아름다운 머리카락 조건 중 하나는 적절하게 균형 잡힌 메뉴입니다. 당신의 머리카락이 건강 해 보이도록 먹을 필요가 있습니다. 떨어지지 않고 붙이지 마십시오. 우리는 이것에 대해 전문가들에게 질문합니다. 그들은 두툼하고 아름다운 머리카락을 위해 다이어트가 무엇인지 정확하게 알고 있습니다.
다이어트가 우리 머리카락의 상태에 영향을주는 이유는 무엇입니까?
머리카락의 상태는 신체에 공급되는 영양소에 크게 좌우됩니다. 실제 자연의 창고와 마찬가지로 머리카락은 단백질뿐만 아니라 실리콘, 아연 및 마그네슘과 같은 수많은 미네랄도 저장합니다. 이러한 영양소가 결핍 된 경우 신체는 다른 기관 및 조직에서 "영양분을 빼내야"합니다. 이것은 당신의 건강을 상당히 악화시킵니다. 결국, 머리카락이 대부분 앓고 - 그들은 지루하고, 부서지기 쉽고 생명이 없어집니다. 따라서 모발과 관련된 문제를 피하기 위해서는 균형 잡힌 식단이 필요합니다.
아름답고 반짝이는 머리카락을 갖기 위해서는 몸에 어떤 종류의 영양소가 있어야합니까? 우리의 머리카락 건강에 중요한 세 가지 영양소 그룹이 있습니다. 여기에는 황 함유 아미노산 (시스틴과 메티오닌), 비타민 (특히 B 그룹, A와 E 그룹) 및 미네랄 (아연, 구리, 철과 실리콘)이 포함됩니다. 시스테인과 메티오닌은 빌딩 블록 역할을합니다. 비타민 A와 B6는 모발 성장을 돕고 외부 요인의 질병과 부작용으로부터 보호합니다. 다른 B 비타민은 지루의 예방에 도움이 지방 머리카락을 제한하고 비타민 E는 모낭에 영양소의 공급을 지원합니다. 철분과 아연은 모발의 성장과 강화 과정에서 중요하며, 구리가 부족하면 모발이 탄력을 잃어 버리게됩니다.
어떤 제품이 몸에 더 잘 흡수되는 유용한 물질입니까?
시스테인과 메티오닌은 장시간 체내에 저장되지 않으므로 이들이 함유 된 제품이므로 매일 섭취해야합니다. 여기에는 육류 및 유제품, 계란, 생선, 가금류, 일부 콩류 및 씨앗이 포함됩니다. 두껍고 아름다운 귀리 조각, 밀기울 및 콩을식이 요법에 포함시켜야합니다. 이 음식은 또한 비타민 B6가 풍부합니다. 몸에 비타민 E를 공급하려면 식물성 기름, 우유 및 녹색 잎 채소를 섭취해야합니다. 비타민 A는 당근, 토마토, 고추, 브로콜리, 복숭아, 멜론과 같은 많은 과일과 채소에서 발견됩니다. 이 비타민은 지방질에 녹고,이 조합에서만 흡수된다는 것을 명심하십시오. 야채 오일로 샐러드를 만드는 것이 가장 좋습니다.
철분은 주로 동물 기원의 제품과 사탕무와 차입니다. 붉은 고기는 철분의 최고 공급원이지만 요리가 더 좋습니다. 아연이 빈속에 잘 흡수되므로 아침 식사로 통 밀가루에서 빵 조각을 먹을 수 있습니다. 아연, 철 및 구리 제품 중에서 가장 풍부한 것 - 붉은 고기, 달걀 및 찌끼뿐만 아니라 동물성 지방을 함유 한 많은 제품. 영양 보충제로 정기적으로 복용해야합니다. 과일과 채소에 대한 접근이 제한되어있는 가을 겨울 기간에 비타민 복합체를 사용하는 경우에도 유사한 해결책을 사용해야합니다.
음식 보충제를 효과적이고 안전하게 섭취하고 있습니까?
미량 원소의 일부는 생물학적 활성 첨가제의 형태로 체내에 전달 될 수 있습니다. 긍정적으로, 머리카락의 상태가 영향을받습니다. 특히 말꼬리와 쐐기풀에서 파생되고 광범위한 영양소가 포함되어 있습니다. 예를 들어, 말꼬리는 실리콘의 귀중한 원천이며, 손톱이나 머리카락과 같이 빠르게 성장하는 조직의 적절한 기능을 수행하는 데 필요합니다. 약국에서는 항상이 약들을 많이 발견 할 것입니다.
비타민 칵테일은 mesotherapy 방법을 사용하여 두피에 직접 적용 할 수 있습니다. 따라서 영양소는 "문제"영역으로 직접 떨어집니다. 이것은 탈모로 고통받는 사람들뿐만 아니라 두껍고 아름다운 머리카락을 갖고 싶은 사람들에게 좋은 해결책입니다. 이를 위해 비타민, 아미노산, 미네랄, 보조 효소 및 생체 모방 펩티드를 포함한 56 가지 이상의 성분을 함유 한 두피에 주사가 이루어집니다. 후자는 특히 모낭을 강화시키는 과정에 긍정적 인 영향을 미치고 모발의 성장과 재생을 자극합니다. 일련의 피내 주사는 5-10 mm 간격으로 수동으로 수행됩니다. 원하는 효과를 얻기 위해 일주일 간격으로 약 4 회의 일련의 절차가 적용됩니다. 중피 치료를위한 금기 사항 - 구성 요소에 대한 알레르기, 임신 및 수유, 조절되지 않은 당뇨병, 피부상의 신 생물.
머리를 강화하는 혁신적인 방법이 있습니까?
두 단계로 구성된 두껍고 아름다운 모발을 얻기위한 또 다른 방법이 있습니다. 첫째, 환자의 혈액 (즉, 혈소판)에 기초하여, 소량의 혈액이 성장 인자를 함유하는 혈장으로 풍부해진다. 그런 다음 플라즈마가 특허받은 젤에 첨가되어 활성 성장 인자의 부패 및 방출을 일으 킵니다. 두 번째 단계에서 이러한 제품은 mesotherapy를 통해 두피에 전달됩니다. 치료는 일련의 네 가지 절차로 사용되지만 필요에 따라 다른 사람들이 보충 할 수 있습니다.
다양한 영양소의 내용과 역할 표
유황 함유 아미노산 | 빌딩 블록의 역할 수행 | 육류 및 유제품, 계란, 생선, 가금류 및 일부 콩류 |
비타민 A | 성장 촉진 | 과일 및 붉은 색과 오렌지색 야채 (당근, 토마토, 고추, 멜론) |
비타민 B6 | 성장 촉진 | 귀리 플레이크, 밀, 콩기름 |
비타민 B12 | 지루 억제 | 보리와 메밀, 아몬드, 달걀, 꽃 양배추, 양파, 마늘, 브뤼셀 콩나물, 브로콜리, 시금치, 콩, 완두콩 |
비타민 E | 영양 기능 | 식물성 기름, 우유 및 녹색 잎 채소 |
철 및 아연 | 머리카락의 성장과 강화 | 동물 기원, 밤색, 사탕 무우 및 차 제품 |
구리 | 머리카락의 탄력 | 붉은 고기, 계란 및 찌끼 |