사람이 아무것도 얻지 못한다고 느끼기 시작하면 자신을 거절하는 감정이 나타납니다. 또한, 어떤 상황에있는 사람이 잘못된 것을 할 때이 느낌이 생길 수 있지만 올바른 결정을 알지 못합니다. 그러한 경우, 사람은 불만의 원인을 이해하지 못하더라도 자신에게 불쾌감을 느낍니다.
사람이 자신을 이해하려는 의도가 있다면, 그는 이미 자신에 대한 태도를 바꾸기위한 발걸음을 내디뎠습니다. 그러나 자신을 올바르게 이해해야합니다. 당신은 보통 자신을 어떻게 해석합니까? 그들은 특별한 문학을 읽고, 그들은 자신의 종류를 찾습니다. 이러한 모든 행동은 식사 나 호흡과 같이 사람의 삶에서 자연스러운 과정으로 간주되어야합니다. 사람은 자신 만의 목표를 설정해야합니다. 결국, 하나의 목표를 달성 한 후에 또 하나의 목표가 나타나기도합니다. 사람의 삶은 편안하고 침착해야합니다. 모든 프로세스는 삶의 과정에서 만족을 얻는 것을 목표로해야합니다. 그러나 완벽주의에 취약한 사람들은 끊임없이 달성 할 수없는 목표와 그 이상적인 구현으로 끊임없이 고통을 겪습니다. 그들은 진흙 속에 얼굴을 치지 않는 것에 집착합니다. 그러한 사람들은 완벽해야하며, 다른 사람들에게도 똑같은 요구를 할 것입니다.
비록 주변을 둘러 보더라도 세상에는 이상적인 것이 없습니다. 이상적인 사람들이 자신을 생각해냅니다. 그래서 소란이 시작됩니다. 어떤 사람들은 완벽을 성취하기 위해 가능하고 불가능한 모든 일을하고, 고문하고, 꾸짖으며, 모든 종류의 말로 부릅니다. 사람은 자신이 완벽하지 않다는 것을 깨달을 때 자신을 사랑하고 받아 들일 수 없다는 결론에 이릅니다. 그런 사람들은 종종 사랑이 온전하게 될 것이라는 사실을 스스로 즐겁게합니다. 그들은 자기 사랑이 어떤 긍정적 인 특징을 추가하지 않는다는 것을 이해하지 못합니다. 너 자신을위한 사랑은 그녀의 아이를위한 어머니의 사랑과 비교 될 수있다. 엄마는 아이를 무언가를 위해서가 아니라 아이가 갖고 있다는 사실 때문에 사랑합니다. 이 경우, 당신이 무엇인지, 당신이 얼마나 무게를 두 었는지, 어떻게 보였는지,이 인생에서 얼마나 성공적 이었는지는 중요하지 않습니다.
사람에게 파트너가 있는지 여부는 중요하지 않습니다. 사람이 자신에게 이상적인 목표를 설정하고 항상 자신에게 만족하지 않는다면, 이것이 완벽하게되는 데 도움이되지 않습니다. 또한, 다른 사람들의 눈과 그의 눈에서 그를 들어 올리지 않습니다. 성취하기 위해서는 당신의 욕망과 현실을주의 깊게 경청해야합니다. 부정적인 것을 피하지 마십시오. 사랑, 너 자신을 완전히 받아 들일 수있어. 그러나 먼저 그 사람은 그가 원하는 것을 깨달아야합니다. 그는 또한 자신과 다른 사람들을 신뢰해야합니다. 차례 차례로, 사람은 사랑이 없으면 어떻게 자신과 다른 사람을 신뢰 할 수 있습니까?
그러나, 소수의 사람들은 자신을 좋아합니다. 그러나 이런 일이 발생하면 사람이 긴급히 의사가 필요합니다. 따라서 그는 심한 우울증에 처해있다. 이 경우, 심리학자의 서비스는 그를도도조차하지 않을 것입니다. 우울증은 대개 약물 치료와 정신 요법의 병용으로 치료됩니다. "나 자신이 싫어"라는 단어 아래에 무엇이 들어 있습니까? 이것은 우선, 사람들 주위의 다른 사람들에게 부름을받는 전화입니다. 그 사람은 불만과 사랑에 대해 그에게 가장 소중한 사람을 거의 간절히 바란다.
그런데 대부분의 여성들은 "자신을 사랑하고 받아들이거나"자신을 이해하는 것과 같은 말을 표현합니다. 이 단어들은 여성들이 삶에서 더 많은 즐거움을 얻을 수있는 기회를 얻기 위해 사용됩니다. 여성의 힘은 그것이 약점을 보여주는 것을 두려워하지 않는다는 것입니다. 그녀가 불편하다면, 그녀는 분명히 자신의 상태뿐만 아니라 자신의 삶에서 무언가를 긍정적 인 방향으로 바꾸려고 노력할 것입니다. 당연히이 과정의 많은 부분은 사람에 달려 있습니다. 그러나 여성은 남성보다 자신의 약점을 인식하고 목표를 달성하기 위해 모든 문제를 해결하는 것이 더 빠릅니다. 그 여자가 그녀의 은혜로 변하고 강해지는 것이 이러한 자질입니다. 자신과 싸워서가 아니라 자신의 힘과 힘으로 자신을 사랑하고 받아 들여야합니다. 이러한 측면은 목표 달성, 즉 스스로를 받아들이고 이해하며 이해할 수있는 사람을 성취하는 데 도움이됩니다.
실패, 갈등 및 나쁜 기분의 주된 이유는 사람이 자신을 싫어한다는 것임을 기억하는 것이 중요합니다. 이 상태는 여러면에서 표현됩니다. 예를 들어 자신과 신체의 거부, 자신과 다른 사람의 비교, 자신의 성격에 대한 불만 등이 있습니다. 사람은 종종 자신과 다른 사람을 꾸짖습니다. 사람의 기분과 내면은 그의 외모로 반영되지 않기 때문에. 또한, 부정적인 상태와 나쁜 분위기에 빠지면 나쁜 상태 만 이끌 수 있습니다. 그러한 사람은 그러한 사람들에 의해서만 둘러싸여있을 것입니다. 이제는 불만족스러운 클럽을 열어야 할 때입니다.
어떤 사람이 정기적으로 자신을 칭찬하면 긍정적 인 긍정적 인 생각을 보냅니다. 그의 삶에서 많은 변화가 일어나기 시작합니다. 또한 심리학자들은 특별한 훈련을하는 것이 좋습니다. 이것은 분명히 "칭찬할만한 단어", "다른 사람들에게 칭찬하는 단어"및 "다른 사람들에게 칭찬"이라고 불리는 일련의 연습입니다. 또한, 부정적인 경우를 분석하고 해결할 필요가 있습니다. 이를 위해 "이미지 변형"이라는 특수한 심리적 운동이 있는데, 문제의 정의, 이미지의 생성, 이미지의 변형 및 결과의 검증 단계로 구성됩니다. 그러나 이러한 운동은 전문가의 도움을 받아 수행해야합니다. 숙련 된 심리 치료사가 문제를 파악하고 올바른 행동을하도록 도울 것입니다.
예를 들어, 더 자주 긴장을 풀기 위해 자비로운 것처럼 많은 일반적인 조항이 있습니다. 우리는 자신을 돌보고, 올바른 정권과 영양 상태를 관찰해야합니다. 긍정적 인 에너지 축적을위한 시스템을 사용하십시오. 물론 매일 30 분에서 1 시간 정도 신선한 공기를 사용하여 산책하거나 조깅을 할 수 있습니다.