질병에 대한 최선의 치료법은 예방 조치라고 잘 알려져 있습니다. 균형 잡힌식이 요법과 스포츠 활동을 유지하는 데 익숙하지 않은 사람들을 위해 건강한 생활 방식을 유지하는 것은 엄청난 어려움을 나타낼 수 있습니다.이를 극복하기 위해서는 상당한 노력이 필요합니다. 완전히 새로운 삶을 도입하는 새로운 습관이 점진적으로 필요합니다. 그러면 더 자연스러운 일이 될 수 있습니다.
저 동력을 피하십시오.
많은 사람들은 사무실에서 10 시간을 일하고 적극적으로 생활하며 집에 돌아와서 저녁을 먹기 때문에 적극적인 생활 방식을 생각한다고 생각합니다. 건강에 우호적 인 스트레스와 조증 직장과 신체 활동적인 생활 방식은 완전히 다릅니다.
실제로 자신을 "활동적"이라고 묘사하는 사람들의 비율이 높다는 것은 사실상 앉아있는 생활 방식으로 이어질 가능성이 거의 없습니다. 이것은 다리 질환을 일으키고 정맥 기능 부전을 악화시키는 주요 원인 중 하나입니다.
이 경우 사용할 수있는 최상의 예방 치료법은 하루 30 분 이상 지속되는 워킹 투어입니다. 거대한 방송국에서 뛰지 않아도됩니다. 그것은 당신이 똥구멍에 의해 산책과 차에 움직임을 대체하는 것으로 충분합니다. 따라서 혈액의 첫 번째 충동에 반응하여 심장으로 되돌아 오는 정맥 밑창의 메커니즘을 훈련하게됩니다.
마지막 담배 꺼내세요.
담배가 순환기 계통에주는 위험 이외에도 흡연을 그만두는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 관심의 시스템에 관해서는, 담배는 콜라겐의 큰 적이며, 혈관 벽의 정상 기능에 필요한 중요한 요소입니다. 담배는 혈관 벽의 구조의 주요 부분 인 콜라겐을 파괴하므로 결과적으로 강화됩니다. 유연성이 부족하여 정맥을 혈류에 적용 할 가능성이 없으며 혈류가 느려집니다.
수동 흡연
담배 연기가 간접 흡연자의 건강에 해를 끼치 지 않는다는 주장이 널리 확산되지는 않았습니다. 하지만 그렇지 않습니다. 그러므로 담배를 포함하지 않는 공기를들이 마시도록 파트너, 가족, 친구 및 동료에게 요청하십시오. 지인들이 배싱을 보거나 불만을 품을 경우를 대비 한 몇 가지 주장이 있습니다.
- 수동 흡연자는 흡연자 자신이 흡입 한 연기보다 3-4 배 많은 니코틴을 포함하는 소위 2 차 흐름 인 흡연을 호흡합니다.
- 우리는 간접 흡연자가 1 시간 동안 담배 연기에 노출 되었다면 2 ~ 3 개의 담배를 피웠다 고 추측 할 수 있습니다.
- 수동 흡연자에서 순환 장애가 발생할 확률은 유해한 연기의 영향을받지 않는 사람보다 약 30 % 더 큽니다.
의복 선택에 대한 책임 접근법
정맥이 부풀어 오른 사실은 피가 심장으로 들어가는 것을 촉진시키기 위해 더 많은 공간이 필요하다는 것을 나타냅니다. 혈관은 과도한 내부 압력으로 인해 늘어나고 혈액은 타코마에서 순환 할 수 없으며 속도는 빠릅니다. 따라서 어떤 경우에는 너무 가깝게 스타킹, 양말 또는 신발을 신지 마십시오. 이는 가랑이를 방해하는 외부 요인이기 때문입니다. 앞으로 비싼 우아한 신발이 정맥 부족의 원인이 될 수 있다는 사실을 생각해보십시오.
우리의 발을 안 쉬자.
