어린이 건강 문제에 대해서는 거의 발생하지 않습니다. 그리고 모든 것이 질서 정연 해 보이더라도, 아이는 건강하고, 쾌활하며, 명랑하다. 이것은 어려운 변화가 그의 몸 안에서 성숙하지 않는다는 것을 의미하지 않는다. 우리는 자세에 문제가 있음을 염두에 둡니다. 불행히도, 취학 전 아동의 자세를 위반하는 것은 수천, 수천 명의 부모에게 문제가됩니다. 그러나 당신은 그것에 대처할 수 있습니다! 중요한 것은 늦지 않을 것입니다.
통계에 따르면 40 %의 어린이가 척추의 곡률에 시달리고 소녀들은 소년보다 훨씬 더 많이 고통 받고 있습니다. 오늘날 텔레비전과 컴퓨터가 아이들의 삶에서 스포츠를 점차적으로 대체하고 학교 선생님은 과부하로 책상에 앉는 방법에 많은주의를 기울이지 않습니다. 부모님은 꽃 봉오리에서 질병을 식별하기 위해 경계해야합니다.
잘못된 자세로 무엇이 가득 찼습니까?
컴퓨터 게임을하거나 그림을 그리는 동안 자녀가 테이블에 앉는 방법을 자세히 살펴보십시오. 그의 자세가 맞습니까? 당신이 그것을 벽에 정확히 붙이면, 아이의 한 어깨가 다른 어깨보다 약간 높다고 생각하지 않습니까? 귀하가 "예"라고 대답 한 질문 중 적어도 하나가 있으면 지체없이 정형 외과 의사를 찾아야합니다. 결국, 16-17 년 후에 자세를 교정하는 것은 매우 어려울 것입니다. 그리고 척추의 정확한 위치는 매우 중요합니다! 곡률이 변형되면 내부 장기는 더 성숙한 나이에 허리 통증, 근육 유착, 아마도 추간판 탈장 형성을 일으킬 수 있습니다. 심리적 관점에서 볼 때, 몸을 굽힌 청년이나 소녀는 동료와 의사 소통하고 신체의 어떤 신체적 결함을 느끼는 것처럼 자신의 사생활에서 큰 어려움을 겪습니다.
자녀가 척수 손상을 입은 경우, 미성년자이거나 유아기 였지만 구루병이 있었기 때문에 자세에주의를 기울여야합니다. 아이가 충만 해지면 같은 상황이됩니다. 직립 위치에있는 몸통의 유지는 척추의 인대와 인대의 신근 (extensor)의 활동에 의해 보장됩니다. 척추 인대는 특정 연령대의 어린이를 충분히 발달시키지 못합니다. 그리고 아이가 과체중 인 경우, 일반적으로 불룩한 배가 동반되며, 결과적으로 등 근육에 추가적인 하중이 가해집니다. 이 모든 것은 부정확 한 자세와 전체 척추의 취약성을 유발합니다. 무거운 복부는 척추의 허리 부분을 앞으로 당기고 가슴 배는 뒤로 움직이면 허리에 편향이 형성되고 척추는 빠르게 엉뚱한 위치로 익숙해지고 근육은 약 해집니다.
자세 교정
유치원 어린이는 척추의 곡률이 거의 고정되어 있지 않으며, 근육과 인대는 여전히 탄력적이며, 필요한 경우 아기는 곧게 펴고 어깨를 벌리고 둥근 등은 사라집니다. 그러나 곧 근육이 피곤할 것이고, 아이는 오래되고 편안한 포즈를 취할 것입니다. 따라서 트렁크의 근육을 영구적으로 체계적으로 강화해야합니다. 물론이를 위해서는 체계적인 스포츠가 매우 중요합니다. 매우 유용한 에어로빅, 안무, 사교 댄스, 그리고 물론 수영. 그러나 소년들에게 사랑받는 축구와 축구는 척추와 미성숙 한 아기 유기체 모두에게 매우 충격적입니다. 또한 척추의 초기 기형은 특수 운동을 사용하여 집에서 교정 할 수 있습니다. 물론 의사와 상담하고 처방에 따라 검사를 수행해야합니다 : X 선 또는 자기 공명 영상. 물론 두 번째 검사는 다소 비싸지 만 MRI의 경우 MRI의 경우 어린이가 X 선을 제거하고 MRI 사진에 따르면 의사는 X 레이의 경우와 마찬가지로 척추의 뼈 조직 문제뿐 아니라 근육과 인대의 잘못된 위치도 확인합니다. 따라서 진단이 더욱 정확 해지고 처방 된 치료가 확실하게 열매 맺을 것입니다.
따라서 초기 변형에 대한 자세 나 수정을 방지하기위한 방법으로 이미 입증 된 연습 이외에도 다음과 같은 내용을 제공 할 수도 있습니다.
1. 머리 뒤로 어깨 끈과 엉덩이가 단단히 밀착되도록 벽에 기대어 놓으십시오. 천천히 앉아서 여러 번 위로 올리십시오. 처음에 아이는 균형을 유지하기가 매우 어려울 수 있습니다. 이것은 또한 자세에 대한 새로운 문제의 징조입니다. 하루에 여러 번 운동을 반복해야합니다.
2. 수업을 준비하거나 컴퓨터로 게임을 할 때, 30 분마다 아이가 일어나는지 확인하십시오. 최소한 3 ~ 4 번 테이블을 돌아 보자.
3. 등 근육의 음색을 높이려면 뒤를 똑바로 세우고 머리를 좌우로 돌리면 유용합니다. 현기증이 들지 않도록 빨리!
