노아와 옥수수 샐러드

작은 냄비에 2 3/4 컵의 물을 끓여서 퀴 노아와 약간의 소금을 넣으십시오 성분 : 지침

작은 스튜 냄비에있는 종기에 2 3/4 컵의 물을 가져오고, 노아와 적은 소금을 첨가하십시오. 약 15 분 동안 물이 흡수 될 때까지 끓여서 열을 줄이고 덮고 요리하십시오. 불을 끄고 옥수수를 맨 위에 놓고 5 분 동안 그대로 두십시오. 옥수수와 노아를 약동하고 과자 굽는 판에 두십시오. 약 20 분 동안 식힌다. 작은 그릇에 레몬 주스, 커민, 칠리, 마늘, 기름 및 소금을 치십시오. 옆으로 치워 라. 불가리아어 고추, 오이, 녹색 양파, jalapenos 및 실 란 트로와 큰 그릇에 노아와 옥수수를 섞으십시오. 1 / 2 컵 요리 드레싱 (또는 맛에 더)을 추가하고 소금, 저어. 큰 접시에 샐러드의 큰 잎을 넣으십시오. 요리 한 샐러드를 가운데에 두십시오. 잎 위에 양상추 주위에 토마토, 아보카도와 석회를 배치하십시오. 호박 씨를 뿌리십시오. 즉시 서빙하십시오.

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