유방을 키우려면 무엇이 필요합니까?
유방 확대는 주로 여성 호르몬 인 여성 호르몬 (estrogens)에 달려 있습니다. 가장 활동적인 버스트는 12-18 세의 기간, 즉 사춘기에 발생합니다. 그러나 호르몬 시스템뿐만 아니라 유방 확대에 대한 책임뿐만 아니라 유전 요인, 영양 및 라이프 스타일.
유방을 성장시키기 위해서 무엇이 있을까요?
과학자들은 여성의 유선이 증가하는 데 도움이되는 제품 목록을 확인했습니다. 이것은 에스트로겐과 유사한 물질을 포함하고 있기 때문입니다.
이 제품들은 식물성이며 식물성 에스트로겐 (phytoestrogens)이라고 불립니다. 이 목록에는 다음이 포함됩니다.
- 지상 블랙 커피;
- 복숭아;
- 콩;
- 오렌지;
- 파슬리;
- 콩.
정기적으로 이러한 음식을 먹으면 유방이 형성되는 동안 가슴의 성장에 강력한 도움이됩니다. 그러나 성년기에도 식물성 에스트로겐의 영향으로 유방이 더욱 푸르러 질 수 있으며 크기를 두 배로 늘릴 수 있습니다.
식물성 에스트로겐은 유방을 증가시키는 데 도움이 될뿐만 아니라 필수 단백질, 지방 및 미량 원소를 증가시킵니다. 다이어트에는 우유, 코티지 치즈, 계란, 쇠고기, 돼지 고기, 생선 및 해산물이 있어야합니다. 또한, 더 많은 채소와 과일을 섭취해야하는데, 이는 필요한 비타민을 보충 해줍니다.
여성의 가슴이 80 % 뚱뚱하다는 것을 잊지 마십시오. 이것이 체중 감량 과정에서 유방이 먼저 감소하는 이유입니다. 그러나 정기적으로 버터와 사워 크림을 먹으면 예방할 수 있습니다. 식이 요법을하더라도 작은 음식을 먹으면 체중 감량을 방해하지 않습니다.
유방은 무엇부터 자랍니다? 추가 팁
호르몬과 적절한 음식은 유방의 유일한 건축 자재가 아닙니다. 그들의 양식을 더욱 식욕을 돋우는 사람들이 고려해야하는 추가 요소가 있습니다. 이제 스포츠에 관한 것입니다. 흉상을 높이는 데 도움이되는 운동은 있지만 운동을 높이고 신축성있게 만드는 방법이 있습니다. 결국, 가장 중요한 것은 크기뿐 아니라 깔끔한 미적 외관입니다. 이것이 유방이 성장하고 더 아름답게되는 이유입니다.
- 덤벨이나 가슴에서 바벨을 누르십시오. 가슴을 개발하고 유선을 들어 올리는 데 도움이됩니다.
- 시뮬레이터 "나비". 등받이를 단단히 눌러서 운동을하십시오. 근육과 근육 수축을 느껴보십시오.
- 권투. 권투를 위해, 당신은 특별한 배를 사용하거나 그것없이 할 수 있습니다. 여기서 가장 중요한 것은 정확하게 동작을 수행하는 것입니다. 손을 주먹으로 짜내 어 번갈아 가며 던지십시오.
우리의 기사가 더 아름답고 행복하게되기를 바랍니다. 중요한 것은 당신 자신을 당신 자신과 사랑하는 것임을 잊지 마십시오! 더 자신감을 갖게하고, 주목 받기를 두려워하지 마십시오. 정말 세련된 느낌이 들면 주위의 사람들이 그것을 알아 차릴 것입니다.
화제에 비디오 : "유방이 자라는 것에서"