 관심과 기억을 담당하는 뇌 영역을 자극합니다. 그러나 그것이 음료의 콜레스테롤 수치를 증가 시킨다는 의견은 터키 또는 커피 기계에서 음료가 매우 강하고 조리 된 경우에 발생합니다. "나쁜"콜레스테롤의 축적은 카페인에 영향을 미치지 않으며, 커피 콩의 특별한 화합물 - 카페인과 카베 랄에 기여하지 않습니다. 출구 - 종이 필터로 커피 메이커에서 커피를 만드십시오.
하루 종일 1-2 컵의 커피를 마시면 계절적인 우울함으로부터 자신을 지키고 있습니다. 커피는 온건 한 자극제로 간주되기 때문에 생기를 부여하고, 효율성을 높이고, 피로를 덜어줍니다. 그런데 체육관에서 수업을 마친 후에는 커피 한잔이 근육통과 아스피린을 덜어줍니다.
커피는 제 2 형 당뇨병 및 담석증의 위험을 감소시킵니다. 매우 가벼운 완하제로 장의 작용을 활성화 시키며, 살균성은 박테리아에 효과적입니다 (물론, 초콜릿으로 커피를 먹지 않는다면). 블랙 커피는 칼로리가 적습니다 (2 칼로리 만). 설탕을 넣지 않으면 자신의 모습을 걱정할 필요가 없습니다.
이 음료를 남용하는 것만 권장하지 않습니다. 너무 많은 카페인은 손에 떨고, 땀을 흘리며, 불면증과 빠른 심장 박동을 일으킬 수 있습니다. 아랍의 의사들은 커피가 심장에 미치는 해로운 영향을 없애기 위해 요리 할 때 약간의 사프란을 첨가 할 것을 권고합니다.
커피의 이상적인 시간은 상반기입니다. 빈속에 에스프레소 한잔을 마시고 아침에 기운을 차려 입는 것이 어떻든간에이 아이디어를 포기하십시오. 공복시에는 커피 종류가 유용하지 않습니다. 아침 식사를하는 습관이 없더라도 커피를 만들기 전에 적어도 한 잔의 물을 마셔야합니다. 또 다른 추천 사항 : 커피 음료를 많이 먹지 마세요. 저녁에 더 가까이서 우유와 크림으로 칵테일을 선택하십시오 -이 조합은 카페인을 중화시키고 밤의 수면의 질에 영향을주지 않습니다.
현대 연구는 커피의 사용이 발기 부전으로 이어진다는 통념을 부정합니다. 반대로, 소량을 복용하면 천연 커피는 정자 형성과 효능을 자극합니다. 이것은 카페인의 상쾌한 속성에 의해 설명됩니다. 마일드하지만 효과적인 각성제 인 커피는 자극 물질에 대한 신체의 반응을 악화시키고 감각 자각을 향상시킵니다.