우리는 질병이 치료보다 예방하는 것이 더 낫다는 것을 모두 알고 있습니다. 그러나 유아에서 신체의 방어력을 높이는 방법은 무엇입니까? 첫 달부터 성질을 변화시켜야합니다!
질병에도 불구하고
경화의 주요 목적은 아동의 유기체가 불리한 환경 적 요인에 저항하는 것을 증가시키는 것입니다. 이것은 토큰을 쓴 아이들이 강한 바람, 온도 변화 또는 저체온을 두려워하지 않기 때문에 질병의 발병률을 상당히 감소시킵니다. 준비된 생물은 추위에 맞설 준비가되어 있습니다! 경화는 내부 기관의 기능을 향상시키고, 근육의 발달을 촉진하며, 대사 과정을 활성화시키고, 신경계를 강화시킵니다. 템퍼링의 시작은 소아과 의사가 자녀를 검사 한 후 2 주 후부터 자신의 건강 절차 승인을받을 수 있습니다. 훌륭한 사업이 실제로 유익을 얻으려면 부모가 여러 가지 규칙을 따라야합니다.
아기를 괴롭히기 위해서는 일년 내내 휴식이 필요하며, 경화 과정의 강도와 지속 시간은 점차 증가되어야합니다.
절차의 규칙 성은 성공적인 치유의 열쇠입니다. "한 번에 한 번"하는 경우 긍정적 인 결과는 거의 기대할 수 없습니다.
모든 절차를 게임 형태로 수행하십시오. 아기가이 과정을 좋아할 경우에만 경화의 효과가 증가합니다. 장난감, 운, 노래, 그림 등 아기가 좋아하는 모든 것을 무기로 가져 가십시오. 즉흥적으로, 빵 부스러기가 재미 있고 재미있었습니다.
아이의 발달이 조화되고 건강해질 수 있도록 마사지와 함께 경화를 병용하는 것이 좋습니다.
의료 통계에 나타난 바와 같이, 부모에 의해 강화 된 아이들은 강한 면역력을 가지며, ARVI는 병이없는 동료들보다 약 3.5 배 더 아프다.
수술 중 아기의 과열이나 과열을 피하십시오. 유아의 체온 조절은 여전히 불완전하며 체온의 변동은 정상입니다. 그러나 실제로 경화는 어떠한 방식으로도 해가되어서는 안됩니다! 따라서 신중하게 공기와 물의 온도를 모니터하고 햇볕에 아기의 체재로 과용하지 마십시오. 아이에게 적합한 옷과 신발을 항상 들고 태양으로부터 머리를 보호하십시오.
온 가족이 즉시 단련되면서 아주 좋습니다. 첫째, 그것은 가정의 건강에 유용하며, 둘째, 당신은 자녀를위한 훌륭한 모범이 될 것이며, 기꺼이 당신을 위해 반복 할 것입니다.
만세! 신선한 공기!
담금질과 관련된 모든 절차는 조건부로 일반과 특별으로 나눌 수 있습니다. 일반적인 절차에 따라 우리는 올바른 정권, 적절한 영양 및 체조, 공기, 물 및 태양열 과정을 특수 유형으로 이해합니다.
그래서, 가장 간단한 종류의 강화 - 신선한 공기부터 시작합시다. 그것은 방을 방치하고, 포대기와 걷기 도중 공기욕을 포함합니다. 아기를위한 첫 번째 절차는 방영입니다. 유방은 많은 에너지를 소비하고 많은 양의 산소를 섭취하므로 건강을 유지하기 위해서는 신선한 공기를 끊임없이 섭취해야합니다. 자녀가있는 방을 방영하는 것은 연중 언제든지 필요합니다. 여름에는 창문이나 창문을 열어야하며, 겨울에는 방을 하루에 다섯 번 환기시킵니다. 아기는 방영 할 때 방에서 옮겨야 할 필요가 없습니다. 그냥 담요로 덮어두면 충분합니다. 유일한 예외는 환기입니다. 아기가있는 방의 최적 기온은 20-22 ° C입니다.
이제 기술 진보의 시대에 미기후 시스템과 에어컨 덕분에 공기의 습도와 온도를 조절할 수 있습니다. 그러나 에어컨을 계속해서 사용하는 방에 유아용 침대를 설치하는 것은 권장하지 않습니다.
경화는 어떠한 경우에도 유해하지 않아야합니다!
또 다른 종류의 경화 - 공기 대욕. 건강한 어린이의 경우, 이미 병원에서이 절차를 수행 할 수 있습니다. 그 본질은 빵 부스러기가 기저귀를 갈아 놓고 기저귀를 갈아 입을 때 바뀌는 테이블 위에 누워있을 수 있다는 사실에 있습니다. 처음에는이 절차의 지속 시간이 1-2 분이지만 점차적으로 일주일에 한 번씩 2 분을 추가 할 수 있습니다. 따라서 6 개월 안에 아기는 이미 30 분 동안 공기욕을 즐깁니다. 그것은 같은 시간에 아기 라이트 체조와 함께 아주 좋습니다.
