견과류와 계피가 함유 된식이 성 오트밀 쿠키 봄과 여름에는 모든 공정한 섹스가 예외없이 몇 파운드의 손실을 꿈꿉니다. 야채, 딸기, 채소가 구하기 위해 나옵니다. 그러나 여전히 맛있는 것을 차 한 잔 마시고 싶다면 설탕, 흰 밀가루, 버터가 적게 들어있는식이 요법의 요리법을 구하십시오. 그런 저칼로리 쿠키 두 개가 그 그림을 해치지는 않지만 분위기는 확실히 상승 할 것입니다!
성분 :- 오트밀 플레이크 120g
- 케 피어 120 ml
- 밀가루 120g
- 호두 50 g
- 말린 날짜 10 개.
- 갈색 설탕 40 g
- 소금 2 핀치
- 해바라기 세련된 해바라기 기름 30 ml
- 소다 3 g
- 계피 그라운드 5 g
- 1 단계 준비에 필요한 재료를 준비하십시오 : 귀리 플레이크, 세련되고 탈취 된 식물성 기름, 갈색 설탕, 지방이없는 케 피어, 호두, 날짜, 소금과 소다로 체질 된 밀가루. 오븐을 180 ° 회전시킵니다.
- 2 단계 kefir, 기름과 설탕을 섞어서 균일하게 될 때까지 섞는다.
- 3 단계 덩어리가 없도록 밀가루를 넣고 다시 저어 준다.
- 4 단계 견과류와 절단 날짜를 자릅니다.
- 5 단계 귀리 플레이크, 견과류, 날짜 및 계피를 반죽에 첨가하십시오. 철저히 저어.
- 6 단계 당신은 꽤 두껍고 균일하지 않은 질량을 얻어야합니다.
- 7 단계 베이킹 트레이 위에 베이킹 페이퍼를 올려 놓고 버터로 버터를 바릅니다.
- 8 단계 큰 스푼으로 베이킹 페이퍼에 오트밀을 넣고 예열 된 오븐에 약 15-20 분 동안 비스킷을 보냅니다.
- 9 단계 완성 된 쿠키는 종이에서 꺼내어 완전히 차가지기 전에 꽤 연약합니다.