여자 만 월경 중에 여자를 이해할 수 있습니다. 10 분마다 기분이 바뀔뿐만 아니라 이러한 경련, 메스꺼움 및 현기증도 쉬지 않습니다. 때로는 그러한 날에 우리는 단순히 삶에서 벗어나 의학이나 친구도 우리를 도울 수 없습니다.
그러나 모든 것이 언뜻 보일 정도로 나쁜 것은 아닙니다. 월경 중 많은 여성들이 훌륭한 신체적 인 형태로 느낍니다. 그들은 어떻게합니까? 그들은 단지 몇 가지 무언의 규칙을 알고 있으며, 그들은 그들의 시신에 특별한주의를 기울이는 방법을 알고 있습니다. 이것이 바로이 기사에서 우리가 이야기하고 싶은 내용입니다.
월경을 복용하지 않는 이유는 무엇입니까?
- 스포츠. 그러한 날에는 스포츠 및 기타 신체 활동을 위해 들어가는 것은 권장되지 않습니다. 스포츠를 할 수 없다면 적어도 부하를 줄이십시오. 예를 들어, 매일 조깅을 일반 걷기로 대체 할 수 있습니다. 당신이 불복종한다면, 자신을 비난하십시오. 월경 중 신체에 걸리는 부하는 출혈을 증가시킬 뿐이지 만 필요합니까?
- 열 절차. 월경 초기에는 수영장, 사우나 또는 목욕탕을 일정에서 제외하는 것이 좋습니다. 그 이후로 출혈이 증가한 것은 아닙니다. 그런 날 자궁 경부가 열리면 몸에 감염이 일어나기 쉽고, 출혈이 심하면 박테리아의 번식을위한 환경이 조성됩니다. 따라서 샤워를 제외하고는 수분 섭취를하지 마십시오.
- 섹스 해. 이 문제는 매우 논란의 여지가 있습니다. 그러나 모든 여성은 자신이 필요로하는지 여부를 선택할 권리가 있습니다. 이 점수에 전문가는 나쁜 것을 말하지 않는다. 유일한 예외는 과정이 고통을 일으키는 경우에, 성을 갖지 않기위한 것이다. 많은 부부는 그들이 위생적이지 않다고 느끼기 때문에 섹스를하지 않습니다. 생리 중에 방출되는 혈액 자체는 해로운 박테리아를 포함하지 않지만 질에서 방출되는 냄새는 그것을 좋아하지 않을 수도 있습니다. 그리고이 기간 동안 생식기 자체가 감염 될 위험이 있습니다. 그러므로 콘돔을 사용하는 것이 더 편리합니다. 반면에, 그런 날의 남자는 여자로 끝날 수 있고, 물론, 그녀가 그것을 원하지 않는다면, 그녀가 임신하게 될까 걱정하지 않아도됩니다. 그들이 말하는 것처럼, 여자가 원하지 않는다면 - 그녀는 임신하지 않을 것입니다. 일반적으로 섹스 문제는 파트너 스스로 결정됩니다.
- 마약의 수용. 생리가 혈액 희석제를 사용할 필요가없는 경우. 예를 들어, 아스피린을 파라세타몰로 대체해야합니다. 이렇게하면 피를 많이 흘릴 수 없으므로 신체의 전반적인 약화를 예방할 수 있습니다. 이 조언은 의사가 지시하는 약을 복용하는 사람들에게는 적용되지 않습니다. 종종 이들은 관상 동맥 심장 질환, 심방 세동과 같은 정맥류 질환, 심장 발작 및 뇌졸중을 가진 사람들입니다.
- 운영 업무. 월경 중에는 치과 의사를 평소 방문하는 경우라도 수술을 수행하는 것은 좋지 않습니다. 혈액이 훨씬 더 악화되기 때문에이시기에 가장 중요하지 않은 사람조차도 더 어려워집니다. 따라서 합병증의 위험이 증가합니다. 따라서 다른 시간 동안 수술을 연기하십시오.
- 가난한 식사. 귀하의 기간 동안 충분한 양의 음식을 섭취하지 않으면 하복부에 통증이 생기고 피곤함과 과로를 일으킬 수 있습니다. 특히 칼슘, 마그네슘 및 섬유와 같은 무기 물질 함량이 높은 제품을 사용하는 것이이 시점에서 바람직합니다. 또한 짠맛, 매운맛 및 단 음식을 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 음식은 균형을 이루어야합니다. 불필요한 비타민 복합체의 수용은 의사를 임명해야한다. 즉, 모든 여성에게 개인적으로 성병 학자를 지명해야한다. 그러므로 게으르지 말고 전문가에게 가십시오.
월경 기간이 자주 발생하지 않으면, 여러 가지 통증이 동반되거나 또는 일반적으로 불쾌감을 느끼는 날에는 의사에게 가서 당기지 마십시오. 첫째, 월경 문제는 종종 호르몬 변화의 징후이며, 심지어 더 나쁜 질병의 징후입니다. 그리고 그들은 필요한 수정을 요구합니다. 둘째, 부인과 의사는 필연적으로 필요한 약을 처방하거나 불쾌감의 원인을 제거하기 위해 예방 조치를 권고합니다.