다음은 주요 증상입니다.
1. 작업 용량이 감소합니다. 하루 종일 일을하고 싶지는 않지만 직장에 대한 생각은 사람을 토하게합니다.
2. 꿈이 깨지면, 사람이 충분한 수면을 취하지 않을 때, 그는 일하고자하는 열정을 갖지 못합니다. 그 사람은 단 한가지 생각 만 가지고 있습니다. 어떻게 자러 가는지, 아마도 자연은 인체를 스스로로부터 보호합니다.
3. 면역력이 떨어지면 몸은 긴장을 풀고 싶어서 빠져 나옵니다.
4. 심장 리듬이 깨졌습니다.
5. 식욕이 깨지고, 때로는 인후의 조각이 오르지 않는 그런 상태가 있으며,이 상황에서 일부는 모든 것을 먹으려 고 시도합니다.
6. 성적 욕망 감소, 일종의 "리트머스 종이"생물 에너지 전문가의 권리와 같습니다.
일반적으로 만성 피로 증후군은 다른 계급, 은행 및 금융 노동자, 관리자 및 회계사의 아프다. 때때로이 질병은 근로자에게 영향을 미칩니다.
병이들 가능성 :
1. 많은 경우를 짊어지고 죽을 때까지 그런 카트를 끌었던 매우 책임있는 노동자. 그리고 훼손된 건강, 상여금, 높은 연봉의 손실을 보상 할 수있는 것은 없습니다. 결국, 대부분의 경영진은 상관하지 않습니다. 모든 리더는 모든 구실로 전체 용량으로 일하지 않고 새로운 사람을 고용 할 직원을 해고 할 수 있습니다. 왜 그는 말의 말들이 총에 맞았 기 때문에 노동자의 문제를 탐구해야만 하는가?
2. 자신의 휴식을 소홀히하는 사람들. 휴가철에 부하 직원을 석방하기를 꺼리고 많은 사람들이 2 주 동안 석방을 할 수 없으며 장기간 설득 한 후 많은 지도자들이 있습니다. 그들이 이것으로부터 얻는 혜택은 불분명합니다.
인체를 속이는 것은 감사하지 않으며, 계속해서 그렇게한다면, 그것은 절망적 인 일입니다. 거의 휴가를 사용하지 않는 사람들은 종종 아플 때도 있습니다. 그의 부재로 인해 어떤 일이 발생할 수 있다는 두려움 때문에 사람은 수년간 휴가를 떠나지 않고 절반의 힘으로도 일한다는 사실로 이어진다.
3. 종종 스트레스가 많은 상황에 처한 사람들. 일반적으로 하나의 스트레스가 신체에 해를 끼치 지 않으며 스트레스에 의한 손상은 지속적으로 축적되는 경우에만 적용됩니다. 그런 다음 그들은 파괴적인 작업을합니다. 많은 집단에서는 스트레스가 일반적입니다. 마음에 들지 않는 심리적 분위기, 잘못된 조직 구성으로 인해 팀에서 스트레스가 많은 상황이 발생했습니다. 또한, 노동자가 더 쫓기면 더 잘 작동 할 것이라고 믿는 한 사람. 그리고 사람들이 일하러 온다는 것이 밝혀졌습니다.
4. 끊임없이 부정적 감정을 경험하는 사람들,시기와 분노, 팀에서의 지위와 사회적 지위에 만족하지 않는 사람들. 인생에 대한 완전한 불만, 미래에 긍정적 인 전망이 부족한 것은 신경계를 자극하며, 바쁜 일정보다 짧지 않습니다.
어떻게해야합니까?
1. 피로감이 몸 안에 축적되어 있다고 생각할 때 당신이해야 할 일, 잘 수면을 필요로하며, 충분할 것입니다. 어떤 사람이 충분한 수면을 취하지 않으면 쉬는 것에 관해 논의 할 수 있습니다.
2. 휴식과 일의 정권을 검토하십시오. 휴가를 소홀히하지 마십시오. 사람이 단순히 자신을 게을리하는 경우 모두 동일하기 때문입니다. 사람이 쉬는 법을 모르는 경우, 사람이 일하는 법을 모르는 것처럼 나쁠 수 있습니다. 많은 사람들이 휴대 전화와 노트북의 도움으로 휴가를 보내고 생산 결정을 결정합니다.
휴가를 보내는 다른 사람들은 가족 문제를 다루기 시작하고 절약하기 시작합니다. 다른 사람들은 집에서 큰 공란을 만들고, 아파트 수리를하고, 나라에 종사하고 있습니다. 이것은 다른 일로 전환하는 것이 좋지만 탈출구가되지는 않지만 몸을 쉬게하지 마십시오. 물론 이국적인 나라에 가야 할 필요는 없습니다. 카나리아에 가면 괜찮습니다. 불가능하다면, 크리미아, 오데사에 갈 수 있습니다. 그러면 좋은 휴식을 취할 수 있습니다.
3. 할 수 없다고 느낄 때, 긴장을 풀 때, 당신은 당신의 활동을 줄여야합니다. 긴급히해야 할 일과 나중에 떠날 수있는 것들이 있기 때문에 일을 재고하십시오. 신데렐라가 아니기 때문에 모든 사람을 위해 일해서는 안된다는 것을 기억해야합니다. 또한 모든 사람들이 사물의 순서대로있는 것처럼 빨리 익숙해집니다.
4. 사람이 산소가 부족하여 지속적으로 통풍이 잘 안되면, 피곤함이 증가하고 앉아있는 생활 방식으로 이어지고 근육이 무의식적으로 목소리를 잃습니다. 또한 신체 활동이 증가하면 우울증 위험이 감소하고 심혈관 질환의 위험이 줄어들며 평균 수명에도 영향을줍니다. 그 사람이 얇은 지 뚱뚱한 지 여부는 중요하지 않습니다. 하루 동안 운동에 많은 시간을 보내고 오래 살 수 있다면 중요하지 않습니다.
5. 균형 잡힌 식단을 먹어야하며 영양이 균형을 잡지 못하면 몸이 회복하기가 더 어렵습니다. 이것은 해산물, 감귤류, 꿀벌 꽃가루, 꿀과 같은 환원제에 도움이 될 것입니다.
6. 섹스. 너는 그걸하고 싶지 않니? 따라서 휴식을 취해야하며 완전한 휴식이 필요합니다. 성관계를 원하지 않으면 필요할 때까지 필요가 없습니다. 성관계를 원할 때, 그것은 당신이 편안하고 편안하며 성관계를 시작할 준비가되었음을 의미합니다.
어려운시기에 저는 만성 피로 증후군을 없애는 방법에 대한 의문을 피고 싶습니다. 돈을 벌고 사람들과 관계를 맺고 직업을 가질 수 있어야합니다. 그러나 특히 중요합니다. 자신을 보호하고 자신을 인식 할 수 있어야합니다. 인간을 창조해내어 그를 위해 자연이 예비 부품을 만들지 않았다는 사실을 기억하는 것이 필요합니다.