2. 뜨거운 목욕을 받아들입니다. 목욕을 풀고 식욕을 감소시킵니다. 땀을 흘리면 과도한 수분을 몸에서 제거하는 데 도움이됩니다.
3. 당신이 참을성있게 먹고 싶다고 생각되면, 약간의 운동을하십시오. 운동은 정신을 산란시킬 것이고, 당신의 생각은 먹는 것이고 여분의 몇 가지 칼로리는 태워 질 것입니다. 부지런히하지 마십시오. 그렇지 않으면 잠들기가 어려울 것입니다.
4. 식욕을 줄이려면 아로마 테라피가 가능합니다. 자몽을 냄새 맡고, 아로마 오일로 향수 나 병을 냄새 맡고 향긋한 촛불을 밝힙니다. 그 때의 냄새는 굶주림을 없애줍니다.
5. 가벼운 디저트로 저녁 식사를 한 후에는 약간의 쓴 초콜릿, 저지방 요구르트, 과일 등으로 자신을 대하십시오. 이 디저트는 당신의 기분을 들어 올리고 식욕을 자극하여 싸울 수 있도록 도와줍니다.
6. 마지막 식사 도중 향신료와 향신료를 추가하지 마십시오. 먹는 즉시 굶주림을 악화시키고 식욕을 증가시킵니다.
7. 눈에 띄지 않는 곳에 칼로리가 높은 음식물을 항상 올려 두지 마십시오. 야채와 과일을 눈에 잘 띄는 곳에 두는 것이 낫습니다. 간식을 먹는 것이 무섭습니다.
8. 취침 전에 걸어 라. 걷는 것은 음식에 대해 생각하는 것을 방해합니다. 신선한 공기는 식욕을 강화시킬 수 있습니다. 걷기를 선택하여 잠자 러 갈 때 즉시 걷는 시간.
9. 껌을 씹으십시오. 무의미하고 두려움이 없도록하십시오. 입안의 단맛과 씹는 반사는 식욕을 속일 수 있습니다.
10. 치아를 닦으십시오. 반사 작용해야합니다 : 우리는 우리의 치아를 닦은 후 먹지 않습니다.
11. 슬림하고 아름답고 매력적이며 매력적이라고 상상해보십시오. 그런 여자는 밤에 먹지 않을거야?
12. 상상력이있는 "단단한"여성의 광택 매거진을보십시오. 날씬한 미인 사진이 확실히 식욕을 꺾을 것입니다.
어떤 사람들은 바느질 작업으로 구원을받을 것이고 TV 스크리닝과 결합 될 수 있습니다. 바쁜 것으로 판명되면 사탕이나 칩을 사러 갈 의사도 없습니다.
어떤 사람들은 수렴성이 강한 감의 맛을 지닌 수렴 된 껍질을 먹기 만하면되며, 더 이상 연회를 계속하고자하는 욕망은 더 이상 존재하지 않습니다.
이 모든 방법으로 밤에는 먹지 않을 것입니다.
Tatyana Martynova , 특별히 사이트 용