Polina Gagarina - 빠른 체중 감량 문제 : 그녀의 어깨 뒤에 - 두 번의 임신 후 초과 체중과의 싸움. 그 결과는 분명합니다. 가수의가 sl픈 모습은 많은 소녀들에게 존경의 대상입니다. 같은 것을 원하니? 그럼 ...
... 현명하게 먹어라. 아니, 어려운 식단이 아닙니다. 가가린은 가혹한 제약을 지키기가 어려울 것이라고 인정합니다. 단순한 제품 : 삶은 가금류 필레, 조림 야채, 시리얼로 구성된 3 일간의 가수 메뉴. 기름, 소금 및 조미료가없는 요리는 한 줌을 넘지 말고 2 시간마다 식사를 반복해야한다는 3 가지 규칙 만 있습니다. 10 일식이 요법을 마친 후에는 점차 메뉴를 확장하고 코티지 치즈, 달걀, 채소 및 생선을 추가해야합니다. 그러나 디저트, 머핀, 흰 파이 및 반제품은 최소로 제한되어야합니다.
... 움직여. 가수의 무게를 덜어 필라테스와 수영을 도왔습니다. 임신 한 여성은 이전의 상태로 돌아가고 싶어합니다. 그러나 가가 리나 (Gagarina)는 확신 할 수 있습니다. 장기적인 활동은 원하는 결과를 낳습니다. 춤, 요가, 조깅 및 걷기조차도 체중 감소에 기여할 수 있지만, 한 가지 조건이 있습니다. 직업은 최소 한 시간 이상 지속되며, 작업을해야합니다. 호흡이 일정하게 유지되고 땀이 몸에 나타나지 않는다면, 이는 적절한 노력이 부족하다는 확실한 신호입니다.
... 피부 톤을 조심하십시오. 날카로운 점프시 피부는 탄력성을 잃을 수 있습니다 - 조기 주름과 고르지 않은 구호는 당신에게 호소력을 부여하지 않습니다. 토닉, 유청 및 영양 크림은 상황을 예방하는 데 도움이됩니다. 매일 사용하는 것을 잊지 마십시오. 값 비싼 수단 인 따뜻한 올리브 나 코코넛 오일에 대한 훌륭한 대안 : 피부를 부드럽게하고 영양을줍니다.