오늘날 아름다움의 개념은 그 당시와 동일하게 유지되었습니다. 피부색과 건강한 얼굴은 항상 눈을 즐겁게하지만, 대도시의 격렬한 리듬에서 건강한 안색과 자연스러운 얼굴이 언제나 가능하지는 않습니다. 그러나 문제를 해결하기 위해서는 여전히 가능하며이 민간 요법을 통해 피부색을 개선하는 데 도움이됩니다.
아침에 깨어 난 후 우리는 거울에오고 건강한 얼굴 대신 얼굴을 보게됩니다. 얼굴은 보통 "흙 같은 색"이라고합니다.
이 상황에서 가장 끔찍한 것은 우리 대부분이 거울 속에있는 자신의 모습에 익숙해 져 있으며 더 이상 건강하고 빛나는 아름다움과 건강을 회복해야한다는 꿈을 꾸지 않는다는 것입니다. 결국 매일 일찍 일어나 일하러 가야하며, 스스로 시간을 찾을 수 없습니다.
그리고 그러한 경우에는 의약품이 아닌 장식용으로 변합니다. 회색으로 그려져 착취를당했습니다.
우리 자신에 대한 그런 태도는 용서할 수없는 것입니다. 몇 년 후에 좋은 아침이 되리라는 것을 기억하고 따라 잡을 시도를 시작하지만, 그렇게 간단하지 않고 싸지도 않을 것입니다.
그 동안에는 직장에서 너무 바빠서도 모든 사람이 피부를 더 잘 표현할 수 있습니다.
니코틴, 알코올, 인스턴트 커피, 저녁 식사, 앉아있는 생활 방식, TV, 야외 산책이없는 등 여러 가지 "진미"와 같은 나쁜 습관을 버려야합니다. 이 조합은 우리의 피부가 지구의 그늘, 그레이 니스를 획득하는 데 도움이됩니다.
최소한 이러한 사유는 우리에게 달려 있습니다. 위에서 거절하면 결과가 즉시 보일 것입니다. 안색이 훨씬 매력적이게됩니다.
물론 영구적 인 우수한 결과를 얻으려면보다 효과적인 방법이 필요하지만이 방법으로 시작해야합니다. 그렇지 않으면 나머지 수단과 값 비싼 크림과 절차조차도 쓸모가 없습니다.
안색을 향상시키는 수단으로서의 영양
첫 번째 단계는 식습관을 바꾸는 것입니다. 한 여자가식이 요법을 따르지 않는다면, 그녀는 거의 음식에 필요한 것을 생각하지 않습니다. 충분한 시간이 없으며 모퉁이를 돌면 슈퍼마켓을 제공하는 식단은 훨씬 더 접근하기 쉬우 며 작업 후에도 매우 피곤하므로 삶을 복잡하게 할 필요가 없습니다.
매우 편리합니다. 구입 한 음식, 조리 한 음식, 소시지 나 샐러드가 아닌 음식을 반제품으로 만들어 먹고 나 자신과 다른 모든 가족 구성원들에게 식탁을 빠져 나와 TV로 달려가 좋아하는 TV 시리즈의 시간을 놓치지 않게했습니다. 이 그림은 보편적이지는 않지만 많은 사람들이 그렇습니다.
그러나 우리는 불필요한 음식, 양립 할 수없는 성분, 많은 튀김, 지방질, 단 것을 먹는 것에 대해 생각하지 않습니다. 신선한 과일, 채소, 채소도 부족합니다. 그리고이 모든 것이 함께 취해지면 우리의 얼굴에 직접적으로 영향을줍니다. 우리는이 일에주의를 기울이지 않으므로 다시 화를 내지 않기 위해, 또는 우리가 나중에 스스로 돌볼 것을 약속합니다. 그러나 질문에 대한 대답은 없습니다 - 언제?
분리 된 음식은 거의 모든 것을 알아야합니다. 그러나 많은 사람들은 이것을 구현하는 것이 극히 어렵다고 생각합니다. 그 동안 다양한 종류의 단백질, 단백질과 전분, 당류와 단백질, 단백질과 탄수화물을 섞어서는 안되며 몸에 큰 도움이됩니다.
예를 들어, 저녁 식사를 위해 생선을 원한다면 계란이나 치즈를 접시에 넣지 말고 감자, 시리얼 또는 파스타 또는 야채, 허브 및 채소와 함께이 단백질을 먹지 마십시오. 간단하고 맛있습니다. 제품의 호환성을 설명하는 표를 찾으십시오. 별도의 식사를 준수하는 또 다른 플러스 - 요리는 기존의 요리법을 사용하는 것보다 훨씬 더 준비 할 수 있습니다.
