아기가 태어 났을 때, 부모는 오랫동안 평화와 건전한 잠을 잊어 버립니다. 작은 생물은 거의 항상주의를 기울여야하기 때문입니다. 성인과 달리 아기는 종종 생체 리듬을 위반하기 때문에 오랫동안 수면을 취할 수 없습니다.
아이와의 교란은 항상 부모의 불안을 야기합니다. 그러나 이것에 대해 걱정하는 동안 가치가 있습니까? 함께 거래를 해보 죠. 첫째, 나이가 다른 아이들의 수면 기간의 규범을 이해해야합니다.
- 신생아 - 하루 16 시간 수면;
- 반 년 된 아기 - 하루에 14.5 시간의 수면;
- 1 세 아기 - 하루 13.5 시간의 수면;
- 2 세의 어린이 - 하루에 13 시간의 수면.
- 4 세 - 하루에 11 시간의 수면을 취한 아동;
- 6 세 아이 - 하루에 9.5 시간의 수면.
- 열두 살의 어린이 - 하루에 8.5 시간의 수면.
의사는 모든 어린이의 약 20 %가 수면 장애가 있다고합니다. 때때로 그러한 위반은 어린이의 심령뿐만 아니라 심각한 건강 문제를 나타냅니다. 그러므로 아기가 수면에 심각한 문제가 있으면 의사를 만나야합니다. 그러나 아기가 1-2 시간 동안 충분하지 않으면 걱정할 것이 없습니다.
어린이의 정상적인 수면의 원인
많은 부모들이 즉시 스스로에게 물어 봅니다 - 부스러기가 왜 소나무에 문제가 있습니까? 이 현상에 대한 몇 가지 이유가 있습니다.
- 유전 적 소인. 부모님이 부스럼이나 다른 신경증 환자에게 수면에 문제가 있다면, 이것은 상속받을 수 있습니다. 이 경우 조부모의 연령 관련 불면증이 아니라 심각한 수면 장애입니다.
- 감정적 인 부하. 모든 부모는 그 아동이 정신적으로 저항력이 있다는 것을 이해해야합니다. 따라서 가장 눈에 띄지 않는 경우 라 할지라도, 스트레스는 아기의 정신에 치명적일 수 있습니다. 그리고 부정뿐만 아니라 긍정적 인 감정도 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 새 가족 출현, 새딜 킬을위한 학교가는 것, 새로운 거주지로 이사하는 것 등이 모두 수면 장애를 유발할 수 있습니다.
- 신체 장애. 때로는 어린이의 정상적인 수면을 위반하는 원인은 내부 기관의 다양한 질병입니다. 그러한 경우 불면증은 매우 전형적입니다. 따라서 첫 번째 놀라운 증상이 나타나면 부모는 즉시 아이를 의사에게 데려 가서 검사를 받아야합니다.
- 중추 신경계의 장애. 본격적인 수면은 중추 신경계의 완전한 기능에 직접적으로 달려 있습니다. 따라서, 난독증이 중추 신경계에 문제가 있다면 조만간 수면에 문제가 발생할 것입니다.
- 전원 일정 변경. 중요한 역할은 아이의 먹이주기에 의해 수행됩니다. 예를 들어, 아이가 평생 동안 늦어 지거나 빵 부스러기가 젖에서 젖 뗀 경우 수면 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 부모는 신중하게 아기의 영양 상태를 모니터링해야합니다.
- 육체적 인 불편 함. 장의 복통, 치아 절단과 같은 육체적 인 불편 함을 경험하면 어떤 어린이도 잠들 수 없습니다. 또한 시트에 부스러기, 기저귀 젖은 기저귀, 실내 온도가 낮거나 높을 때 부스러기가 방해받을 수 있으므로 부모가 아이의 생체 리듬을 위반 한 사실을 알게되면 즉시 부스러기를 괴롭히지 않습니다.
수면 장애의 유형
여러 종류의 수면 장애가 있습니다. 우리는 가장 중요한 것에 만 초점을 맞출 것입니다 :
- Wince. 수면 중의 부스러기가 매우 자주 뽑히는 경우, 신경과 전문의의 지시를 따르십시오. 때로는 그러한 증상이 간질 인 위험한 질병과 함께 나타납니다. 의사가 배제 할 수 있습니다. 대부분의 경우 간질은 다양한 병리 상태에 빠진 아기에게서 고통받습니다.
