임신 중에 과자를 먹는 열정과 절박한 욕망을 지나치게 변덕스러운 취향으로 분류하면이 특별한 특징에 대해 다루는 것은 매우 위험합니다.
둘 다 더 비쌉니다.
엄마는 진미가 녹는 동안 즐겁지 만 그 여분과 활성 성분은 점차 태반을 통해 흡수되어 아기의 상태에 영향을 미칩니다. 산업 제품, 수제 잼, 달콤한 패스트리, 뜨거운 음료 또는 일반 라펠의 설탕 과다 섭취가 입양 후 1 시간 이내에 여성의 상태를 악화시키는 것으로 나타났습니다.
당연히, 당신은 감미로운 대접 및 그것의 유용한 탄수화물없이 할 수 없다. 신체 시스템의 에너지와 정서적 인 리프팅을 제공하는 것은 이러한 요소들입니다. 과자에 대한 사랑이 중독이되어 비례 감각이 오랫동안 사라 졌다면 어떨까요? 알람 소리가 필요해!
과잉 설탕은 아이가 태어난 후에도 당신의 아름다움에 영향을 미칠 것입니다.
• 설탕은 돌이킬 수 없게 치아 법랑질을 얇게 만들고 파괴 과정을 가속화합니다. 산후 임신과 회복 중에는 이미 취약한 연결 고리입니다.
• 과도한 탄수화물은 급속한 체중 증가와 문제가되는 복귀로 반영됩니다.
편안한 상태. 아이를 기다리는 기간 동안, 초과 체중은 의사 입원에 의해 처방까지 부정적인 결과를 야기 할 수 있습니다.
• 아구창은 달콤한 치아의 빈번한 동반자입니다. 그것은 모든 사람이 가지고있는 칸디다 (Candida) 속의 진균의 활동을 일으키는 설탕입니다. 임산부에서의 비뇨 생식기 칸디다증 치료는 신중하고 길고 의무적 인 과정입니다. 아구창이 마지막까지 치료되지 않으면 출산 중에이 질병이 어린이의 내 / 외부 장기에 노출됩니다. 또한이 여성들은 출산 병원의 전염병 병동을 출산합니다.
• 단 밀가루 제품을 많이 섭취하면 췌장이 두 배의 힘으로 작용합니다. 여기에서 소장, 위장 통증, 가스 생성의 증가 또는 증가에 문제가 있습니다.
• 또한 인슐린은 당과 반응하여 당뇨병, 신 생물 및 혈액 문제의 합병증을 유발합니다.
과도한 탄수화물은 지방 조직에 축적되어 아기의 체중을 증가 시키므로 출산 및 회복 중에 문제가 될 수 있습니다.
• 생후 첫해의 소아에서 최근 몇 년간 악화 된 알레르기 반응은 주로 임신 한 아기의 임신 중 과도한 탄수화물의 결과입니다.
어린이 의사들도 설탕에 반대합니다. 동료 심리학자들과 함께, 그들은 실망스러운 결론에 도달한다 : 신체에 상당한 긴장과 신경 과민, 활동, "기쁨의 호르몬"때문에 엄마의 힘에 대한 부적절한 평가는 태아의 신경계에 심각하게 영향을 미친다. 결과적으로 과다 활동 자녀를 진단하게됩니다.
영리한 설탕
몸의 요구와 건강 사이의 최적의 솔루션을 찾으려면 많은 연인이 자신의 대용품으로 변합니다. 이 옵션은 가능하지만 임신 상태가 아닙니다. 첫째, 그러한 감미료는 특정 복용량을 필요로하며 중독성이있을 수 있습니다. 둘째로, 알레르기, 설사, 위통, 심지어 choleretic exacerbations로 이어지는 성분이 많이 있습니다.
궁극적으로 습관을 바꾸고 온 가족이 새로운 수준의 식습관을 갖출 수있는 가장 신뢰할 수 있고 합리적인 방법은 영양사가 제공합니다. 설탕의 과도한 섭취의 유해성을 기억하고 섭취 된 달콤한 제품의 양을 모니터링하는 것뿐만 아니라 그것이 만들어내는 것을 아는 것도 중요합니다. 당연히, 집에서 만드는 케이크 및 요리는 경쟁 저쪽에이다. 또한, 아이를 돌보는 출산 휴가에서, 많은 엄마들이 자신의 재능을 연마하거나 향상시킬 수 있습니다.
• 꿀과 달콤한 말린 과일을 기반으로 조리법을 선택하거나 만드십시오.
• 달콤한 설탕을 준비 할 때 천연 설탕을 최대한 사용하십시오 - 과일이 풍부한 과당과 락툴 로스.
• 마멀레이드 (유독 물질 및 중금속 성분을 신체에서 제거하고 신체의 자연적인 정화에 기여), 말린 과일 (심장과 GIT에 유용한 섬유질과 비타민이 풍부), 마쉬 멜로우 (초콜릿만큼 달콤하지 않고 단백질과 인이 풍부합니다). 모든 제품이 동등하게 무해하지는 않지만 다른 제품과 비교할 때 바람직합니다.
임신 중에는 탄수화물을 사용하는 것이 좋습니다. 복합 탄수화물은 신체에 활력을 불어 넣어 장시간 섭취합니다. 흥미롭게도, 첫 번째 삼 분기의 탄수화물 규범은 하루 450g을 초과해서는 안되며, 두 번째 탄산 음료는 350g을 초과해서는 안됩니다. 이렇게하려면 옥수수, 바나나 및 감귤류를 먹으면 충분합니다. 디저트에는 사과, 토마토, 파인애플, 자두, 프로 비타민 A가 풍부한 다크 초콜릿, 철과 마그네슘 또는 여러 가지 설탕에 절인 과일이 있습니다.
그러나 자제와 자기 통제처럼 몸과 마음을 건강하게 유지하는 데는 도움이되지 않습니다. 그들은 비례감을 정의하고 따라야합니다. 다음 초콜렛의 조각 및 유약 케익 및 퍼프 생과자는 단지 유익 할 것이다!
중요한 알아야 할 것
미리 경고 - 무장을 의미합니다. 가족의 건강을 위험에 빠뜨리지 마십시오. 과도한 설탕의 해로운 사용에 대한 질문은 절대로 무시할 수 없다.
• 서양에서 선호되는 감초와 감초 사탕은 태반을 통해 자연적인 어머니 호르몬이 아기에게 유입되는 것을 차단합니다. 이것은 뇌 영역의 형성에 영향을 미친다.
• 설탕이 과다하면 두 파트너 모두에서 불임이 발생하고 유산으로 위협을받습니다.
• 과자에 대한 열정을 바꾸지 마십시오. 예를 들어 짠맛이나 감귤과 같은 또 다른 것. 조만간 전직 취미가 돌아 오지만 이미 두 배가됩니다.
• 과자에 대한 열정이 매우 강한 경우에는 의사에게 가서 검사를 받아야합니다. 아마도 이것이 비타민이 결핍 된 이유입니다. 그래서 몸은 그것을 채우려고 시도하고 신호를줍니다.
임신 중 기쁨과 온유 한 태도의 이유는 초콜릿보다 기쁨의 호르몬 생산에 기여합니다. 이것을 기억하십시오!