목욕탕의 수온은 37-38도를 초과해서는 안되며, 그렇지 않으면 매우 뜨거운 물로 인해 지칠 수 있습니다. 올바른 목욕은 식사 전에 또는 식사 후 2 시간 이내에해야합니다. 같은 시간에 잘 느끼더라도 물 절차가 크게 지연되어서는 안됩니다. 물속에서 20-25 분을 초과해서는 안됩니다. 심장에 걸리는 부하를 증가시킬 수 있기 때문에 목욕탕의 물이 당신의 심장을 덮지 않는 것이 좋습니다.
몸을 마사지하고 목욕을하면서 움직이는 것이 유용합니다. 따뜻한 물에서 피부가 부풀어 오르면 건조 해지며 많은 지방이 손실되기 때문에 매일 목욕을하지 마십시오. 2 ~ 3 일마다 목욕을하는 것이 좋습니다. 다음과 같이 목욕 후 타올로 문질러 화장 용 크림으로 몸을 닦고 휴식을 취하십시오.
그러나 목욕을 통해 즐거움과 유익을 얻으려면 물에 무엇을 추가해야 하는지를 알아야합니다. 다양한 생활 이벤트에 참여하고 다양한 질병, 피로 및 우울증에 시체가 도움이되는 데 도움이되는 다양한 욕조가 있습니다.
데이트 전에 목욕하십시오.
데이트하는 경우 인삼으로 목욕을하면 피부가 부드러워집니다. 장미 꽃잎 목욕은 섬세하고 섬세한 향기를 남길 수 있습니다. 예를 들어, 클레오 파트라가 장미 꽃잎으로 목욕을하고있을 때, 그녀는 장미 꽃잎으로 목욕하는 것이 자신의 아름다움과 젊음을 보존 할 것이라고 믿었습니다.
일 끝나고 목욕을.
하루의 일과 후에 피곤할 경우 상쾌한 목욕이 도움이 될 것입니다. 빠른 피로와 만성 피로로 티 트리 오일을 첨가 할 수있는 욕조가 도움이됩니다. 5-6 방울 만 피로 회복에 도움이됩니다. 소나무 추출물이 함유 된 목욕은 수면을 개선하고 긴장과 피로를 풀며 피부를 부드럽게합니다. 근육통이 느껴지면이 부분을 마사지하십시오.
행복의 목욕.
그런 조건이 있습니다. 손이 내려가는 것처럼 피로감이 없지만 아무 것도하고 싶지 않습니다. 급히 사과 목욕을하십시오. 뜨거운 욕조에서 사과 사이다 식초를 부어 수증기를 마시십시오. 액체 비누 또는 거품을 물에 넣고 잠시 동안 욕조에 눕습니다.
추위를위한 목욕.
감기 나 기관지염이 있으면 라벤더 오일이나 로즈마리를 넣고 2 ~ 6 방울이면 충분합니다. 좋아하는 차를 끓여 물기있게 한 다음, 욕조에 반 잔의 차를 붓고 나머지 절반은 꿀을 넣고 마시면됩니다.
취침 시간 전에 편안한 목욕.
멜리사와 라벤더는 진정 효과가 있습니다. 바다 소금과 카밀레 욕조의 스트레스를 풀고 완화시키는 데 도움이됩니다. 목욕 후 우유로 차를 마시고 잠을 잘 수 있습니다.
소금 목욕.
만성 관절 질환, 신경통, 건선 또는 습진 환자에게 권장 할 수 있습니다. 소금의 일부인 요오드는 항 염증 및 소독 효과가 있습니다. 브롬은 이완되고 진정됩니다.
소금 2 ~ 3 푼을 물에 녹인 다음 에센셜 오일 5 ~ 6 방울을 넣으십시오. 그들은 식물 기원의 유력한 자극제이며, 다양한 피부 문제를 해결하는 데 도움을 주며 수많은 만성 질환에서 도움을줍니다.
셀룰 라이트 목욕.
빨간 오렌지 오일 또는 자몽 5 방울을 욕조에 넣고 건성 피부의 경우 로즈 오일이 도움이됩니다. 피부의 문제 부위를 가볍게 마사지하고 욕조에서 완전히 휴식을 취하십시오.
염증 과정 및 알레르기에서 목욕.
로즈 오일은 정신적 정서적 신경질적인 긴장을 제거하고 피부를 밝게하며 피부의 상처를 치료합니다. 피부염이나 습진으로 피부병에 시달리고 알레르기가있는 사람은 화학자의 데이지에 들러야합니다. 염증 과정에서 자작 나무 싹과 잎으로 만든 목욕이 도움이됩니다.
부러진 생리주기를 가진 사람들을위한 목욕.
아리스토 텔레스 (Aristotle)의 저서에는 월경주기에 이상과 다양한 신경증이있을 때 일반적인 오레가노의 치유 효과가 설명되어 있습니다. 전반적인 웰빙과 진정을 향상시킵니다. 저녁 주입을하십시오. 약 200 그램의 허브를 섭취하고 3 리터의 물을 넣고 10-15 분간 끓인 다음 목욕 수액에 부어 넣습니다. 그리고 너의 흥분은 지나갈 것이고, 남은 흔적은 없을 것이다. 목욕은 치유와 즐거운 효과를 가지며 많은 질병과 질병에 도움이됩니다. 혼자 있고 긴장을 풀 수있는 좋은 방법.
이제는 즐겁고 유익하기 위해 목욕을 제대로하는 법을 알았습니다. 우리의 조언이 도움이되기를 바랍니다.