가정에서 비전을 복원하는 방법은 무엇입니까?
우리는 귀하의 안과 방문이 감소되고 시력이 훨씬 좋아지기 때문에 우리의 조언을 경청하는 것이 좋습니다.
컴퓨터 앞에서 보낸 시간을 모니터링합니다.
컴퓨터와 TV는 눈에 가장 강한 적입니다. 모니터 앞에 걸리는 시간을 제한하는 것이 가장 좋습니다. 성인은 하루 4 시간 이상 컴퓨터를 사용하지 않고 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 당신이 그를 위해 일한다면, 매시간 산만하여 10 분 동안 눈을 쉬게하십시오. 7 세 미만의 어린이는 컴퓨터 사용 시간이 30 분 이상, 청소년은 1 시간 미만을 사용하지 않는 것이 좋습니다.
적절한 휴식을 취하는 것이 매우 중요합니다. 어둠 속에서 이것을하는 것이 가장 좋습니다. 이렇게하려면 눈을 감고 십자가에 십자가를 얹고 앞면에 어두운 천을 상상해보십시오. 적어도 5 분 동안은 눈을 감은 채 조용히 앉아 있어야합니다. 이렇게하면 하중을 줄일 수 있습니다.
눈을위한 체조
안식의 도움으로 시력을 회복 할 수 없으며 이것은 체조로 인해 더 도움이됩니다. 모든 운동을 정확하고 규칙적으로 수행하는 것이 중요합니다. 이 경우에만 신속한 복구를 기대할 수 있습니다.
각 운동은 열리고 닫힌 눈으로 수행 할 수 있습니다. 각각 5-10 번 반복하십시오.
- 오른쪽과 왼쪽, 위아래로보세요.
- 다른 방향으로 회전 운동하기
- 눈을 비스듬히 움직여 라.
- 무한대의 표정을 그려라.
눈을 너무 많이 쓰지 않는 것이 중요합니다. 이 운동을 한 번도 해 본 적이 없다면 5 번의 반복으로 시작하여 10 분으로 가져 오십시오.
적절한 영양
비전은 또한 식단의 영향을받습니다. 충분한 신선한 과일, 채소 및 반드시 녹지를 포함하는 것이 매우 중요합니다. 매일 메뉴에서 천연 제품의 신선하게 짜낸 주스를 포함시켜야합니다.
시력 회복의 과정에서 중요한 역할은 블루 베리의 사용입니다. 그것은 유용 할뿐만 아니라 유 별나게 맛도 있습니다. 열매는 여름에만 우리에게 제공된다는 것이 슬프지만, 항상 약국에서 동결하거나 추출물을 구입할 수 있습니다. 그러나 추출물이 신선한 딸기보다 덜 효과적이라는 점을 고려해야합니다.
과일에 관해서는 블루 베리와 함께 살구가 리더의 위치를 분리합니다. 주스가 완벽하게 시력을 되찾아줍니다. 하루에 세 번 먹어야합니다.
비타민 C, 오렌지, 감귤, 그레이프 푸르트를 잊지 마세요. 모두 시력에 긍정적 인 영향을 미치고 회복에 기여합니다.
초본 조리법
음식과 함께 전통 의학의 조리법을 활용해야합니다. 그들은 즉시 행동하지는 않지만 정기적으로 사용하면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 우리는 당신에게 라즈베리 (라즈베리)의 간단한 수프를 제공합니다. 라스베리 잎과 꽃을 가져 가면 한 스푼 정도면 충분합니다. 400 그램의 끓는 물에 넣고 몇 분간 끓으십시오. 접시에서 달걀을 꺼내고 20 분 동안 그대로 두십시오. 하루 2 ~ 3 회 마 십니다.
보시다시피, 시력 회복은 긴 과정입니다. 일주일이나 한 달 동안은 효과가 없지만 강화 될 수 있습니다. 그러므로 건강을 지키고 행복하게 지내십시오!