기분과 건강을위한 그린 샐러드 봄 ... 가장 낭만적 인시기. 그러나 흐린 봄날에는 응원하기가 쉽지 않습니다. 샴페인과 과일로 장식 된 촛불로 저녁 식사 - 멋진 생각이지만 달콤한 연설과 샴페인으로는 충분하지 않을 것입니다. 탈출구가있다! 그린 샐러드를 준비하십시오. 과학자들은 오랫동안 음식의 색이 여러면에서 우리의 신체에 영향을 미치고 자극하거나 억압한다는 결론을 내 렸습니다. 녹색 색상은 신선함, 차가움, 느낌의 집중력을 만듭니다. 두 가지 샐러드에 녹색 채소에서 무엇을 골라야합니까? 의심의 여지없이, 이것은 스토킹 셀러리를 포함합니다. 셀러리에 함유 된 에센셜 오일은 가장 강력한 보양제입니다. 이 제품은 긴 요리가 필요하지 않으며 자연적인 형태로 사용됩니다. 샐러리는 지중해에서 우리에게왔다. 그리스에서는 마법의 풀로 사용되었습니다. 오랫동안 정기적으로 셀러리를 음식으로 사용했던 사람은 여전히 젊었습니다.
성분 :- 돼지 양배추 0.5 개
- 간장 1 큰술. l.
- 참깨 화이트 1 큰술. l.
- 레몬 주스 1 tbsp. l.
- 겨자 프랑스어 (곡물과 함께) 2 tbsp. l.
- 올리브 오일 50 ml
- 신선한 딜 30g
- 양파 그린 30 g
- 셀러리 줄기 4 개.
- 소금 바다 2 g
- 1 단계이 샐러드를 준비하려면 양배추, 셀러리 줄기, 파, 딜이 필요합니다. 급유 - 겨자와 프랑스어 (곡물), 간장, 레몬 주스, 바다 소금과 참깨.
- 2 단계 북경 양배추 한 장으로 레이스 부분 만 남겨두고 거친 부분을 자릅니다.
- 3 단계 양배추 잎을 갈아서 샐러드 그릇에 넣으십시오.
- 4. 큰 셀러리 줄기를 자른다. 에센셜 오일을 저장합니다.
- 5 단계 녹색 파를 작은 조각으로 자른다.
- 6 단계 딜의 채소를 잘라 샐러드 그릇에 넣습니다.
- 7 단계 겨자 프렌치 (곡물과 함께), 간장, 올리브 오일, 신선한 레몬 주스의 믹스에 연료를 보충하십시오. 샐러드 드레싱을 부어서 참깨를 넣으십시오. 봉사하기 전에 모든 것을 섞는다.