체중 감량과 체중 감량, 조화와 매력을 얻습니다. 아니요, 남편이나 남편의 눈에는 없습니다. 때로는 젊은 나이와 노인의 꿈에도 있습니다. 그러나 모두가 쉽고 쉽게 체중 감량을 할 수있는 것은 아닙니다. 성공 또는 다른 패배의 이야기는 여러 가지 요소에 달려 있습니다.
주의를 기울일 가치가있는 무엇이, "잃는 무게"성공에 "나이팅게일을 쏟는"친구를 경청해서? 정말 유용 할 수있는 것은 무엇입니까?
체중 감량에 성공한 많은 이야기가 있으며, 우리는 질투해서는 안됩니다. 얇은 여자 친구는 큰 소리로 외출하고 진지하게 기뻐할 수 있습니다. 왜냐하면 그녀는 몸무게를 줄이려고했기 때문에, 주로 주변의 새로운 이미지와 외모를 인정했습니다.
우리 각자에게는 특별하고 독특한 생물체가 있습니다. 우리는 종종 그분을 모릅니다. 우리는 그분의 필요와 기회, 접근 방식을 모릅니다. 그리고 이것은 당신의 여자 친구가 체중 감량을 할 수 있었다면 성공 스토리가 항상 도움이되는 것은 아니라는 것을 의미합니다. 그런 이야기는 종종 친구의 공덕보다 더 영감을줍니다. 그러나 사실 그들은 신체의 건강과 아름다움을 모든 진지하게 생각하고 원래의 상태로 되돌려 놓은 이미 성숙한 결정에 조금이라도 밀어 줄 수 있습니다.
자신의 성공 사례를 작성하고자하는 사람들에게 "성공 사례"에 대한 작은 안내서를 제공합니다.
- 단 음식의 모든 이야기를지지 할 수없는 즉시 "옆으로 쓸어 버리십시오". 아침과 저녁에 2 주간 메밀 숟가락이 있으면 무게를 잃을 수 있습니다. 그러나 이것은이 건강에서 증가 할 것인가? 거의. 또한, "동화"는 캐주얼 한 체중 감량을 선언합니다. 예를 들어, 일과 거주지의 변경, 기후 (해변에서의 3 개월 및 과일 섭취로 많은 사람들이 희박 해집니다).
- 덜 심각한 것은 체중 감소가 강제되는 상황입니다. 질병, 병원에 들어가기, 내장이나 위의 일부를 제거하는 경우, 종종 아주 멋진 여성들도 쉽게 체중을 잃습니다. 그러나 적의 원하지 않는 "성공적인"체중 감량. 또한, 일반적으로 이런 식으로 얇은 것은 건강이 악화 된 것을 후회하면서 "성공"을 자랑하지 않습니다.
- 스포츠를 피우는 것 - 비어있는 스레 싱이라고 쓰여진 바구니에 스포츠도 빠져 나간다. 결국 상대적으로 작은 하중 - 걷기 - 과도한 무게에도 불구하고 무릎 위의 하중은 걱정할 정도로 커집니다. 즉, 먼저 우리는 가중치로 작업하고, 상황이 좋아지면 우리는 신체가 요구하는만큼의 하중을 더합니다.
"마른 찌꺼기"는 정확하게 우리가 관심있는 것입니다. 이제 우리는 관찰 할 것이고, 친구, 지인 및 동료들에게주의 깊게들을 것입니다. 그리고 결론을 내린 후에야 우리는 스스로의 방법을 시험 할 것입니다. 고려해야 할 중요한 것은 성공 사례를 듣고 효과와 체중 감량을 비교하는 것입니다.
슬리밍 시간
열이 나 빠지기 때문에 여름은 솔직하게 더 쉬워 져서 먹지 않으려 고합니다. 저녁 밤 "zazhory"를 제외하기 만하면 체중 감량이 매우 쉬울 것입니다. 체중 감량의 성공담은 분명합니다. 겨울에는 순전히 심리적 인 특성이 방해를받습니다. 예를 들어 "러시아 중류층"에 살고있는 남부 사람들에게는 두려움이 특징적입니다.
