어린이 유기체는 특정 식품을 소화하는 성인보다 훨씬 느린 것을 기억해야합니다. 특정 물질의 동화 및 제거에는 고유 한 뉘앙스가 있으며 이는 식단에 반영되어야합니다. 특정 제품의 사용은 제한되거나 완전히 금지되어야합니다. 유아식에서 카페인의 금지는 주로이 물질이 어린이에게 매력적인 많은 제품에서 발견 될 수 있기 때문에 복잡합니다. 우리는 아이들이 학교에서 무엇을 먹는가를 항상 파티에서 대하는 것보다 항상 통제 할 수는 없습니다.
순수한 형태의 카페인은 커피, 차, 코코아와 같은 제품에서 얻어집니다. 천연 카페인 콜라에서 많은 카페인이 발견됩니다. 그런데 커피의 종류에 따라 차와 같은 카페인이 포함되지 않는 경우가 있습니다. 제조업체가 생산 된 음료의 가격을 낮추고 인스턴트 커피에 모든 대리모를 추가하려고하기 때문입니다.
콜라와 같은 음료는 상황이 더 복잡합니다. 그들은 많은 양의 카페인을 포함하고있어서 광고는 거짓말을하지 않으며, 그들의 사용은 실제로 분위기를 향상시키고 에너지를 추가합니다. 많은 음료에서 카페인은 숨겨져있을 수 있으며 라벨에 표시되지 않습니다. 독립적 인 연구에 따르면 미국에서는 탄산 음료의 약 70 %가 카페인을 함유하고 있습니다. 지금까지 우리에게는 상황이 조금 나아졌습니다. 그러나 10 명 중 한 명만이 음료에 카페인 함유량을 맛볼 수 있습니다.
탄산 음료를 사용하면 카페인 이외에 과도한 설탕을 섭취하게됩니다. 과체중 및 치과 질환의 원인입니다. 동시에 우리의 시간에 아이들의 영양, 적은 우유 - 단백질과 쉽게 소화가 칼슘의 주요 원천.
베이비 푸드에서 카페인의 금지를 준수하면 신경계의 흥분을 유발하고 심장과 혈관에 영향을 주므로 중독성이 있습니다. 아이의 몸은 성인보다 카페인을 훨씬 더 천천히 흡수합니다. 따라서 겉으로보기에는 적은 양이라도 부정적인 영향을 미친다. 당연히, 당신은 아이가 하나 나 둘 개의 초콜렛 사탕을 먹는 것을 금지하면 안된다, 막대 사탕보다는 더 낫다. 그러나 초콜렛의 소비를 매일의 습관으로 바꾸지 마십시오.
카페인은 심장의 수축기 용적을 증가시키고 (심장 박동이있을 때마다 팽창합니다) 혈관 확장 효과가 있습니다. 따라서 감압하에 커피를 마시는 데 도움이됩니다. 카페인을 규칙적으로 사용하면 오랫동안 몸을 지탱할 수 있으며 카페인을 포기하면 두통, 피로감, 졸음, 기분 변화, 근육통, 메스꺼움 및 독감과 유사한 상태가됩니다.
신경계의 흥분은 기분의 증가와 저하에 모두 반영 될 수 있습니다. 초콜렛 바가 우울증에 대처하는 데 도움이된다는 것은 잘 알려져 있습니다. 그러나, 아이가 취침을 거부하는 경우, 지나치게 활동적이며, 변덕 스럽습니다. 아마도 카페인의 잘못입니다. 따라서 밤에 초콜릿이나 코코아 한잔은 커피 잔과 같은 결과를 초래할 수 있습니다.
혈관에 카페인이 일정하게 작용하면 점차 카페인이 파괴됩니다. 대뇌 혈관의 파괴는 결국 뇌졸중과 출혈로 이어질 수 있습니다.
카페인 섭취를 거부하면 주의력과 반응 속도가 크게 감소합니다. 따라서 아침 커피 잔은 우리를 깨우는 데 정말로 도움이되지 않습니다. 단지 몸의 상습적 인 상태를 복원합니다. 뇌 및 심혈관 질환의 악화는 카페인의 규칙적 사용을 거부한지 약 일주일 후에 발생하며 2 주간 지속됩니다. 카페인에 익숙해지는 것은 2 주 동안 매우 빠릅니다.
소아에서는 카페인의 사용이 심각한 신경 질환을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 카페인이 유아식에 정기적으로 존재하는 경우 신경 틱 (안면 근육 경련, 종종 눈이나 상지의 트 위치)이 자주 나타납니다. 카페인의 금지는 진드기가 없어 졌다는 사실로 이어진다.
카페인은 아기의 음식에 직접 들어갈 수 있습니다. 모유 수유 중 엄마가 커피를 마실 경우, 특히 커피가 자연스러운 커피라고 생각하면 카페인이 우유에 들어갑니다.
어린이 영양에서 카페인이 금지되는 문제는 영양 섭취에 카페인을 사용하면 어린이뿐만 아니라 육체적으로도 심리적 의존성을 유발한다는 것입니다. 아이는 이전에 먹었던 것과이 상태 또는 그 상태의 발생을 연결할 수 없습니다. 일부 성인조차도 초콜릿과 커피에 대한 의존도를 인식하지 못합니다.