피부색을 개선시키는 제품
이들은 비타민 A와 E로 가득 찬 제품입니다.이 경우, 그것은 매우 유용한 지방이 많은 생선입니다. 그것은 쉽게 흡수되는 우리의 피부에 필요한 지방을 포함하고 있습니다. 또한 가벼운 단백질 (즉, 토끼, 닭고기, 쇠고기), 해산물은 계란, 우유, 코티지 치즈, 치즈, 콩 단백질뿐만 아니라 매우 유용합니다.
비타민 A와 E가 없으면 피부가 퇴색하고 퇴색하기 시작하며 훨씬 이전에는 주름이 생깁니다. 그것이 우리식이 요법에서 의무적 인 이유입니다. 그들은 물고기와 동물의 간장, 버터, 크림과 사워 크림, 연어와 철갑 상어의 캐비아 같은 음식에서 발견됩니다.
비타민 A는 어린 당근, 감자, 시금치, 호박, 상추 및 상추, 멜론, 토마토, 살구 및 기타 과일을 사용하여 풍부해질 수 있습니다. 비타민 E는 견과류, 발아 한 밀, 식물성 기름, 시리얼, 녹색 완두콩 및 씨앗에서 발견 할 수 있습니다.
안색을 좋게하려면 갓 짜낸 당근 주스를 사용해야합니다. 그것을 마시는 데는 소량의 사워 크림과 함께 매일 한 잔의 유리가 필요하므로 훨씬 빨리 흡수 될 것입니다. 또한 당근 주스는 피부 전체에 유익한 효과가 있으며, 피부가 밝은 황갈색을 띄며이 경우 선탠이 훨씬 더 쉽고 편합니다. 당근 주스를 사용한 결과는 7 일 후에 볼 수 있습니다.
올바른 음식 조합으로 음식을 먹으면 위가 사라 졌음을 알게되며,이 사실 또한 사람을 좋은 색으로 만드는 데 도움이됩니다.
즉시 소세지, 소시지, 통조림, 칩, 달콤한 소다, 훈제 식품, 풍미있는 간식, 마가린, 마요네즈를 버리십시오. 이러한 제품이 없다면 잘 할 것이며 피부는 훌륭한 선물을 만들 것입니다. 소금과 설탕의 사용이 급격히 감소해야합니다. 대신, 잼, 꿀, 다크 초콜렛을 조금씩 먹을 수 있습니다. 음식은 소금을 많이 덜 쳐야합니다. 가족 구성원의 습관 변화가 어렵다면, 가장 중요하게는 식단이 변경되었다고 주장하지 마십시오.
가면을 이용한 안색 개선
안색 개선을위한 효과적인 민간 요법은 특별한 가면입니다. 그러한 마스크의 다양성은 부러울 수밖에 없습니다. 거의 즉시 작동하는 가면이 있습니다. 평범한 사탕 무우의 도움을 받아서도 안색을 훨씬 좋게 만들 수 있습니다. 이렇게하려면 목과 뺨의 피부로 문질러서 크림을 바릅니다.
또한 당근 마스크의 피부를 밝게하고 영양을줍니다. 2 tsp. 강판 된 당근 1 tsp와 혼합. 올리브 오일을 넣고 약간의 전분을 넣고 문질러 얼굴과 목에 20 분 동안 바르십시오. 따뜻한 물로 씻어 내십시오.
또한 자몽, 오렌지, 레몬 및 단맛을 들이지 않은 요구르트의 색조를 개선합니다. 그러나 감자를 사용하면 동일한 효과를 얻을 수 있습니다.
천연 커피로 비교할 수없는 효과를 얻을 수 있습니다. 피부에 밝은 황갈색의 효과를줍니다. 이 조리법에는 고급 커피가 필요하며 설탕없이 양조해야합니다. 이 커피에서 밀집하여 눈 주위를 피하면서 목과 얼굴의 피부에 바릅니다. 그런 다음 씻어서 좋아하는 영양 크림을 바르십시오. 이 치료 방법은 피부에 어두운 피부색을주고 마스크를 규칙적으로 사용하여 부드럽고 부드럽게 만듭니다.
항상 딸기, 케 피어, 오이, 사워 크림, 달걀, 우유, 꿀, 식물성 유지 (정제되지 않은) 및 약초를 가면 도움을받을 것입니다.