다이어트로 시작합시다. 식이 요법은 "2 마리의 토끼를 죽입니다."라고 말하면서 장의 정상화와 체중 감량을 가능하게합니다. 그것은 예를 들어, kefir, 귀리 또는 메밀이나 별도의 식사에 의약 제품의 사용을 기반으로 될 다이어트를 선택하는 것이 좋습니다. 이 세 가지 제품을 사용하면 체중을 3kg 또는 5kg 줄이고 장내 정상 작용을 정상화하고 모든 슬래그를 신체에서 제거 할 수 있습니다.
메밀 사료는 매우 유용하며 식단을 유지하기가 쉽습니다. 우리는 의지력이 필요하며 하루에 메밀을 섭취해야합니다. 식이 요법을 시작하기 전에 메밀 1 컵을 끓는 물 3 컵을 끓여 야간에 따뜻하게해야합니다. 아침에이 제품은 소비 준비가 될 것이고, 죽은 기름, 우유, 설탕, 소금없이 먹을 것입니다. 죽이 나오려면 3 부분으로 나눠서 아침, 점심, 저녁으로 먹어야합니다. 아침 식사 전에 창자를 더 잘 청소하려면 따뜻한 물 한잔을 마셔야합니다. 식이 요법 기간 동안 야채, 야채 주스, 무 지방 요구르트로 된 작은 국물을 마실 수 있습니다.
그림의 상태를 개선하려면 엉덩이, 엉덩이, 복부를 "들어 올리는"목적으로 작은 비용을 지불해야합니다. 아침에 잠자기 직후 운동을하십시오.
1 . 왼쪽으로 50 번, 오른쪽으로 50 번 경사면으로 경사.
2. 슬로프는 앞으로, 손은 바닥에 닿을 필요가 있으며 등은 똑바로 유지됩니다 - 300 번.
3. Squats는 50 번한다.
4. 피트를 번갈아 가며 50 번.
5 . 엉덩이 회전을 100 번.
6. 서서 다리를 옆으로 50 번 교대로 움직여 라.
7 . 엉덩이를 걷는 10 분 이내.
충전 후 피부를 지킵니다. 이렇게하기 위해, 우리는 욕조, 자연 스크럽을 사용합니다. 카모마일 또는 차례로 목욕 후 만화와 꿀 1 큰술을 혼합하여 목과 얼굴에 바르고 손의 원형 움직임을 피부의 각질 부분에서 제거하십시오. 우리가 사용하는 몸에 소금을 사용하면, 염수와 소금을 섞어서 소금이 녹지 않도록합니다. 이러한 클렌징 후 피부의 모든 것을 완전히 씻고 영양 크림을 바릅니다. 자극을 제거하는 것은 허브 (덩어리, 세인트 존스의 돈, 차례, 카모마일), 녹차의 달이기에서 얼음 조각을 도움이 될 것입니다. 녹차의 압축은 부드럽고 피부에 대한 저항력을 회복 시키며 허브는 빛과 탄력을 회복합니다.
눈을 돌보는 것은 표현의 표현력과 청결함을 얻을 수 있습니다. 이것은 기름 (피마자, 아몬드, 코코아)의 도움으로 할 수 있습니다. 눈꺼풀에 바른 후 아이스 큐브로 마사지하십시오. 사탕무 또는 당근 주스에서 가면을 만들 수 있습니다.
입술은 부드럽고 부드럽고 1 주일 동안 코코아 버터 나 꿀을 바르고 손가락으로 마사지하고 뜨거운 수건과 얼음을 번갈아 가며 혈류를 자극해야합니다. 입술이 벗겨지면 립밤이나 왁스 바셀린으로 부드럽게해야합니다.
손도 완벽하게 보일 것입니다. 먼저 우유로 삶은 감자에서 가면을 만들고 뜨거운 우유로 감자 한 개를 씻은 손에 넣고 필름으로 싸서 장갑을 끼십시오. 이 가면은 부드럽고 매끄러운 피부를 만듭니다. 식물성 기름과 당근 주스에서 나온 마스크는 부드럽게 되돌려줍니다. 그리고 손톱에 레몬 주스를 넣으면 층화를 방지하고 강화시킵니다. 그렇다면 우리는 손질 만 강조하는 매니큐어를 할 것입니다.
