- 캐슈 너트 - 1/2 컵
- 말린 살구 - 유리 1 개
- 코코넛 부스러기 - 유리 1 개
- 귀리 플레이크 - 1/3 컵
- 시럽 아가베 - 2 Art. 숟가락
- 녹은 코코넛 오일 - 2 Art. 숟가락
- 대마초 씨앗 - 3 Art. 숟가락
- 지상 생강 - 1/2 찻 숱가락
- 소금 - 1/4 티스푼
1. 베이킹 시트를 양피지로 20cm 크기로 접은 다음 옆으로 치워주십시오. 캐슈 너트를 푸드 프로세서에 놓고 너트가 균등하게 찰 때까지 혼합합니다. 옆으로 치워 라. 2. 말린 살구를 푸드 프로세서에 넣고 3 ~ 4 분 동안 잘게 섞어 잘게 자릅니다. 3. 코코넛 부스러기, 귀리 플레이크, 용설란 시럽, 녹은 코코넛 오일, 대마초 씨앗, 지상 생강 및 소금을 넣으십시오. 4. 매끄러운 때까지 혼합물을 저어주십시오. 5. 분쇄 한 캐슈 너트를 넣고 섞는다. 6. 살구 혼합물을 양피지로 뒤덮인 베이킹 시트에 놓고 냄비의 표면을 고르게 누르십시오. 이렇게하려면 유리 바닥을 사용할 수 있습니다. 위에서 덮고 냉장고에 1 시간 동안 두십시오. 7. 끝을 잘라 내고 동일한 직사각형으로 자릅니다. 8. 막대기는 냉장고의 밀폐 용기에 최대 1 개월 동안 보관됩니다.
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