올리브와 아보카도 샐러드 올리브를 사용하면 필수 지방산, 섬유질, 비타민과 미네랄이 몸에 제공됩니다. 테이블 올리브는 스페인에서 가장 인기있는 제품 중 하나입니다. 그들은 절묘한 요리 창조뿐만 아니라 영양가 높은 제품이기도합니다. 또한 올리브에는 상당량의 미네랄, 특히 칼슘, 철, 칼륨, 마그네슘, 인, 요오드가 들어 있습니다. 샐러드에는 아보카도도 포함되어 있습니다. 아보카도는 샐러드와 맛있는 향기를 제공하는 올리브와 정향 나무에 유용합니다. 샐러드에 재료가 거의 들어 있지 않고 바로 준비 중이라는 사실에도 불구하고 샐러드는 주목할 가치가 있습니다!
성분 :- 씨없는 올리브 130 g
- 아보카도 1 PC.
- 고우 다 치즈 100 g
- 올리브 오일 3 큰술. l.
- 카네이션 6 개.
- 레몬 주스 2 tbsp. l.
- 미츠 님 샐러드 30 g
- 망고 40 g
- 샐러드, 올리브, 올리브 오일, 레몬, 정향, 아보카도와 녹색을위한 치즈를 준비하십시오.
- 2 단계 치즈 강판에 3 단계.
- 3 단계 아보카도가 벗겨져 큐브로 자릅니다. 레몬 주스와 아보카도 드레싱 슬라이스.
- 4 단계 우리는 mitsun과 chard의 채소를 자른다.
- 커피 분쇄기에서 카네이션을 갈아서 부순다.
- 6 단계 올리브, 아보카도, 강판 치즈, 채소 및 정향의 그릇에 저어.
- 올리브 오일을 입힌 샐러드를 준비하십시오.