모든 어린이는 그가 4 세가 될 때까지 하루 동안 잠을 자야합니다. 성장하는 유기체는 단순히 12 시간 연속으로 기능을 할 수 없으므로 수면은 단순히 어린이에게 필요합니다. 물론 아이들은 이것을 이해하지 못하기 때문에 하루에 잠자리에 들기 시작하면 반역하기 시작합니다. 아이가 반역하지 않는 한, 그것에 대해 계속하지 마십시오. 다음은 아기가 하루 동안 잠을 자도록하는 방법에 대한 질문에 부모가 대답하는 데 도움이되는 몇 가지 요령입니다.
왜 어린 아이들은 낮에는 잠을 자야합니까?
그 아이는 원칙적으로 관심이있는 세계를 배우기 때문에 낮에는 잠을 자지 않는다. 왜냐하면 잠자는 시간을 낭비하게되어 유감이다. 그러나 아이의 변덕에 굴복하고 잠들게하지 않는 것이 가치가 있으며, 저녁이면 그는 변덕스럽고 변덕스럽게됩니다. 대부분의 경우, 낮잠을 자지 못하고 저녁 식사 전에 잠들었으며 오후 9 시경에 깨어 난 채 휴식을 취하고 새로운 발견과 게임을 준비합니다. 거의 확실하게, 아이는 진정되고 한밤중에 더 가까이 자고 아침 일찍 일어날 것입니다. 따라서 오늘의 정권은 침해 당한다. 상황이 반복 될수록 자녀를 낮에 자게하는 것이 어려워집니다. 그러나 아이는 긴장을 풀고, 감정적 인 긴장을 풀어주고, 힘을 얻으려면 하루의 수면이 필요합니다. 간단히 말해서, 낮의 잠을자는 것은 올바른 정권의 필수 구성 요소입니다.
첫날부터 우리는 아이를 관찰합니다.
각 어린이는 자신의 생체 리듬과 기질을 가지고 있습니다. 따라서 조심하면 아이가 잠들기 전에 어떻게 행동하는지 볼 수 있습니다. 그는 바뀌고, 마침내, 조용히 거짓말을합니다. 자녀가 좋아하는 것을 이해할뿐만 아니라 자녀의 필요에 적응할 수있을 것입니다.
언제 아이를 낳아야합니까?
주간 휴식 시간을 아침 식사 후 처음으로자는 두 부분과 점심 식사 후 두 번째 부분으로 나누는 것이 좋습니다. 수면 욕구는 다른 방식으로 표현 될 수 있습니다. 아이는 하품을하고 눈을 문지르고 최대의 활약을 할 수 있습니다.
의식을 기억하십시오.
매일 어린이를 잠자는 동안, 일련의 행동을 관찰 할 필요가 있습니다. 예를 들어, 커튼을 당기고, 아이에게 잠옷을 얹고, 유아용 침대에 놓거나, 배나 등을 두드 리거나, 이야기를하거나, 자장가를 부릅니다.
아늑한 침대
불편 함 때문에 아이가 잠들 수없는 경우가 있습니다. 너무 무거운 담요, 단단한 매트리스, 베개가 너무 높습니다. 그러므로, 아이는 편안한 침대와 침구 류를 가져야합니다. 린넨은 천연 섬유로 만들어야합니다.
거리에서 더 걸어보기
모두는 수면이 안식임을 압니다. 그러므로, 아이가 피곤하고 휴식을 취하고 있는지 확인하십시오. 점심 식사 전에 아이는 더 움직여야하며 신선한 공기를 마셔야합니다. 만약 아이가 길거리에서 에너지를 보낸다면 집에 돌아 왔을 때 그는 누워 있기를 원할 것이고 가장 빨리 잠들 것입니다. 활동적인 시간은 집에있을 수 있습니다. 그러나 잔잔한 의사 소통을 위해서는 30-60 분 전의 수면을 권장합니다.
침착하고 평온함
어른이되면 침대에 앉아있는 동안 종종 보여 주거나 가져올 것을 요청합니다. 그러나 다음 요청이 이미 열 번째 일 때, 제지하고 화를내는 것이 어렵습니다. 그러나 당신은 스스로를 지켜야합니다.
나는하지 않으려 고하고 싶지 않아!
자녀가 주간에 잠을 자도록 설득 할 수 없다면 당일 정권을 바꿀 필요가 있습니다. 예를 들어 낮에 2 일 동안의 수면 대신에 오후에 한 번 아이를 낳으십시오. 아이가 거의 움직이지 않으면 거리에 거의 시간을 보내지 않아도 피곤할 시간이 없으며 낮잠에서 벗어날 수 있습니다. 그러나 아이가 완고하게도 하루 종일 잠자고 싶지 않다면 모든 트릭에도 불구하고 소아과 의사에게 조언을 구해야합니다.
낮잠을 언제 거절 할 수 있습니까?
4 세 무렵, 아이들은 낮에 잠을 자지 않습니다. 어떤 어린이들은 그날 전날 잠을 거절합니다. 그러나 대부분의 경우, 아이의 욕구가 자신의 능력과 일치하지 않습니다. 아이가 주간에 잠을 못 자고 울부 짖는다면, 그는 낮 주간의 수면을 포기할 준비가 아직되지 않았습니다.
기억하십시오! 3 시간 이상 3 시간 이상 연속으로 자고있는 어린이의 경우 저녁에 잠이 든다해도 문제가 없도록주의해서 깨울 필요가 있습니다.