얼어 붙을 것에 대한 두려움, 죽음에 대한 두려움, 그리고 여러 가지. 그들은 열등한 방식으로 행동하지만 체중 감량을 막는 것은 사실이며 겨울의 체중 감량에 대한 성공 사례는 유언장의 진정한 기적이며 결과 지향적 인 것입니다. 이 여자 친구는주의 깊게 경청해야합니다. 그녀의 체중이 6 개월 이내에 회복되지 않으면, 그녀는 아마도 성공담뿐만 아니라 체중 감량을위한 방법 일뿐만 아니라 더 심각한 "기술 스킬"을 가졌을 것입니다. 그들은 "첫 손"이라고 말한 것처럼 받아 들여지고 적용될 수 있습니다.
나이
40 세 이상의 나이에 심각한 체중 감량을하는 여성은 정말 기막힌 일입니다. 그러나 20kg의 여름 동안 체중을 줄이려면 16 세 소녀는 비용이 들지 않습니다. 신진 대사가 자연적인 요인에 의해 촉진되고 더 좋은 결과를 가져 오는 우수한식이 요법은 바다에서 여름이 될 수 있으며, 나라의 친구들과 자전거 여행을 할 수 있습니다.
나이를 먹으면 체중 감량 과정은 점차적으로 느려지는 신진 대사와 호르몬 배경에 의해 영향을받습니다. 약 45 세의 여성이 대략 "똑같은 물을 타고"체중을 늘릴 수 있습니다. 따라서 20 세 소녀의 놀라운 성공과 발작의 한 여성이 잃어버린 2 킬로그램을 비교해서는 안됩니다.
전원 모드
나는 길고 고정 된 성공이 7-10 일 동안 디자인 된 특정 "다이어트"에서 나올 수 있다고 믿을 수 없다. 대부분의 경우, 여러 성공 사례를 비교해 보면 천천히 체중을 줄이고, 월 몇 킬로그램을, 동시에 안정적인 식사로 전환하면 체중 감량에 더 효과적 일 수 있습니다.
물론 저녁 6시 이후에 먹지 말라 - 중요한 논문. 그러나 일하는 날이 7시에 끝나면 집에서 8시에 나타나고 마지막 식사는 점심 때였습니다. 그런 "정권"은 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 4 시간 이상 영양분을받지 못한 유기체는이 괴혈병에 대처하기 위해 신진 대사를 늦출 것입니다. 결과 : 당신은 더 적은 것을 먹고 더 얇게 자랍니다.
스포츠
건강과 업적을위한 스포츠는 매우 다릅니다. 그리고 매 시간마다 마시고 먹는 만두와 함께 시뮬레이터에서 마모를 일으키는 사람도 부분적으로 옳습니다. 또 다른 한가지는 육체적 인 부하는 성공 스토리의 주요 요소가 아니라 동반 된 것이라는 점입니다. 그리고 모든 여성이 쾌적하고 고갈되지 않는 부하를 선택할 수 있다는 것은 부인할 수 없습니다. 사우나 및 수영장, 쾌적한 속도로 긴 산책, 고정 자전거로 15 분, 하루에 한 쌍의 접근 - 이들은 모두 당신의 미래 성공 이야기의 가치있는 요소입니다.
당연한 결과
모든 사람들은 성공에 대한 자신의 생각을 가지고 있지만, 건강에 해를 끼치 지 않고 "머리 위로 뛰어 오르는 것은 거의 불가능합니다. 마법 약이나 금식은 글쓰기 영양과 일상 생활의 결합이 제공하는 효과를 얻을 수 없습니다. 서두르지 마시고 작은 결과에 "매달 리지"말고 과도한 노력은하지 말고 유의미한 노력을 기울이십시오. 신체를 주문하는 데 열심히 노력하면서 성공 스토리를 쓸 수 있습니다.