거리에서 아늑한 유모차를 걷는 것은 즐겁지 만 힘든 일입니다. 여름에 태어난 아기는 병원에서 퇴원 한 직후에 거리에서 반 시간 동안 꺼낼 수 있습니다. 아이가 일년 중 더 시원한 시간에 태어났다면 걷기위한 "멈춤"은 온도계의 칼럼이 될 것입니다. 온도가 -5 ° C 아래로 떨어지면 유방은 거리로 밖에 나갈 수 없습니다. 그러한 산책 시간은 15-20 분입니다. 3 개월 이상 된 어린이는 이미 서리가 잘 견디고 -10 ℃입니다. 그리고 온도계의 기둥이 -15 ° C 인 경우 반년 만에 나이 라인을 넘은 아이들은 이미 두려워하지 않습니다. 가장 중요한 사실은 경화는 건강을 강화시키는 것이며 건강에 해를 끼치 지 않는다는 것을 기억하십시오. 아기는 따뜻하고 아늑해야합니다. 그는 결코 얼지 않아야합니다!
일광욕
태양에 머무르는 것은 신체의 방어력을 증가시키고, 어린이에게 생기와 활력을 부여합니다. 그러나 1 년까지의 아기는 자외선에 너무 민감하므로 직사광선에 엄격히 금합니다. 그들은 햇빛이 비치는 곳에 만 적합합니다. 1 년에서 3 년 사이 태양 절차는 조심스럽게 시행되며 3 년 이상 된 어린이 만 햇볕에 서서히 일광욕을 할 수 있습니다. 여름철 러시아 중부 지방의 태양 에너지는 9시에서 12 시까 지, 남쪽에서 8시에서 10시 사이에 섭취하는 것이 좋습니다.
금기는 공기 온도 +30 ° C 이상입니다.
가을, 봄, 겨울에는 태양 광선이 여름보다 더 확산되므로 아기에게 매우 유용합니다. 대담하게 얼굴을 대고 생기를 불어 넣으세요!
귀하의 정보를
물로 담금질하는 것이 가장 효과적인 경화 방법 중 하나로 간주됩니다. 물 치료의 종류와 치료 방법은 아기의 나이에 따라 직접적으로 다릅니다.
아이가 3 개월 미만인 경우
냅킨이나 벙어리 장갑으로 약 2 분 동안 물에 담근 채 아이의 신체 부위 (펜과 다리)를 닦으십시오. 처음에는 물의 온도가 37 ° C이어야하며, 매주 온도계가 28 ° C에 도달 할 때까지 1 ° 감소시켜야합니다. 닦는 작업은 순서대로 수행됩니다. 먼저 손에서부터 어깨까지 아기의 손을 잡은 다음 다리부터 다리까지 무릎까지합니다.
2 분 동안 아기의 얼굴을 닦으십시오. 처음에 물의 온도는 28 ° C이어야하며, 2 일마다 1 °까지 줄여야하며 서서히 20 ° C가되어야합니다.
매일 37 ° C의 수온에서 5 분간 목욕 후, 아기는 더 낮은 온도 인 35 ° C에서 물을 붓습니다.
아기가 3-10 개월 된 경우
37 ° C의 수온을 가진 매일 목욕, 그 후에 아기는 국자에서 조금 더 차가운 물 (35 ° C)을 부어 몸을 닦습니다.
차가운 소금물 (소금물 함량 - 물 1 리터당 8 티스푼)에 미리 습윤 된 벙어리 장갑으로 아기의 몸을 닦아줍니다. 닦는 작업은 핸들, 다리, 가슴 및 등의 순서로 수행됩니다. 수술이 끝나면 수건으로 아기를 닦아야합니다.
28 ° C에서 20 ° C로 점차적으로 온도를 낮추어 2 일에 1 회 물로 아이의 얼굴을 씻는다.
아이가 10 개월에서 1 살이면
이전 연령대와 마찬가지로 매일 목욕을하고, 그 후에 아이가 더 낮은 온도 (35 ° C)의 물로 레이들로부터 부어집니다.
시원한 바닷물로 손잡이, 다리, 가슴과 등을 젖은 연삭.
붓는 것 : 아기는 욕조에 앉거나 서 있으며, 어머니 나 아버지는 등, 가슴, 배, 펜 등의 순서로 샤워를 강하게 쏟아 붓습니다.
수온은 처음에는 37 ° C이며 매주 28 ° C에이를 때까지 약 1 ° 정도 줄여야합니다.