그들은 약국 제품과 경쟁 할 수도 있지만 흥분이 느껴지 자 마자 약초 준비를 미리하고 양조합니다. 박하, 멜리사, 세인트 존스 (St. John 's), 라벤더, 오레가노, 카모마일, 이반 차, 백리향, 라임 블렌드, 재스민, 민들레 뿌리 및 건포도 잎이 함유 된 허브 티는 불안을 신속하게 없애줍니다. 안티 스트레스 주입은 신경 긴장, 두통 및 심장 두근 거림을 완화하고, 수면과 기분을 개선하고, 근육을 이완시키고, 기분을 들어 올립니다. 이 식물의 치유 조성물을 만들고 끓는 물로 혼합물을 도자기 주전자에 부어 넣으십시오. 신경계를 진정시키기위한 민간 요법은 필요한 것입니다.
phytorelax의 3 단계
마법 주입을 준비하는 과정조차도 진정됩니다. 규칙적인 여유로운 의식은 휴식의 중요한 부분입니다.
1. 허브를 도자기 박격포로 갈아서 부순다.
2. 끓는 물로 채 웁니다.
3. 음료가 서있게하십시오.
차 휴식
효과를 높이려면 일반 차의 찻잎에 약초를 추가하십시오. 찻잎에는 신체의 스트레스로 인한 결과를 처리하는 데 도움이되는 화합물 복합체가 들어 있습니다. 카테킨, 플라보노이드, 비타민 E 및 C, 카로틴. 그리고 녹차에는 진정으로 유지되는 진정 효과가 있으므로 식물 치료 전문가는 진정제 대신에 마시는 것이 좋습니다. 검은 색과 녹색 차, 린든 꽃, 딸기 또는 건포도 잎, 세인트 존스 (St. John 's) 씨앗과 말꼬리의 양조를 똑같이 섞으십시오. 양조 2 테이블, 끓인 물 한잔과 함께 수집 숟가락, 20 분 주장, 벌꿀과 음료 - 그것은 또한 완벽하게 스트레스를 제거합니다. 끓는 물 한 잔에 베이 잎, 카네이션 봉우리, 생강 1 cay 조각을 가져갑니다. 스피어 민트 민트 커 민 잔디의 숟가락입니다. 끓여서 끓으면 1 테이블, 홍차 한 스푼을 마셔 5 분 동안 건강을 마셔야합니다!
안티 스트레스 칵테일
이러한 진정 주입을 준비하려면 약용 식물을 고르게 채취해야합니다. 발레 리아 누스, 백 리 향, 레몬 밤의 루트. 1 테이블, 혼합물을 숟가락, 끓는 물 1,5 컵을 양조하고 따뜻한 장소에서 6 시간 동안 둡니다. 변형, 열, 보온병에 부어. 호손, 린든, 카모마일 꽃. 차 2 개를 붓는다. 숟가락 수집 2 컵의 끓는 물, 뚜껑 아래에 15-20 분을 가라. Leonurus의 허브, 홉, 현자, 민트, 세인트 존스 con트의 콘. 2 테이블, 숟가락 컬렉션 0.5 리터의 끓는 물을 부어 30 분 동안 보온병을 고집합니다. 매끄러운 주입은 하루 2-3 번 걸립니다. 그러나 응원은 민간 요법으로 알려진 XVIII 세기의 팅크 "Spirit of Melissa"이후로 유명합니다. 1 리터의 보드카에는 말린 레몬 대머리 잎 10g, 땅 안젤리카 껍질 1g, 레몬 껍질 1 개, 말린 정향 나무 껍질 1 개, 땅콩 육두구 1 개 및 고춧가루 씨를 뿌려줍니다. 모든 것을 섞어서 2 주 동안 주장하십시오. 작은 술에 뜨거운 차를 마셔.
치유 phyto - 구색
기분이 나 빠지면 작성하십시오. 교란이 혈압의 급상승, 수면 장애를 일으키는 경우, 치료 용 phytonetal이 도움이 될 것입니다. 카모마일의 꽃, 회향과 캐러 웨이의 과일, 민트 잎은 발레 리아 누스의 뿌리를 동일하게 받아들입니다. 1 개의 테이블, 끓는 물의 유리와 숟가락 혼합물을 붓고, 수욕에서 30 분간 가열하고, 시원하고, 짜내십시오. 식사 사이에 하루에 2-3 번씩 1/2 컵을 마 십니다.
정지 지점
스트레스에 대한 지압 기술을 배우십시오. 생물학적 활성 점의 자극으로 뇌는 자연 진정제 인 세로토닌과 엔돌핀을 생성합니다. 검지의 둥근 움직임으로 턱 안쪽의 중앙에있는 교정 점을 마사지합니다 (시계 반대 방향으로 9 번, 반대 방향으로 3-4 분). 두 손을 2-3 분 동안 쥐어 짜내고, 반죽하고, 가볍게 스트레칭하여 증가 된 압력을 정상화하고, 보통 그러한 시간에 일어나는 심장 두근 거림을 진정시킵니다. 현기증이 나면서 공기가 부족한 느낌이 들었을 때 심계항진이 자주 발생 했습니까? 특별한 보살 피는 차를 만드십시오. 어미의 약초, 마쉬와 습지, 샐비어 잎과 산사 나무 열매를 섞는다 (2 : 2 : 2 : 1 : 1). 끓는 물, 열탕에 10 분 열량의 유리와 숟가락 혼합물 1 테이블을 붓고, 차가운 20 분 주장. 반 시간 만에 1/2 컵을 마시십시오. 급성 스트레스에 대처하면 샐비어와 밀크 쉐이크를 도울 수 있습니다. 1 개의 테이블, 우유 한 잔과 함께 건조한 현자 한 숟가락을 부어서 끓으면 약한 열 위로 10 분 간 둡니다. 스트레인, 다시 끓여, 시원하고 마셔. 그리고 영혼은 더 쉬울 것입니다!