- Bruxism. 약 20 %의 아기가 수면 중에 치아를 갈아줍니다. 특히 이것은 종종 12-13 세의 어린이들에게서 발생합니다. 언뜻보기에는 외관이 완전히 무해한 것처럼 보일 수 있지만 실제로는 그렇지 않습니다. 가장 자주, bruxism으로, 아이는 심장 박동수의 증가, 호흡 및 혈압의 증가를 경험하고 있습니다. 또한 연삭 중에 치아 법랑질이 낫습니다. 지워지지 않습니다. 따라서 치과 의사와 신경과 의사에게 연락해야합니다.
- 악몽. 우리 모두는 때로는 악몽을 꾼다. 그러나 밤에 어린이에게서 자주 요청할 경우 부모에게 경고해야합니다. 결국, 악몽은 신경계의 심각한 장애에 대해 증언 할 수 있습니다. 악몽을하는 동안, 아이는 공포감과 심각한 불안감을 경험합니다. 과학자들은이 현상이 너무 감정적 인 아이들에게 종종 영향을 미치는 것으로 밝혀졌으며, 원칙적으로 2 세에서 6 세까지의 소년들이다. 악몽은 어떤 나이, 신생아에서나 완전히 사라질 수 있습니다. 악몽의 위험은 그들을 치료하는 것이 매우 어렵다는 것입니다. 그리고 그들은 아기의 정신 상태에 아주 나쁜 영향을 끼칩니다. 대개의 경우, 부모는 자녀가 받아 들일 때까지 기다려야합니다. 보통 이것은 12 세의 나이에 발생합니다.
- 졸프 워킹은 꿈속을 걷고있다. 이 현상은 아직 거의 연구되지 않았습니다. 그러나 건강한 어린이는 몽유병으로 고통받지 않는다는 것이 증명되었습니다. 가장 흔하게이 현상은 여러 가지 질병의 결과로 발생합니다 : 침대 닦기, 간질, 중추 신경계의 애정, 비뇨 생식기 질환 등. 따라서 자녀가 꿈 속을 걷고 있다는 것을 알게되면 가능한 한 빨리 의사의 도움을 받으십시오. 질병을 확인하고 치료할 수있는 한 빨리해야합니다.
- 꿈속에서의 대화. 꿈에서, 거의 모든 아이들이 이야기합니다. 그러나이 경우에 그러한 범죄의 정도는 가장 논란의 여지가 있습니다. 대부분의 경우,이 현상은 치료할 필요가 없습니다. 그러나 다른 유형의 장애가 있으면 호송을받는 것이 좋습니다.
여러 가지 합병증이있을 수 있으므로 어떤 경우에도 의사 방문을 연기 할 수없는 상황이 있습니다. 그러한 경우에는 다음이 포함됩니다.
- 1 살되지 않은 어린 아이들의 수면 장애.
- 3 주 이상 지속되는 수면 장애;
- 아동의 행동과 분위기에 심각한 변화가 수반되는 수면 장애;
- 수면 중 호흡 장애;
수면 장애에 대한 일반적인 권장 사항
아기의 수면을 위반하는 심각한 문제가있는 경우 의사가 처방을 처방합니다. 그러나 치료 이외에도 몇 가지 규칙을 준수해야합니다.
- 어린이의 수면 모드를 관찰하십시오. 아기는 동시에 자러 가야합니다.
- 아이가 침대 전에 무엇을하는지보십시오. 그에게 야간 TV 시청을 허용하지 말고, 그가 모바일 게임을하지 않도록 조심하십시오. 책을 자러 가기 전에 그에게 읽어주는 것이 가장 좋습니다.
- 침실의 공기 온도를 주시하십시오. 최적의 온도는 22도이며이 습도는 70 %가되어야하므로 특별한 가습기를 구입하는 것이 좋습니다.
- 어린이 침대 린넨은 깨끗하고 주름과 부스러기가 없어야합니다. 패브릭은 자연스러운 것이 가장 좋습니다. 잠옷에도 동일하게 적용됩니다.
- 아기의 삶의 방식을 따르십시오. 아이는 적어도 2 시간 이상 거리에서 걸어야합니다. 앉아있는 이미지는 그에게 좋은 일이 아닙니다. 그러므로 자녀가 TV, 컴퓨터 등에 가능한 한 시간을 할애하지 않도록하십시오.
- 유아가 불면증을 앓고 있다면 그 사람을 옆에 자려고하십시오. 일반적으로 문제는 매우 빨리 사라집니다. 많은 전문가들이 부모 침대에서자는 것을 권장하지 않지만.