우리 가족은 우리 할머니 Ulika Korneevna가 우리에게 가져다 준 가족 전통을 관찰합니다. 그리고 지금은 항상 데 칸타에있는 식탁에 야생 장미 한알을 항상 가지고 있습니다. 우리 아이들과 우리는 매일 물 대신이 기적의 음료를 마시 며, 한 모금을 마 십니다. 어쩌면 그것이 어쩌면, 어쩌면, 어쩌면 우리 가정에서는 아무도 아프지 않습니다. 우리는 학교 나 수영장에 대한 증명서가 필요할 때 진료소로 향합니다.
20 년 전 나는 체중 감소에 전념 한 건강한 생활 습관을 전수 해 현지 텔레비전 방송을 듣기 위해 독일에서 출장을갔습니다. TV의 마녀는 "nedity"에 대해 말했고 개에 관해 이야기했습니다. 저는 신중하게 경청하고 그것을 적었습니다. 그리고 지금은 중요한 것입니다.
요즘은 소금과 설탕을 많이 마셔야합니다.
물, 차, 커피를 마실 수 있습니다. 우리는 설탕없이 차와 커피를 마 십니다. 작은 꿀을 더하는 것이 좋습니다. dogrose의 국물을 마셔야합니다. 우리는 약국에서 무색, 과량의 과일을 사지 않습니다. 우리 자신이 시장에 나가서 빨간색의 아름다운 장미 엉덩이를 사는 것이 가장 좋습니다. 반 열 리터의 보온병을 가져다가 그것에 열 열 다섯 열매를 더하고 그것에 개 - 장미를 만드십시오. 개 로즈가 이뇨제이기 때문에 강한 달팽이를하지 마십시오. 차갑거나 뜨거운 국물을 마실 수 있습니다. 국물 자체는 달콤하고 설탕은 불필요 할 것입니다.
당신이 원하는만큼 먹으십시오. 물론 저녁에는 먹지 않는 것이 좋지만, 독일 마녀 의사는 그것에 대해 아무 말도하지 않았으므로 먹었습니다. 한 가지 주요 원칙을 깨지 마십시오. 오늘 메뉴에 두부 나 닭고기가 있으면 해바라기 씨앗, 아이스크림, 심지어 작은 사과를 먹지 않는 것이 좋습니다. 위장을 두려워하지 마십시오.
건조하거나 마른 적포도주 한 잔을 제외하고는 제외 된 주류. 10 일 동안 다이어트 시리얼과 빵을 제외해야합니다. 당연히, "가출"킬로그램의 수는 당신 몸의 필요에 달려있을 것입니다. 자신 만의 균형 잡힌 자세를 취하고, 킬로 킬로미터를 잃을 때, 풍선없이 날 수 있으며, 3 킬로그램 밖에 걸리지 않는 유형의 주장을하지 마십시오. 결국, 체중이 많을수록 체중이 많을수록 작별 인사를 많이하게됩니다.
"Nedi"의 끝에서 체중이 전혀 수집되지 않습니다. 나는 그렇게 생각하고 싶습니다, 그리고 나는 희망을 소중히합니다, 체중 감량을위한이 조리법의 독일 저자로서, 미래에 당신은이 식단을 고수하기를 원할 것입니다.
전원 공급 장치 :
첫날 - 딱딱한 삶은 계란.
두 번째 날 . 삶은 닭.
3 일째 는 코티지 치즈입니다.
넷째 날 은 오븐에서 삶거나 삶은 물고기입니다.
다섯 번째 날 - 과일 (포도와 바나나 제외)은 샐러드 또는 개별 식사로 먹을 수 있습니다.
여섯 번째 날 은 야채입니다. 나는 vinaigrette를 만들고 식물성 기름으로 채 웁니다.
일곱째 날 - 삶은 양고기, 송아지 고기, 쇠고기. 그것은 이중 보일러에 향신료로 준비 할 수 있습니다.
여덟째 날 은 치즈입니다.
8 일이 지난 후에는 보통 먹는 것을 좋아하지 않습니다.
아홉 번째 날 은 하나의 케 피어입니다.
열 번째 날 - 독 트로 우스의 국물.
당신은 당신의 제품을 생각해 낼 수 있습니다, 당신은 일을 교환 할 수 있습니다, 당신은 위의 음료 만 마실 수 있습니다.
나는 이것을했습니다 : 물고기, 닭고기, 소금으로 조리 한 고기, 가족 용 향신료 수프를 먹은 후, 나는 수프를 가져 와서 가족에게 맛있는 국물을 남겼습니다. 당신이 방문에 초대 받거나 회사에서 바비큐를 보내면, 삶은 새나 고기를 마시고 적포도주를 마시십시오. 아무도 당신이 식단에 있다는 것을 이해하지 못할 것입니다.
이제 우리는 슬림 해 지도록 먹는 법을 알고 있습니다. 이 체중 감량법을 사용해보십시오. 아마도 앞으로이 요리법을 고수하고 싶을 것입니다. 건강과 행운을 빕니다!