중요한 것은 무엇입니까?
자신과 이야기 할 때 가장 중요한 것은 진실입니다. 때때로 거짓말이 필요하기 때문에 우리는 종종 다른 사람들을 오도합니다. 그러나 종종 우리는 우리 자신을 속일 수 있습니다. 우리는 우리가 소유하지 않은 자질, 거짓으로 양심을 진정시키고, 우리의 기억에 영향을 미치며, 어떤 사건을 왜곡하며, 결코 일어난 적이없는 것을 우리 자신에게 확신시킵니다. 이것은 우리 자신의 비용으로 우리를 강력하게 잘못 판단하게합니다. 때로는 우리의 눈에는 우리가 실제로있는 것과 완전히 다르게 보입니다. 좋든 나 나든, 상관 없습니다.
그러므로 적어도 가끔은 자신에게 진실을 말할 수있는 것이 매우 중요합니다.
무슨 얘기해야할까요?
당신을 흥분시키는 모든 것에 대해. 자신과 생각이나 느낌, 문제와 기쁨, 친구와 직장에 관한 정보. 심리학자들은 우리에게 분명하지 않기 때문에 우리를 괴롭히는 것들이 있다고 말합니다. 그림을 분명하게하기위한 세부 사항이 부족한 몇 가지 문제점이나 전망이있을 수 있습니다. 우리가 다른 상황과 생각을 말할 때, 우리는 특정 문제를보다 쉽게 해결할 수있는 방법을 찾는다.
때때로 그러한 대화는 불평을 없애는 데 도움이 될 수 있습니다. 혼자서 혼자서 말하고, 범인에 대해 끓인 모든 것을 표현하면 싸움을 시작할 필요가 그 자체로 떨어집니다.
모든 사람이 그러한 대화를 결정할 수있는 것은 아닙니다. 어떤 이유로 든 자신이 큰 소리로 말을 할 수없는 경우, 정신적 대화를하는 것으로 충분할 것입니다. 우리 자신보다 더 가까운 사람이 없기 때문에 자신과 대화하는 것은 매우 친밀한 일입니다. 대화는 서신으로 바꿀 수 있습니다. 심리학자들이 자주 사용하는 또 다른 일반적인 방법은 글자입니다. 자신이나 다른 사람에게 편지를 쓸 수 있습니다. 아이디어는 종이에 우리의 경험과 생각을 제시하는 것이지만,이 서신의 목적은 수취인에게 편지를 전달하는 것이 아니라 자신을 이해하기위한 것입니다.
어떻게 도움이됩니까?
자신과 대화하는 것은 심리적 스트레스를 완화하고 많은 질문에 대한 답변을 찾는 데 실제로 도움이됩니다. 이것은 불확실성을 없애는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 행복감을 느끼고 조화를 이루기 위해 어떤 자질, 예의 범절, 습관이 부족하다고 느낍니다. 당신이 이러한 자질을 가지고 자신의 개선 된 버전 인 사람의 관점에서 자신과 대화한다고 상상해보십시오. 당신이이 위치에서 너 자신에게 말하는 모든 것은 유일한 진실한 통보로 인식되어 사용 될 수 있습니다.
자신과 대화하는 것은 다른 사람들과 대화를 만드는 법을 배우는 데 도움이됩니다. 당신은 당신이 옳고 옳다고 생각하는 것을 말하고 다른 사람들의 답을 제시 할 수 있으며 따라서 실제 생활에서 의사 소통이 더 쉬워 질 것입니다.
너 자신과 대화하는 것이 미친 것은 아니다. 티레를 들고 몇 시간 동안 공기를 흔들 필요가 없다. 우리의 생각은 대화를 유지하는 데 도움이됩니다. 어떤 사람이 솔직한 대화를 나누기로 결심했다면, 그는 자신의 욕망을 이해할 기회를 가졌으며, 실제로는 그 사실을 알게되었습니다. 우리는 자신이 덜 강하거나 자신감이 있다고 생각하기 때문에 종종 실수를 범합니다. 솔직한 대화는 당신의 진실한 흑자와 분노를 드러내는 데 도움이 될 것입니다. 그래서이 조언은 종종 자신을 이해할 필요가있는 사람들에게 심리학자들에 의해 주어집니다.