인생에서 우리 모두는 경련에 직면했습니다. 대부분의 경우 경련은 다리에서 발생합니다. 사람이 건강하다면 경련은 매우 드뭅니다. 그러나 다리에 잦은 경련을 겪는 사람들은 어떻게해야합니까? 왜 우리는 경련이 있고 왜 치료법이 존재하는지 이해하려고 노력할 것입니다. 경련은 평범한 사소한 일을 유발할 수 있습니다. 예를 들어 다리, 부스러움, 스트레스, 피로가 부어 오르는 경우 신체의 비타민 부족에도 영향을 미칩니다. 경련은 꿈에서 가장 자주 발생합니다.
다리에 경련을 제거하고 싶다면 앉아서 다리를 내려 놓고 시끄러운 곳 뒤에서 두 번 꼬집어 야합니다. 이 후 아픈 부위를 마사지하는 것이 바람직합니다. 이 후에는 침대에 누워서 다리를 들어 올리는 것이 좋습니다. 경련이 더 이상 귀찮게하지 않도록하려면 이렇게해야합니다. 경련을 일으키기 위해서 당신은 가능한 한 적게 방해받습니다. 바로 먹어야합니다. 비타민 부족은 발작의 출현에 탁월합니다. 야채, 과일, 유제품을 섭취하십시오.
발작을 피하기 위해 무엇을해야합니까?
이것을위한 많은 간단한 연습이 있습니다. 그들은 꺽쇠를 피하는 것을 도울 것입니다. 발가락에 서서 발가락을 구부리십시오. 이 위치에서 몇 초간 기다리십시오.
다리를 건너고 몇 분 동안 잠 가야하며 다리를 주기적으로 바꿔야합니다.
발 뒤꿈치의 발가락을 올리십시오. 발 뒤꿈치를 바닥에서 떼어 내야합니다. 그리고 바닥에 가라. 15 번 그렇게하는 것이 좋습니다.
발작의 치료.
다리에 꺽쇠가 자주 생기는 경우이 팁이 유용 할 것입니다.
하루에 두 번 레몬 주스로 발을 닦아야합니다. 발을 건조하게하고 그 후에 만 신발을 신습니다. 이것은 3 주 이내에 완료되어야합니다.
발작에서 베이 오일은 완벽하게 도움이됩니다. 이렇게하기 위해서는 우리는 60 그람의 베이 잎이 필요합니다. 그리고 나서 그들은 가늘게 분쇄되고 식물성 기름 200 ml로 부어 져야합니다. 생성 된 모든 혼합물을 닫고 2 주 동안 시원한 곳에 보관해야하는 유리 병에 부어 넣습니다. 용액 준비가되면 힘을 가하고 다리를 문질러 닦기 위해이 기름을 바릅니다.
경련이있는 경우 원형 스틱을 사용하십시오. 스틱은 길이가 최대 35cm 인 것이 좋습니다.이 스틱을 하루에 두 번 적용한 후 발끝까지 최대 100 스트로크를가하십시오. 이것은 경련을 제거하는 데 도움이됩니다.
당신은 celandine 감로를 사용할 수 있습니다. 약간의 감로를 가져간 다음 석유 젤리로 저어 주어야합니다. 마사지 운동으로 매일 마사지 연고를 손, 발에 문지릅니다. 그러나 경련이 가장 자주 일어나는 장소를 정확하게 문지르는 것이 좋습니다. 밤 2 ~ 3 주에이 과정을하십시오.
가장 신뢰할 수있는 방법은 약초에서 얻습니다. 그들은 단순히 기적입니다. 백리향과 야로우가 필요해. 20 그램의 백리향과 10 그램의 야로우를 취해 150 ml의 알코올을 첨가하십시오. 모든 것을 철저히 섞어 라. 그것을 2 주 동안 양조하자. 이 팅크는 매우 오랫동안 보관할 수 있으며, 다리의 근육을 확장시키고 이완시킬 수 있습니다.
이미 아시다시피, 경련은 몸에 비타민이 부족하여 생깁니다. 효모를 사용할 수 있습니다, 그들은 우리의 원조에 올 것이다. 우리는 누룩에서 한 잔을 준비 할 것입니다. 우리는 뜨거운 물을 부어 적어도 3 시간 동안 끓여야하는 크래커가 필요합니다. 그리고 나서 그것을 변형시키고 효모를 첨가하십시오. 뚜껑을 단단히 닫고 적어도 7 시간 동안 기다리십시오. 하루에 한 잔씩 3 시간 동안 먹기 전에 10 분이 필요합니다.
껍질을 벗긴 양파 한 티스푼을 사용하고 뜨거운 물을 부어 적어도 8 분 동안 끓이십시오. 취침 전에 가져 가라. 발작은 당신을 괴롭히지 않습니다.
두 잔의 뜨거운 물에 1 큰술을 더합니다. 카모마일의 숟가락. 하루 3 번이 음료를 식사 전에 마 십니다. 구운 감자도 사용할 수 있습니다. 그리고 다음날, 건포도, 2 큰술. 스푼, 뜨거운 물을 부어. 그것은 양조하고 하루 전에 식사 전에 유리 하나를 적용하십시오. 경련에 대해서는 잊을 수 있습니다.
경련을 치료하기 위해 뿌리와 잎의 양 고추 냉이를 사용할 수 있습니다. 우리의 경우에는 뿌리가 필요합니다. 와사비를 잘게 자르고 죽을 만드십시오. 그런 다음 올리브 오일과 꿀 1 리터를 더합니다. 시원한 보관 장소에 넣고 섞어주세요. 하루 2 번, 스푼 1 큰술 전에 식사 15 분을 사용할 수 있습니다.
발작을 피하는 법?
- 초과 중량을 제거하십시오;
- 편한 신발 만 착용하십시오.
너무 무겁지 마라.
- 목욕을하고 발을 압축하십시오. 이를 위해 겨자를 사용할 수 있습니다.
- 매일 마사지를하십시오.