이 농담을 기억하십시오 - "무엇이 먹을 것이고, 무엇이 무게를 잃을까요?". 아시다시피, 모든 농담에는 농담의 몫이 있습니다.
결국, 그램을 추가하지 않을뿐만 아니라 이미 모집 한 것을 재설정하는 데 도움이되는 음식이 있습니다. 이 음식을 식단에 넣고 체중이 어떻게 녹는 지 지켜보십시오.
자몽
자몽 다이어트에 대해 들어 본 적이 있습니까? 이상하게도, 매우 인기가 있습니다. 초과 체중을 가진 전투기로서,이 과일은 단순히 동등하지 않습니다. 캘리포니아의 스크립스 (Scripps) 클리닉의 최근 연구에 따르면 그레이프 프루트 다이어트 (grapefruit diet)는 사람들이 지방 예금과 정말로 싸울 수 있도록 도와줍니다.
이 기술의 본질은 각 식사 전에 반 자몽입니다. 또한 자몽에는 암세포와 싸우는 요소가 들어 있습니다. 이 다이어트는 소피아 로렌 (Sophia Loren)에게 충실합니다. 어린 나이가 아니더라도 세련된 모습을 자랑 할 수 있습니다. 그리고 저녁에 과식하는 경우 자몽을 먹어보십시오.
위가 무거워 질 것입니다. 또한, 과일의 절반에 불과 39 칼로리입니다. 당신이 더 좋은 결과를 얻기 원한다면 자몽 후 800 칼로리 이상을 먹어서는 안됩니다. 그들은 이것이이 멋지고 맛있는 과일의 효소를 태울 수있는 양이라고 말합니다.
호박
이 채소는 오랫동안 할로윈과 관련되어 왔지만, 슬리밍에도 훌륭한 제품임을 아는 사람은 거의 없습니다. 호박은 단지 40 칼로리이며, 그 구조는 섬유질입니다. 이것은 매우 유용합니다.
많은 연구 결과에 따르면 섬유 제품은 건강뿐만 아니라 체중 감량에도 유용합니다. 또한, 호박은 매우 빨리 준비됩니다. 계피, 육두구, 아몬드로 요리 할 수 있습니다. 아주 맛있고 건강하며 칼로리가 낮습니다.
쇠고기
우리나라에서는 고기가 날씬한 인물에게 해를 끼친다 고 믿어지는 시절이되었습니다. 좋은 쇠고기와 같은 저지방 고기는 체중을 줄이는 가장 좋은 방법입니다. 첫째,이 제품은 우리의 건강에 필요한 단백질이 풍부합니다.
둘째 - 단백질은 탄수화물보다 훨씬 빨리 소화됩니다. 또한, 고기를 먹고 기르지 않아도됩니다. 실제로 많은 사람들로 하여금 자신의 식단을 롤빵으로 바꾸도록 만드는 것은 허기의 야만적 인 느낌입니다. 단백질은 신진 대사를 자극하여 충분히 포만감을줍니다.
녹차
이 음료는 신들의 선물 일뿐입니다. 그것은 항산화 물질이 풍부하고 몸에 잘 작용합니다. 또한 건강한 체중 감량을위한 이상적인 옵션입니다. 차는 신진 대사를 촉진하고 소화 속도를 높이고 지방을 태우는 데 도움이되므로 그림의 문제를 해결하는 데 유익한 효과가 있습니다.
일부 연구에 따르면 하루에 5 컵을 마심으로써 과식의 효과를 없앨 수 있다고합니다. 보너스로 스트레스에 대처하는데도 도움이됩니다.
마른 체형 모델의 시대는 과거의 일이었습니다. 스페인의 패션 위크 주최측은 약속대로 몸무게가 부족한 소녀들을 위해 연단에 가지 않도록했습니다. 그들의 예에는 거의 모든 패션쇼가 뒤 따릅니다. 그러나 비만도 선택 사항이 아닙니다. 당신이 우리의 권고를 따르는 경우에, 당신은 쉽게 규범으로 가고 건강을 강화할 것이다.