다리는 손이 덜 필요합니다. 우리는 우리가 접근 할 수있는 방식으로 제모를 할 것입니다. 이제 핀셋으로 머리카락을 꺼내는 것이 일반적입니다. 뜨거운 압축 또는 멘톨 젤을 적용한 후에는 핀셋으로 제모를 시행하므로 매우 효과적이며 시간이 오래 걸립니다.
마무리 터치는 고급스러운 머리카락입니다. 머리카락의 힘과 광택은 발효 숙성 된 발효물, 흠뻑 젖은 호밀 빵, 아마씨와 엉겅퀴 기름으로 만든 기름 마스크로 정기적으로 만들어야하는 가면으로 주어지며 머리카락을 웅장하게 보입니다. 머리카락을 씻기 전에 두피에 가면을 놓고 머리카락에 골고루 바른 다음 머리카락을 따뜻하게하고 시간을 잡으십시오. 레몬 주스 또는 사과 사이다 식초를 첨가하여 마스크를 물로 씻어야합니다.
오늘, 충분히 "효과적인"및 "좋은 통보"어떻게 빨리 체중을 잃는 지. 그리고 그 (것)들을 위해, 숙녀는 생명줄로 움켜 잡고, 5 또는 10 킬로그램을 잃고는, 규정 식을 끝내고 무게를 돌려 보낸다. 과도한 체중과의 싸움은 고조파 증후군 (harmonic syndrome)이라고 불리며, 몸은식이 요법과 그에 따른 "식욕을 잃어 버림"의 영향으로 압축되고 늘어납니다. 수년에 걸쳐, 그가 "축소"하는 것이 더 어렵지만, 놀라 울 정도로 쉽게 증가합니다.
1 주일에 무게를 잃어라.
여성들은 자신을 영양으로 제한하고, 일주일에 체중을 줄이며, 제한이 없다는 것이 무의미하다는 것을 이해하지 못합니다. 어쩌면 당신은 체중을 늘리는 것이 왜 그렇게 쉬운 지 생각해 볼 필요가 있습니다. 그리고 당신보다 훨씬 더 많이 먹는 친구는 전혀 좋아지지 않습니다. 내분비 학자에게 말할 필요가 있으며, 모든 사람들이 물질 교환으로 모든 것이 합당하다고 말할 수 있습니까? 위반이있는 경우이를 수정하고 여분의 파운드를 없애야합니다. 의사는 음식에서 지방을 적극적으로 동화시키는 유전 적 소질을 지적 할 수 있습니다.
사람에게는 수백만 년의 진화가 낭비되지 않았습니다. 풍성한 식사가 기근의시기로 바뀌면 더 많은 뚱뚱한 사람들을 살 수있는 사람들이 살아남 았고, 그래서 그들은 가장 어려운시기에 살아남을 수있었습니다. 이제 그것은 유익한 것보다 더 해롭다. 그리고 많은 체중을 가진 사람들은 종종 아플 때가 생기며 더 자주 "불임"으로 진단됩니다.
전원 공급 장치
전문가에 의해 검사를 받았는데 대사 장애가 없었 으면 간단한 것을 스스로 이해해야합니다. 많이 먹습니다. 수프는 선택 사항입니다. 매일 뱃속에 "뻗어"있습니다. 여분의 칼로리가 많이 있습니다. 당신은 습관을 바꿀 수 있고, 평생 동안 정상적인 체중을 유지하기 위해 얼마나 많은 제품과 메이크업이 필요한지 이해할 수 있습니다.
잃는 무게에서 당신은 끝에 갈 필요가있다.
당신이 25 파운드를 제거하기로 결정했다면, 당신은 그들을 제거해야합니다. 결국, 지방, 이것은 내분비선이며, 예금의 증가에 기여하는 물질을 방출합니다. 정상적인 체중을 가졌 으면, 충분히 먹을 수 있고, 완전한 사람들이 겪는 질병을 없애고 체중을 늘리지 않을 것입니다.
이 팁 덕분에 체중 감량과 일주일 만에 아름다운 모습을 알 수 있습니다. 그러나 일주일이 지나면 더 적은 음식을 먹고, 더 많이 움직이고, 운동하고, 걷고, 마스크를 착용하고, 목욕을하고, 그러면 너는 아름답고 불가항력적일 수 있습니다.