레몬과 로즈마리가 함유 된 틸라피아

오븐을 230 ° C로 예열하십시오. 호일에 생선 필레를 놓습니다. 필렛에 레몬을 두 번째로 넣으십시오 ( 재료 :

• 로즈마리 향료 - 8 개입
• 레몬 조각 - 8 조각
• 마늘 - 4 개의 치아 (다진 것)
• 텔라피아 필렛 - 4 개
• 올리브 오일 - 4 티스푼
• 소금, 후추 - - 맛에

지침

오븐을 230 ° C로 예열하십시오. 호일에 생선 필레를 놓습니다. 필렛 (필레 당 2 개)과 약간의 마늘에 레몬을 넣으십시오. 다음, 로즈마리의 2 개의 분지. 약간의 기름을 부어서 소금과 후추로 맛을 낸다. 호일로 필렛을 싸서 오븐에 넣으십시오. 20 분 동안 구워. 즐거운 식욕을 식탁에 제공하십시오.

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