이러한 클래스의 주요 이점은 다음과 같습니다.
- 근골격계 강화;
- 폐 발달 및 가슴 강화;
- 아동의 크고 작은 운동 기술 개발;
- 조직과 장기의 혈액 순환 개선;
- 효과적인 담금질 효과로 인해 면역 체계가 강화됩니다.
이 기법을 선호하는 중요한 논거는 아기에게 선천적 인 수영 반사가 있다는 것인데, 이것은 아기의 생후 첫 달 동안 지속됩니다. 선천적 인 반사가 점차적으로 사라지는 것을 유의하십시오. 약 1 개월 전까지 만해도 얼굴에 물이 들어 오면 반사 호흡이 유지되고 최대 3 개월은 자동 산책 및 크롤링 반사 작용을합니다. 이 반사 작용을 강화하는 데 도움이되는 수영입니다!
수업 시작시기
배꼽이 상처를 치유하자마자 (대략 10 일에서 15 일 사이에) 아이의 수영 교육은 출생시부터 문자 그대로 시작될 수 있습니다. 수업을 진행하는 최적의 시간은 카라 푸자 한 달이되는시기입니다. 금기 사항을 제외시키기 위해 수영 레슨을 시작하기 전에 소아과 의사와상의하는 것이 좋습니다.
예비 브리핑
그래서 아기에게 수영을 가르치기로 결정했습니다. 이제 수업을위한 장소 선택을 결정해야합니다. 나 자신의 욕실을 제한하는 것이 좋습니다. 첫째로, 나는 혼잡 한 장소에서 아기와 함께 "외출"하지 않는 것이 좋습니다. 둘째, 당신의 목욕은 그러한 활동을위한 위생적인 장소입니다.
목욕탕에 물을 채우기 전에 반드시 물로 씻어야합니다. 우선, 끓는 물로 목욕을 부탁하고, 아기가 자라면 예비 준비없이 할 수 있습니다.
수온은 36ºC를 넘지 않아야합니다. 2 주마다 32 ° C로 반 정도 줄입니다. 수영을 배우는 과정에서 인접한 방에서 신선한 공기를 유지하는 "목욕"효과를 생성하지 마십시오. 욕실에 인접한 객실의 온도는 20-24ºC 수준이어야합니다. 심각한 온도 저하를 허용하지 마십시오!
일주일에 3-4 회 아기와 함께 필수 휴식을위한 간격으로 수영 할 필요가 있습니다. 늦은 활동으로 아기에게 흥미로운 영향을 줄 수 있고 조용한 잠을 막을 수 있기 때문에 오후 6 시까 지 오후에이 절차를 수행하는 것이 좋습니다.
수중 체류 기간은 개별적으로 결정됩니다. 처음에는 수업 시간이 길어서는 안됩니다 (약 10 분). 나중에, 아이가 수영 과정을 즐긴다면 30 분에서 45 분 정도 훈련을 가져 가면 물속에 머무를 수 있습니다.
훈련을 시작하기 전에 나는 5 분에서 7 분 내에 몸 전체를 쉽게 쓰다듬어주는 것이 좋습니다.
우리는 수영을 배우기 시작합니다.
수업 첫 달
처음에는 훈련이 호흡을 지연시키는 훈련으로 축소됩니다.
중요한 것은 아기를 제대로 잡는 방법을 배우는 것입니다. 목을 만지지 않고 오른쪽 흉부를 오른 손으로 아래 턱에지지하고 왼쪽 손을 머리 뒤쪽에 두는 것이 필요합니다. 뒤에서 수영 할 때, 한 손으로 머리를지지 할 필요가 있고, 다른 한 손으로는 머리를 지탱할 필요가 있습니다. 1 ~ 2 주 후, 아기에게 다이빙을 지시하고, 물을 긁어 내고 아이의 얼굴에 물을 뿌리도록 지시 할 수 있습니다. 기분 좋은 억양에 동반하는 모든 행동을 "수영", "다이빙", "푸시 오프"와 같은 코멘트와 함께 잊지 마십시오.
두 번째 달 수업
한 달간의 교육을 마친 후 지원을 통해 다이빙을 연습 할 수 있습니다. 이를 위해 "다이빙"은 물로 어린이의 얼굴에 물을 뿌리고 물에 1 초 동안 쉽게 담그는 것으로 줄어 듭니다. 2 주 후에 다이빙 시간이 1 초 더 증가합니다 (총 다이빙 시간은 3 초로 증가해야 함).
수업의 셋째 달
이것은 독립적 인 항해의 달입니다! 수영의 모든 "기초"를 마스터하면 초기 수영 기술의 가장 중요한 단계로 이동할 수 있습니다.
아기가 약 3 초 동안 자신있게 물속에 잠겨있어 비명을 지르지 않고 물을 두려워하지 않으면 잠수 할 때 손을 놓을 수 있습니다. 그리고 손이없이 다이빙을 시작한 후 3 번째 훈련이 끝날 때까지 아기는 물속에서 20-30cm 정도 수영을 할 수 있습니다 (물속에 머무르는 시간은 4 분을 넘지 않아야 함).
수영 후
당신은 위대한 직업, 운동의 전체 집합을 했어! 이제 몸을 잘 말리고 계절에 맞게 옷을 입어야합니다. 귀는 5 분 동안 방치해야하는 면직물로 말려 져야합니다. 평소보다 20-30g 더 꽉 먹어주십시오!
집 밖에있는 어린이와 교제하는 경우, 수업을 마친 후 15-20 분이 지나지 않아 여름에는 거리에서, 겨울에는 30 분 이내에 밖으로 나가야합니다.결론 도출
앞서 말한 바에 따르면 모든 부모는 어떻게 수영 하는지를 배울 수 있습니다. 그리고 이것을 위해 전문 강사가 될 필요는 없습니다. 어쨌든이 기술을 통해 아기의 근육, 신경, 면역 체계를 강화하고 목욕 과정을 아기 목욕에서 "몸을 가라 앉히는"일상적인 절차가 아니라 즐겁고 유용한 과정으로 전환 할 수 있습니다. 예, 그리고 당신 자신이 작은 아기가 어떻게 수영하는지보고, 감정의 바다를 얻을 것입니다!