여름이 오면 많은 사람들이 바다에 휴가를 떠나지 만 썬 스크린, 선글라스, 세련된 모자와 비치 파라솔을 가지고 선 스크린을 신경 쓰지 않습니다. 현대 의학은 자외선과 암 질환의 위험에 대해 끊임없이 경고합니다. 그러므로, 당신은 다만 제대로 일을하는 방법을 알 필요가 있고, 당연히, 이것은 들어갔습니다의 사용을 포함합니다. 물론 사전에 구매하는 것은 불필요합니다.
어떤 선 스크린을 사야합니까?
지나치게 태양에 노출되면 심한 화상뿐만 아니라 피부 질환을 유발할 수 있습니다. 자외선의 영향은 유용합니다 (신진 대사를 촉진하고 피부의 혈액 순환을 개선시킵니다). 그러나이 경우 15 분 이상 햇빛을 쬐지 않아도됩니다.
그리고 해변에서 일광욕을 즐기기 위해서는 추가적인 보호 장치가 필요합니다. 자외선 차단제에 대해 알아야 할 사항은 다음과 같습니다. 튜브에는 "A"유형의 광선에서 "B"자외선 및 UVA 자외선으로부터 보호 지수 SPF를 적용해야합니다. 숫자가 클수록 상응하는 보호 수준이 높아집니다. 일부 제조업체는이 값을 약간 과대 평가합니다. 크림의 유용한 성분은 피부를 자외선에 덜 민감하게 만드는 비타민 E입니다. 적절한 보호 수준의 크림을 선택하려면, 당신은 당신의 포토 타입을 결정할 필요가 있습니다 (단 6 개만 있습니다).
첫 번째 유형은 푸른 눈을 가진 금발 머리 (금발)와 예쁜 피부를 가진 나가 머리 사람입니다. 그들의 피부는 타지 않지만 화상을 입습니다. 그런 사람들은 일반적으로 일광욕을 권장하지 않지만, 나머지는 바다가없는 것 같으면 최대 보호를 선택하는 것이 좋습니다. 예 : SPF-60 및 UVA-16.
두 번째 사진 유형은 첫 번째와 동일한 머리 색을 가진 사람이지만 갈색이나 회색 눈을 가진 사람입니다. 이 경우 상황은 약간 쉬울 것입니다 : 불타는 위험은 여전히 남아 있지만 처음 며칠 동안 최대의 보호력을 가진 썬 스크린을 사용한다면 미래에는 더 안전하게 태양 아래있을 수 있습니다. 썬버닝 (sunburn) 보호 기능이 나타난 후에도 개인의 특성에 따라 SPF-20으로 약화 될 수 있습니다.
세 번째 유형은 밤색이나 검은 갈색 머리카락과 피부가있는 갈색 눈동자입니다. 이 phototype은 가장 일반적이며 자유롭게 일광욕을합니다. 그러나 처음에는 화상으로부터 자신을 보호하기 위해 최대한의 보호를받는 크림을 사용하는 것이 좋으며 햇볕에 노출 된 후 SPF-15 색인으로 이동하십시오.
밤나무 머리, 갈색 눈, 매우 밝지 않은 피부를 가진 사람들은 안전하게 세 번째 사진형을 참조 할 수 있습니다. 이 유형은 러시아에서 가장 일반적입니다. 브라운 아이드 샤틴은 종종 성공적으로 일광욕을하며, 종종 발적 단계도 없습니다. 그러나 보호 크림을 소홀히하는 것은 모두 필요하지 않습니다. 세 번째 포토 타입에 속하는 사람들에게는 15 단위의 SPF 지수가 적합한 수단이 적합합니다.
어두운 눈과 거무스름한 피부를 가진 갈색 머리는 보통 네 번째 phototype으로 불립니다. 원칙적으로, 그러한 사람들은 고르게 햇볕에 쬐고 특별한 보호 장치가 필요하지 않습니다. 그러나 피부의 예방과 보습을 위해 자외선 차단제를 사용하는 것은 불필요합니다. 권장 보호 수준 SPF-6.
다섯 번째 유형은 어두운 머리카락과 매우 어두운 피부를 가진 사람들을 포함하며, 가장 흔히 그들은 힌두교 인이며 북부 아프리카의 원주민입니다. 원칙적으로 최소한의 보호 수준을 가진 선 블럭을 사용할 수 있습니다. 이 사람들의 피부 자체는 이미 보호되어 있으므로 결코 화상을 입지 않습니다.
여섯 번째 phototype에 속하는 사람들을 위해, 그것은 보습제를 사용하는 것이 좋습니다. 아프리카 인들은 어두운 피부에 보호가 필요하지 않습니다.
크림 도포
선탠 크림을 가능한 한 유용하게 만들려면 사용법에 대한 간단한 규칙을 기억하십시오. 가장 간단하고 가장 중요한 규칙은 미리 크림을 바르고 해변에 이미있을 때가 아니라는 것입니다. 특히 신체의 돌출 된 부분 (코, 어깨, 가슴)에주의를 기울여야합니다. 사람은 봄의 첫날부터 보호되어야합니다. 크림을 몸 전체에 걸쳐 균일 한 층으로 원 운동으로 바르십시오. 층이 너무 많으면 해로울뿐입니다. 3 ~ 4 회 입욕 후 다시 크림을 바르는 것이 필요합니다. 발수성이 있다고하더라도 크림은 수건으로 강렬하게 닦은 후에도 벗겨 질 것입니다. 아침과 저녁 시간에 선탠을 할 때 권장되는 시간. 특히 눈 주변의 민감한 피부를 보호하기 위해 해변에 선글라스를 가져가는 것을 잊지 마십시오.
선 스크린을 구입할 때의 작지만 중요한 세부 사항 - 유통 기한. 혹시라도 확인하십시오. 그리고 나머지는 당신을 위해 즐겁기 때문에 냄새에주의를 기울이십시오.
바다에서 좋은 휴식을 취하고 밝은 햇살 아래에서 일광욕을 즐기십시오!
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