많은 사람들이 일본인이 긴 간호사로 유명하다는 것을 알고 있습니다. 그들은 어떻게합니까? 삶에 대한 습관, 영양 및 태도입니다. 물론 생태학은 마지막 장소가 아닙니다. 그러나 우리 삶의 기간에 부정적인 영향을 미치는 몇 가지 사항이 있습니다. 우리는 당신의 관심에 이러한 것들의 목록을 제시합니다.
1. 영양에 대한 잘못된 접근.
가장 좋은 방법은 신체 영양 실조에 영향을 미치지 않습니다. 최대한의 염료와 방부제와 최소한의 유용한 성분을 함유 한 칼로리가 많은 음식. 이 모든 것은 신체에 악영향을 미치고 비만이나 심장병과 같은 다양한 질병을 유발합니다.
2. 담배 제품, 알콜 음료 및 모든 종류의 에너지.
흡연은 가장 해로운 습관 중 하나이며, 그 결과 폐 질환, 심혈관 질환이 될 수 있다는 것을 누구나 알고 있습니다. 또한 신체의 전반적인 상태가 악화되고 피로와 피로가 증가합니다. 술에 관해서는 여기에서 이해할 수 있습니다.
알콜 중독이 화학적 의존을 일으키고 인체에 돌이킬 수없는 해를 끼치며 가장 다양한 질병을 가지고 있음을 상기시키는 것은 또한 필요하지 않습니다. 차례 차례로 에너지 음료는 또한 정규 사용에 탐닉을 일으킨다. 한 잔의이 음료는 매우 많은 양의 카페인을 함유하고있어 환자에게 큰 부담이됩니다. 전력 기술자의 빈번한 사용으로 인해 사람이 부진해진다.
3. 잠의 부족.
수면 부족은 신체 질환의 가장 흔하고 유해한 원인 중 하나입니다. 한 사람은 적어도 평균 7 ~ 8 시간의 규칙적인 수면을 필요로합니다. 정기적 인 수면 부족은 피로감을 증가시키고 비만, 당뇨병 및 고혈압과 같은 질병을 유발합니다.
4. 마약 성 물질의 사용.
중독과 신체의 의존은 "잔디"또는 환각제와 같은 모든 기원의 약물을 유발합니다. 이러한 중독은 인체를 완전히 파괴하여 돌이킬 수없는 결과를 가져옵니다. 부양하는 사람은 세상에 대한 자신의 견해를 바꾸고 그의 행동 또한 변화합니다. 의존성은 다음 등장 인물을 얻기 위해 인물 범죄를 범하도록 사람들을 밀어 붙입니다. 결국이 모든 것이 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다.
5. 우울 상태.
끊임없이 흥분, 스트레스, 우울증,이 모든 유기체의 악화로 이어질 정신에 해로운 영향을 미칩니다. 그들이 말하는 것처럼 인생은 "기쁨이 아닙니다." 주변 세계가 회색으로 보이고 생명이 없으며 식욕이 사라지고 다른 사람들과의 의사 소통을 유지하려는 욕구가 사라집니다. 우울증은 흔적도없이지나 가지 않습니다.
6. 분노의 증오와 끊임없는 폭발.
이러한 과정은 또한 유기체에 가장 좋은 영향을 미치지 못합니다. 분노와 분노는 사람의 신경계에 파괴적인 영향을 미칩니다. 통계에 따르면, 노년기에 부정적인 감정을 선호하는 데 더 많은 삶의주기를 부여한 사람들은 노년기와 같은 질병을 가질 수있는 모든 기회를 가졌습니다.
7. 게으른 상태.
이전에는 게으른 사람들이 소파, 신문, TV와 관련이있었습니다. 현재 이들은 컴퓨터 앞에서 끊임없이 시간을 보내고 소셜 네트워크를 선호하고 쓸데없는 정보를 검색하는 사람들입니다. 그러한 쓸모없는 직업은 그 자체로는 어떤 유익도 가져 오지 않지만 그것에 반대합니다. 애매 모호한 것을 찾으려고 인생을 보내면 인생이주는 많은 기회를 놓칠 수 있습니다.
8.기만.
속임수는 비밀이 밝혀지지 않은 사람이 계속 흥분과 경험을하도록합니다. 항상 힘이 들고 사치스럽고 육체적으로나 도덕적으로 많은 힘을 필요로하는 것은 언제나 필요합니다.
9. TV 시청.
여기서 우리는 텔레비전 쇼의 끊임없는 시청은 건강의 악화뿐만 아니라 해로운 정보의 인질이 될 높은 가능성을 초래한다는 사실에 비추어 볼 때, 현재 비슷한 정보가 많이 있는데 건강한 생활 방식과는 관련이 없습니다.
10. 활동적인 라이프 스타일의 부족.
좌식 생활 양식은 심혈관 질환, 일반적인 상태의 악화, 피로감 증가 등을 초래합니다. 따라서 정기적으로 운동을하지 않더라도 적어도 매일 신선한 공기를 마실 수있는 시간을 제공하십시오.