정맥 부전증은 심장으로가는 도중에 피가 많은 장애를 낳는다는 사실의 결과입니다. 질병을 예방하고 증상을 완화시키는 아주 간단한 방법은 어떤 편리한 기회라도 다리를 들어 올리고 잠시 동안이 자세로 유지하는 것입니다. 따라서 중력의 법칙을 보상 할 것입니다. 예를 들어 앉아있는 동안 다리를 근처 의자에 올리고 침대에 누워서 다리에서 심장쪽으로 움직이는 강한 경사를 제공하도록 퍼프의 다리 아래에 두십시오.
팁 : 정맥을 빗 닫지 마십시오.
정맥류는 부 푸는듯한 불타는듯한 느낌을주기 때문에 많은 불안감을 유발합니다. 종종 사람들은 이러한 증상을 완화하기 위해 적어도 잠시 동안 시작하고, 노력합니다. 확장 된 정맥이 관찰되는 곳을 결코 빗질하지 않는 것이 매우 중요합니다. 왜냐하면이 영역의 피부는 대개 매우 얇기 때문에 궤양으로 덮어 피가 나기 쉽기 때문입니다.
다리 주변 온도의 영향
더운 날씨는 대개 정맥 부족으로 인한 질병의 증상을 악화시켜 정맥이 약해지고 흐릿 해지기 때문에 여름에는 다리가 피로한 사람들이 다리가 부풀어 오르고 상처를 입는다 고 불평합니다.
가장 치열한 한 해 동안 자연 직물에서 얇고 편안한 옷을 착용하고 하루에 여러 번 찬 발 욕조를 만드는 것이 바람직합니다.
피곤한 다리 증후군, 정맥류 ... 셀룰 라이트
피곤한 다리와 정맥류 증후군으로 고통받는 많은 사람들에게 셀룰 라이트도 있습니다. 다음과 같이 설명 할 수 있습니다 :이 두 가지 문제는 앉아있는 생활 습관, 영양 실조, 흡연 등과 같은 하나의 파괴적인 습관으로 인해 발생할 수 있습니다. 그것은 다음과 같이 설명됩니다 :이 두 가지 문제는 앉아있는 생활 습관, 영양 실조, 흡연 등과 같은 비참한 습관으로 인해 발생할 수 있습니다. 그러나, 그 외관은 정맥 부전과 관련이 없습니다. 실제로, 셀룰 라이트는 미생물의 침입에 의해 촉발 된 조직의 조직층에서 발생하는 염증입니다. 따라서 홍역, 붓기, 나중에는 심각한 화장상의 결함이 될 수있는 특징적인 종류의 피부를 포함하지 않는 전염병에 관한 것입니다.
임산부를위한 권장 사항
대부분의 경우 임신은 순환 장애의 시작을 유발하고, 그 때까지는 주목받지 못했습니다. 일반적으로 손상되지 않은 부작용의 명백한 증상은 임신 4 개월부터 시작하여 눈에 띄게되며, 우선 다리에있는 정맥의 작은 팽창입니다. 다음 달에는 별이 증가하고 불편 함이 증가합니다.
많은 임신부들은 그러한 증상이 나타나기 전에도 그 질병이 만성적 인 형태로 변할 것을 두려워하기 시작합니다. 원칙적으로 모든 증상이 10 가지 중 8 건의 출산 분야가 약화되는 것으로 밝혀 졌는데, 임신이 자주 진행되면서 출생 후에도 지속되는 정맥 부족의 초기 단계의 급속한 발전이 촉진되는 경우가 있습니다.
그러므로 임산부는 "단순한"정맥 증상을 완화시키기 위해서조차 스스로 약물 투약을해서는 안된다는 것을 명심해야합니다. 어쨌든 적합한 약이나 크림을 처방하고 불쾌한 감정을 제거하기위한 운동을 권하는 전문가에게 연락 할 수 있습니다. 가장 간단하고 효과적인 방법은 의자에 앉아서 발을 올려 놓는 것입니다.
잘 지내라!