우리가 자고있는 동안, 놀라운 일들이 우리 몸에서 일어납니다 ...

모든 것이, 그날의 허영심이 우리 뒤에 있으며, 우리는 Morpheus의 팔에 기꺼이 항복합니다. 우리가 잘 때 우리에게 무슨 일이 일어나는가? 결국 꿈 속으로 빠져 나가는 것은 느린 호흡과 즐거운 꿈 일뿐입니다. 수면 중에 몸은 계속 기능을하지만, 우리는이 시간에 일어나고있는 일들을 다른 사람들 에게서만 배울 수 있습니다. 솜털 학자 (수면 연구 전문가)는 호기심이 많다고 말합니다.
체온 감소
잠자기 전에 체온이 떨어지기 시작합니다. 이것은 멜라토닌 방출에 대한 신호 명령으로, 일주기의 리듬 (소위주기적인 수면 -주기주기)에 영향을 미치고 침대에서 자고있는 양을 결정합니다. 온도 강하의 최고점은 아침 2시 30 분경입니다. 이때 여분의 담요를 얻기 위해 배우자와 싸우기 시작하거나 추가적인 보온을 위해 그를 더 강하게 누르십시오.

체중 감량
밤에는 낮과 마찬가지로 습한 공기의 땀과 호흡으로 물을 잃어 버립니다. 그러나 낮에는 음식을 섭취하여 물 부족을 보완합니다. 그러므로 아침에 무게를다는 것은 가장 진실한 간증을줍니다. 영양사도 수면 중에 체중을 줄이는 것이 좋습니다. 물론 결과는 신체 운동과 같지 않지만 2 파운드를 재설정 할 수 있습니다. 그러나 체중 감량을 위해서는 최소 7 시간이 필요합니다. 4 시간의 수면은 결과를 얻는데 도움이되지 않습니다.

우리가 성장하는 꿈에서
몸 사이의 무게가 몸무게에 영향을주지 않기 때문에 뼈 사이의 베개 역할을하는 추간판은 꿈속에서 축축하게되고 커집니다. 배아 자세에서 당신 편이면 잠자는 경우 등에 등을 줄여서 자라기를 원하는 사람들에게 가장 적합한 자세가됩니다.

혈압 강하 및 심박수 감소.

수면 과정에서 신체가 최대 하중으로 작동 할 필요가 없으며 심장 혈관계의 강도가 감소합니다. 심장 근육과 순환계의 혈압 강하로 인해 휴식과 회복의 시간이 있습니다.

일시적으로 마비 된 근육
무서워하지 마라. 무언가를 꿈꾸면 통제 할 수없는 움직임에서 우리를 보호하고 예기치 않은 상해로부터 보호한다.

눈 트 위치
렘 수면 (빠른 안구 운동) 동안, 우리의 눈은 좌우로 빠르게 움직입니다. 이것은 갑자기 깨어나는 순간 당신이 꿈에 떠 올랐던 것을 기억할 수있는 단계입니다. 호기심이 심한 상황이 있습니다. 우리의 수면은 90 분 동안 여러 번 반복됩니다. 그래서, 우리가 꿈을 꾼 후에 일어나는 것이 더 쉽습니다. 사이클 수의 배수입니다. 즉, 우리는 8 시간 (5.3주기)보다 7.5 시간 (5주기)의 잠을 잤다가 잠이들 것입니다.

우리는 성적인 각성의 상태로 잔다.
빠른 수면 단계에서 뇌는 그 활동을 활성화시켜 몸 전체의 혈류가 증가합니다. 따라서 혈액은 생식기 부위에서 급증하여 흥분을 일으 킵니다.

내장에서 가스가 방출됩니다.
밤에 잠을 자면 항문 괄약근의 근육이 이완되어 몸에서 장을 통해 방해받지 않는 가스 방출을 촉진합니다. 그러나 걱정하지 마십시오. 꿈속에서의 냄새 감각이 낮습니다. 잠자는 남편은 아무 것도 느끼지 않습니다.

피부 콜라겐 증가
콜라겐은 혈관을 강화시키고 피부 탄력을주는 단백질입니다. 밤에는 개발이 활성화됩니다. 레티놀 함유 모이스처 라이 제이션 크림은 신체의 콜라겐 전환율에 유익한 효과가 있습니다. 따라서, 그들은 잘 시간 전에 사용하는 것이 좋습니다, 그들은 또한 색소와 주름에 대한 싸움을 자극합니다.