평소에는 무가당 무가당 물 8 잔을 마셔야합니다. 이 2-3 개를 더 추가 할 수 있다면 위대 할 것이고 소화 과정을 가속화 할 것입니다.
2.Nuzhno 물론 모든 날카로운에 대한 사랑을 육성 물론, 여기에 칼을 가지 마세요,하지만 날카로운, 후추와 겨자, 그리고 그 모든 것을 레코딩 눈처럼, 아주 적합합니다. 예, 신진 대사가 가속화 될 것이지만 식욕 또한 느껴질 것입니다. 그래서 인도, 멕시코, 중국 요리에주의하십시오. 그 (것)들에서,이 2 개 점은 그 (것)들의 사이에서 협조된다. "Tabasco"와 같은 매운 소스 팬이라면 육류 나 오믈렛 외에도이 조미료를 사용하면 정확히 69 %의 체중 감량이 가능합니다.
3. 수면은 8 시간으로 충분해야하며, 한밤중에 이것은 주로 소녀들에게 적용됩니다. 우리는 간식을 갖기 위해 냉장고에 가지 않습니다. 충분한 수면을 취한 후에도 신진 대사가 느려집니다. 그리고이 과정을 다시 시작하려면 반드시 아침을 먹어야합니다. 그리고 바람직하게는 완전히. 테이블에는 단백질, 좋은 콜레스테롤 및 단백질이 풍부한 음식이 있어야합니다. 양자 택일로, 당신은 영어 아침 식사를 사용할 수 있습니다 - 스크램블 계란과 베이컨을 요리하고 저지방 요구르트를 먹으십시오.
4. 영양사의 의견에 따르면, 위와 전체 GIT 시스템이 중단없이 작동하려면 가벼운 스트레스를 제공해야합니다. 때로는 과식 할 수는 있지만 오랫동안 먹지 말고 적어도 하루는 굶어 라. 그것은 신선한 공기의 숨결처럼 될 것입니다. 그래서 축제와 함께 풍성한 휴가를 보시고 하루 종일 케 피르 크크에 앉아 즐거움을 나누십시오. 당신의 몸은 당신에게만 감사 할뿐입니다.
5. 체중 감량하고 여분 파운드를 제거하고자하는 사람들을 위해, 멋진 음료가 있습니다. 그것은 신진 대사를 가속화하고 응원하는 데 도움이됩니다. 이것은 물론 녹차입니다. 그것은 많은 유용한 물질, 비타민, 필수 지방산, 몸 전체의 색조를 포함합니다. 고혈압으로 고생하면 녹차가 도움이 될 것입니다. 뜨거운 차가있는 유리에 레몬 한 조각을 넣으면 부드럽게 압력이 떨어지고 두뇌의 혈관이 확장되어 두통을 없애줍니다. 또한 녹차가 암세포를 개발하지 못한다는 증거가 있습니다. 그래서 하루에 8 잔을 마셔야합니다. 좋은 점은 얻을 수 없습니다.
6. 신진 대사를 가속화시키는 고대의 방법은 또한 사과 사이다 식초를 섭취하는 것입니다. 그것은 만성 위염과 장염, 다발성 관절염, 통풍, 만성 담낭염, 비만, 고혈압, 편도선염, 구내염과 같은 다수의 내부 질환을 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 그것은 화농성 상처, 정맥류, 피부 가려움증, 손톱 곰팡이, 피부 및 모발의 치료에서 외부 적으로 적용하는 것이 좋습니다.
Apple 사과 쥬스 식초는 신진 대사를 활성화하고 지방, 탄수화물 및 단백질을 소화시키고 체내 슬래그 양을 줄여 체중 감량에 도움이되므로 비만 치료에 성공적으로 사용됩니다. 사과 사이다 식초는 식사 전에 하루에 3 번씩 섭취됩니다. 따뜻한 물 한잔에 1 tsp. 여보. 그러나 사과의 식초는 모두를위한 것이 아닙니다. 위궤양이나 십이지장 궤양이있는 경우에는 사용하지 마십시오. 여기에는 급성 또는 만성 간염이 포함됩니다. 사과 쥬스 식초는 꿀과 함께 맛있는 음료이므로 여름에는 차가워지면 사용하십시오. 그러면 힘이 어떻게 증가 할 것인지 느낄 것이고 모발과 피부의 상태는 나아질 것입니다.