슬림 한 그림을 찾는 10 가지 간단한 방법
1. 냉수
그것은 우리 몸에 음식으로 들어가는 여분의 칼로리를 완벽하게 "연소"시킵니다. 찬 douches의 소개를 금하는 유일한 일은, 여분 파운드를 제거하는 경로에 착수하기 위하여려고하고있는 사람들의 과도한 공포심이다. 원칙적으로 두려워 할 것이 없습니다.
차가운 샤워 시간을 점차 늘리면서 자기 몸의 감각을 듣는 것이 필요합니다. 샤워를하거나 샤워를하는 것이 특정 시도 및 테스트 계획에 따라 필요합니다 : 왼쪽 다리 - 오른쪽 다리 - 왼쪽 팔 - 오른쪽 팔 - 위 - 가슴 - 뒤로.
2. 건식 브러쉬
이 체중 감량 방법은 모든 사람들이 이용할 수 있습니다. 당신은 중간 경도의 마른 솔을 가지고 기계적인 마찰을해야합니다, 이것은 마사지의 종류 중 하나입니다, 그것은 지방 신진 대사를 활성화합니다. 헹구는 것은 약한 압력으로 하루에 여러 번 집중적으로해야합니다. 이 연삭의 순서는 콜드 샤워와 동일합니다.
3. 파인애플
음식이 잘 소화되면 포만감이 더 빨리옵니다. 파인애플에는 효소 bromelin이 포함되어있어 동물성 단백질을 분해하여 위장관에서 실제로 소화됩니다. 풍성한 식사를하기 전에 신선한 파인애플 두 조각을 먹으면 포화 효과가 훨씬 빨라집니다. 결과적으로 평소보다 음식을 덜 섭취하게됩니다.
4. 보리
"보리 물"은 오랫동안 독일에서 알려져 왔지만 최근에는 신체에서 대사 과정을 활성화시키는 것으로 입증되었습니다. "보리 물"에 들어있는 많은 양의 칼륨은 독소와 독소를 더 빨리 제거하는 데 도움이됩니다.
다음과 같이 "보리 물"을 준비 할 수 있습니다 : 200 그램의 발아 한 보리 씨앗을 물 1 리터에 따르고 뚜껑을 닫은 상태에서 냄비에 넣고 끓으면됩니다. 그런 다음 열에서 제거하고 30 분 동안 누릅니다. 그런 다음 주입 물을 따르고 미세한 체로 가라 앉히고 식 힙니다. 1 잔 1 잔을 마셔 라.
5. 예루살렘 아티 초크
예루살렘 아티 초크 (흙 배)에서 발견되는 생리 활성 물질은 몸이 포만감과 굶주림 사이의 균형을 찾고 지방의 소화를 돕습니다. 예루살렘 아티 초크는 "식욕 감퇴"라고합니다. 또한 지구 배는 장의 연동 운동에 영향을 미치기 때문에 변비에 대처할 수 있으며, 다른 사람들보다 훨씬 자주 고통 받고 있습니다.
6. 식초
치료 속성은 천연 과일 식초, 식초, 전체 사과에서 준비하는 것이 유용합니다. "체중 감량을위한 물약"의 제조법 : 실내 식초 2 스푼의 천연 식초를 넣고 꿀 2 티스푼을 넣으십시오. 아침 식사 전에 빈 뱃속에 마셔 라.
7. 쐐기풀
지난 세기의 50 대 초반에 과학자들은 체중 감량을위한 쐐기풀의 능력을 인정했습니다. 쐐기풀은 주스, 국물, 샐러드, 수프 등 어떤 형태로든 섭취 할 수 있습니다. 무기질 및 비타민의 가장 중요한 공급 업체는 어린 쐐기풀입니다.
8. 드라이 와인
자연 붉은 색 드라이 와인 (저녁 식사 전 유리 잔 및 저녁 식사 전에 유리 잔)은 위장에있는 음식물의 소화 시간을 연장시켜 탄수화물의 혈류 흐름을 늦 춥니 다. 따라서 강한 식욕이 사라집니다.
9. 우유 유청
체중 감량은 모든 유제품을 섭취함으로써 촉진됩니다. 혈청의 장점은 우유 섭취를 제한 할 필요가 없다는 것입니다. 몇 주 동안 식사 전에 혈청 한 잔을 마시면 독소로 창자를 청소하고 신진 대사를 향상시킬 수 있습니다.
10. 씹는 음식
그리고 아주 조심스럽게. 사람이 먹는 속도가 빠를수록 씹지 않고 음식을 삼킬수록 더 많이 먹게됩니다. 음식물 섭취 후 15 ~ 20 분 후에 만 위가 포화 상태에 대해 중추 신경계에 신호를 보내기 시작합니다. 음식물을 철저하게 씹으면 타액을 음식물로 강하게 가습 할 수있어 음식물이 위장관을 빠르게 통과하면서 완전한 생화학 소화 작용을합니다.
이제 우리는 슬림 한 그림을 찾는 10 가지 간단한 방법을 알고 있습니다. 이 간단한 방법을 따르는 경우 마침내 슬림 한 모습을 발견 할 수 있습니다.