대부분의 경우 스트레스, 불안, 걱정의 주요 원인은 과체중이됩니다. 반대쪽 필드가 더 강해지는 이유는 무엇입니까? 아주 자주, 그것은 과체중, 그것은 여성의 강성에 대한 이유가되고, 그들은 다른 사람들과 같지 않다고 생각합니다. 이러한 상황에서 때로는 모든 관심이 당신에게 집중되어있는 것으로 보이며, 이것은 여성의 행동에 최선의 방법이 아닌 영향을 미칩니다. 이러한 상황에서는 얼굴에 과도한 발한, 발적, 운동의 과도한 강성이 있습니다. 이 모든 것이 다른 사람들의 관심을 더 끌 것입니다.
때로는 모든 사람이 성적인 대상이 아니라 친구로 인식하는 것처럼 보입니다. 이 모든 것이 대부분의 여성들이 체중 감량을 결정하는 첫 번째 이유입니다.
두 번째 "그러나 가장 적지 않은"이유는 여성이 선택의 여지가없고 체중을 줄여야 만하는 이유입니다. 이들은 과체중과 관련된 건강 문제입니다. 예를 들어, 고혈압, 당뇨병과 같은 질병. 또한 과도한 체중으로 인해 호흡이 어려워 지므로 호흡 곤란을 겪습니다.
100 % 계산만으로 긍정적 인 결과를 얻을 수 있기 때문에 체중 감량이 필요한지 아니면 몸에 만족하는지 결정해야합니다. 모든 것이 당신에게 어울리면, 우리는 당신을 위해 매우 행복합니다. 그것은 당신이 누군가를 모방하려는 것이 아니라는 것을 다시 한 번 확인하는 것입니다. 이것은 매우 드문 것입니다. 그리고 분명한 결점이 있다고하더라도, 급히 체중 감량이 필요하다는 의미는 아닙니다. 어쩌면 당신의 몸에는 각기 다른 특성이 있기 때문에 이것은 아주 일반적인 체중입니다. 따라서 모든 것을 템플릿으로 비교하지 마십시오.
체중 감량을 결정하면 몸에 해를 끼치 지 않고 힘든 운동을하는 시간을 낭비하지 않도록 어떻게해야하는지 알려줄 것입니다.
우선 심리학에서 시작하는 것이 좋습니다. 그것은 당신의 이상적인 몸의 열쇠입니다. 날씬하고가 if픈 삶이 어떻게 바뀌었을 지 상상해보십시오. 당신의 개인 생활, 가족, 직장 등에서 무엇이 바뀌었을까요? 가능한 한 오랫동안 상상 속에 머물러보십시오. 네가 될 사진을 분명히 보았 니? 그런 다음 결정적인 행동을 취할 때입니다. 상상의 이미지가 목표를 달성하는 데 도움이 될 것입니다. 왜냐하면 자신이 상상 한대로 본다면 그것이 실제임을 의미하기 때문입니다. 이것을 잊지 마라. 그것은 심리학을 크게 도울 것이다. 이 목표를 달성하기 만하면됩니다.
당신이 준비되어 있고, 가장 중요하게는 당신이 더 잘 변할 수 있다고 확신하는 경우, 육체 운동을 생각하기에는 너무 이르다. 결국,이 경우에는 끝까지 목표를 달성하지 못할 것입니다. 시간을 낭비하고 자신을 안심시키기 위해, 이것은 또한 선택 사항이 아닙니다.
당신이 할 수있는 것의 70 %를 확신한다면, 오직이 경우에만 미래의 몸을위한 "기초 마련"을 시작해야합니다. 자신을 시험해보십시오. 우리가 알고 있듯이, 자신을 속일 수 없기 때문에 자신에게 질문하고 진실되게 대답하십시오. 당신이 진심으로 당신이 할 수 있다고 믿는다면, 모든 길을 가야합니다.
심리적 확신 후 생리 학적 부하 또는 식단을 안전하게 운동 할 수 있습니다. 오직 자신을 설득함으로써, 당신은 당신이 무엇이든 할 수 있다는 것을 모든 사람에게 확신시킬 수 있습니다 ...