브리트니 스피어스의 체중 감량 (20kg) : 당신을 도울가 sl픈 시스템

2000 년대의 팝 아이콘의 극적인 역사는 모든 사람들에게 알려져 있습니다. 연장 된 이혼, 재산 분쟁, 개인 생활의 문제, 우울증, 알코올 중독. 20 여분 파운드, 둔한 피부, 초기 주름이 예측 가능합니다. 그러나 스타는 그 인내로 유명합니다 - 그것은 그 장엄한 형태를 되찾고 자신있게 유지합니다. 그 비밀이 뭐야?

효율적인 영양

식습관의 변화는 조화로운 몸을 향한 첫 걸음입니다. 싱어는 패스트 푸드와 칼로리가 높은 음식, 특히 파삭 파삭 감자 칩과 프라푸치노를 좋아한다고 시인했습니다. 그럼에도 불구하고 식단의 기초는 고구마와 생선 구이, 신선한 샐러드와 함께 야채와 허브가 들어있는 단백질 요리의 분수 부분으로 구성됩니다. 그러나 때때로 브리트니는 피자, 스시 또는 좋아하는 초콜릿을 허용합니다. 무자비한 식사는 규칙에 포함되지 않습니다.

체중 감량 훈련

별은 확실합니다. 기적은 없습니다. 이상적인 인물은 부지런히 일하는 상입니다. Celebrity Instance는 수많은 사진 교육 세션으로 가득합니다 : 체육관에서의 수업 외에도, Britney는 카디온, 활동적인 취미 및 댄스 리허설의 형태를 지원합니다. 요가, 조깅, 수영, 스트레칭 및 에어로빅의 주요 취향 중 시계추 음악. 한 방향으로 선택하거나 몇 가지를 선택할 수 있습니다. 심지어는 스포츠 보행이나 홈 체조로 제한 할 수도 있습니다. 책임감있게 훈련을 치료하고 매일 반복하도록 게으르지 않도록하는 것이 중요합니다.

차와 레몬 물

음주는 초과 체중을 없애기위한 중요한 조건입니다. 깨끗한 물에는 신체에 강력한 해독 효과가있어 신체적 스트레스와 음식 제한에 대처할 수 있습니다. 그러나 왜 효과를 증가시키지 않습니까? 스타는 녹차와 레몬 또는 라임 주스와 함께 따뜻한 물을 다이어트에 첨가 할 것을 권장합니다.이 음료는 지방 예금의 실제 버너입니다.