운동의 다음 세트는 앉아서 서있을 수 있습니다.
1. 등, 허리와 신은 서로 직각을 이루도록 아이를 의자 끝에 올려 놓고 팔을 자유롭게 내리고 어깨를 약간 구부리십시오. 어깨의 송아지와 복부의 근육을 동시에 늘리라고 요청하고 어깨는 가능한 한 뒤로 구부려 어깨 뼈가 머리를 만지거나 기울 이도록합니다. 예리하지 않게 자궁 경부를 손상시키지 마라! 그런 긴장된 상태에서 몇 초 동안 앉아있게 한 다음 다시 휴식을 취하십시오. 여러 번 반복하십시오.
2. 의자에서 일어 서서 발 뒤꿈치를 연결하고, 무릎, 엉덩이 및 복부 근육을 긴장 시키도록 어린이에게 요청하십시오. 이제는 그가 할 수있는만큼 높은 발가락으로 올라 가게하고 몸 전체를 펴고 천천히 긴장을 풀어주십시오. 운동은 오랫동안 반복되어야합니다.
복잡한 경우
슬프게도, 항상 부모님이 제때에 자녀가 척추에 문제가 있음을 알 수있는 것은 아닙니다. 취학 전 아동의 자세를 위반했을 때의 결과는 지금까지 단순한 물리 치료로는 아무 것도 할 수 없다는 결론을 얻었습니다. 아이는 강하게 움츠리고 등 뒤에서 통증을 호소합니다. 한쪽 어깨는 다른 쪽보다 훨씬 높으며, 가장 심한 경우에는 척추가 고비처럼 닮기 시작합니다. 그러나 현대 의학은 또한 이러한 문제를 해결하는 방법을 배웠습니다. 척추에서 가장 무시당한 문제조차도 교정 할 수있는 많은 방법이 있습니다. 특히 15 세 미만의 아이 인 경우 특히 그렇습니다.
의사는 어린이에게 코르셋, 어깨 걸이 고리, 벨트 또는 낙오자를 처방합니다. 이 제품들은 척추의 특정 문제를 가지고 특정 인물을 주문하기 위해 만들어졌습니다.
마사지는 유용하지 않습니다. 숙련 된 마사지 사의 의견을 고려하십시오. 그들은 환자의 등이 어떻게 발동 되더라도 아무런 통증도 느끼지 않습니다. 그리고 만약 아이가 안마사와의 의사 소통이 중국 고문을 연상케한다고 불평하면 다른 전문가를 찾으십시오. 이것은 당신의 아이를 해칠뿐입니다.
어린이 척추가 아직 완전하게 뼈로 구성되어 있지 않고 연골 성 요소를 가지고 있기 때문에 어린이를위한 수동 치료는 금기입니다. 변형 된 경우 수동 치료사가 제자리에 넣으려고하면 인대 장치가 훨씬 더 늘어납니다.
의사는 아동에게 물리 치료 절차 또는 침술을 처방 할 수 있습니다. "바늘"은 과도한 근육 긴장을 완화하고 조직의 미세 구조를 개선하며, 물리 치료는 근육과 인대의 탄력을 회복합니다.
자세 교정의 주된 역할은 여전히 치료 운동을위한 것입니다. 그러나 무시당한 경우에는 의사의 감독하에 만 수행 할 수 있습니다. 정형 외과 의사들은 척추 측만증이 완전히 치유 될 수 없다고 생각하지만 여전히 포기해서는 안됩니다. 상당한 자세 교정을 달성하기위한 매우 복잡한 치료 - 더 큰 정도의 곡률에서 작고 덜 고통스러운 상태로의 전환.
그리고 가장 어려운 상황에서 외과 적 개입을 도울 수 있습니다. 그러나 이것은 성인기에만 가능합니다. 또한 수술은 큰 위험입니다. 이러한 작업은 복잡하고 오랜 시간 동안 성능이 저하 될 수 있습니다.
결론
자세를 유지하고, 똑바로 유지하고, 어깨를 등을 대고, 몸의 머리를 똑바로 관찰 할 필요성에 대해 자녀를 상기시키는 것에 지쳐 가지 마십시오. 지루함을 두려워하지 마라. 당신과 당신의 자녀가 주기적으로 게임을 연기하고, 컴퓨터에서 산만 해지며, 우리의 기사에서 언급 된 연습으로 구성된 작은 신체 운동을하는 습관을 갖도록하십시오. 그리고 나서 모든 노력에 대한 보상은 건강하고 정상적으로 발전하는 자녀가 될 것입니다.
견해 전문가
발레리 Semyonovich Prohornya, 정형 외과 의사
척추의 문제는 유전과 관련이 있기 때문에 나쁜 자세를 취하면 부모 중 한 명이 아이가 다시 문제를 일으킬 가능성이 높습니다. 따라서 정형 외과 의사에게 정기적으로 보여주는 것이 중요합니다. 3 세부터 매 3 년마다 이것을하는 것이 가장 좋습니다. 척추와 척추 같은 척추의 질병은 종종 동일한 자세의 일정한 자세에서 아이에게 발달합니다. 근육은 발달을 멈추고 체중을 유지할 수 없습니다. 테이블이 태양 신경총 레벨 바로 아래에 있으면 올바른 자세가됩니다. 그런 다음 아이는 심하게 기울일 필요가 없으며 반대로 수조 아래에서 뻗어 나올 필요가 없습니다. 전체의 등받이가 윗부분이 아닌 뒤쪽에 놓 이도록 의자를 선택하는 것이 좋습니다.