콜라겐 합성이 늦어지는 이유.
단백질 합성이 감소함에 따라, 피부는 이전의 모든 탄력성, 얇아짐 및 새 거를 잃어버린다. 이것은 깊고 얕은 주름진 형성의 형성으로 이어진다. 그러나 이것이 왜 일어나는 것입니까? 왜 "미용 단백질"의 합성이 느려지 는가? 과학자들은 세 가지 요소에 대해 이야기하는 경향이 있습니다.
- 첫째, 나이. 아이들의 탄력 있고 부드러운 피부는 섬유의 재생이 충분히 집중적으로지나 가기 때문입니다. 우리 몸의 다른 부분에는 여러 종류의 콜라겐 합성이 있습니다. 35 세 이후로이 과정은 줄어들고 있습니다. 60 세가되면 신체의 콜라겐 함량은 모든 유형의 청소년기보다 훨씬 적습니다. 단백질 합성의 최대 수준은 청소년기와 청소년기에 도달하며, 23 세부터는 과정이 감소하고 있습니다.
- 태양 광선, 충격. 진피에서 단백질의 합성을 감소시키는 과정의 가속화는 또한 예를 들어 태양 광선과 같은 외적 요인 일 수있다. 의학 세계의 많은 대표자들은 피부 탄력 저하의 90 %가 자외선 피부 노출 때문이라고 말합니다. 물론 외적 요인의 영향은 함께 고려되지만 햇빛 노출은 아마도 결정적인 요인 일 것입니다. 자외선이 피부에 눈에 보이지 않게 영향을 미치고 이미 무언가를 바꾸기가 어려워지며 얼굴에 주름이 나타납니다. 피부에 영향을주는 햇빛은 조기에 엘라스틴과 콜라겐의 구조를 파괴합니다. 이것은 밀도, 피부 구조, 그 음색의 변화로 이어집니다. 자외선 일라 리움도 피부에 많은 이익을 가져다주지는 않습니다.
- 세 번째 요소는 흡연입니다. 연구자들은 담배가 평범하게 들릴 수 있으므로 조기 피부 노화를 유발한다는 것을 입증했습니다. 니코틴은 콜라겐과 엘라스틴에 파괴적인 영향을 미칩니다. 얼마 전 일본 나고야 대학 (Nagoya University)이 설문 조사 결과를 발표했습니다. 과학자들은 흡연이 콜라겐 손상을 유발하는 물질 인 매트릭스 메탈로 프로 티아 제 (matrix metalloproteinase)를 생산하는 과정을 활성화 시킨다는 것을 입증했으며,이 성분은 MMP로 약칭됩니다. 연구원은 피부에 연기가 나거나 흡연을하면 피부 세포가 훨씬 더 많은 MMP를 생성한다는 것을 증명했습니다. 비슷한 연구 결과에 따르면 담배를 좋아하는 사람들은 비 흡연자보다이 물질의 수준이 훨씬 높습니다. 흡연 후 콜라겐 합성 과정은 40 % 감소합니다.
콜라겐 파괴를 늦추는 방법?
우리는 이것이 원칙적으로 우리의 권력에 있다는 것을 기억해야하며, 완전히 멈추지 않는다면 진정으로 천천히 - 반드시. 아름다움과 젊음을위한 투쟁에 확실히 도움이 될 몇 가지 요령이 있습니다.
- 가능한 한 외부 유해 요인에 대한 노출을 피하려고 노력해야합니다. 해변에서 일광욕을하며 뜨거운 햇살 아래있는 곳은 적습니다. 인공 일조가 자연보다 거의 해롭기 때문에 일광 욕실에 가지 마십시오. 날씨가 흐려도 집안을 떠나기 전에 얼굴과 손에 자외선 차단제를 바릅니다.
- 담배를 끊을 시간입니다! 니코틴은 "백인의 아름다움"을 파괴합니다. 다른 사람들 앞에서 담배를 좋아하는 사람은 입과 눈에 "까마귀 발"의 형성을 "번다". 그리고 흡연자의 피부는 결국 노란 색으로 변하여 완전히 말라 버립니다.
- 콜라겐이 함유 된 크림을 사용하지 마십시오. 그것은 우리의 진피에있는 단백질의 합성에 전혀 영향을 미치지 않습니다. 콜라겐 분자는 매우 커서 피부에 침투하여 표면에 남아있게됩니다. 이 콜라겐은 외부의 피부에만 보습 작용을하지만, 피부의 활력을 되찾지는 못합니다.
- "미용 단백질"의 생산을 촉진시키는 다이어트 제품에 포함 시키십시오 :
- 첫째, 이들은 연어를 포함한 어류 제품입니다. 이 물고기는 충분히 뚱뚱하며 유용한 오메가 스펙트럼의 비타민과 산이 있습니다. 지방 함량에도 불구하고, 연어는식이 영양 시스템에서도 사용됩니다. 가장 인기있는 다이어트를 보면 가장 중요한 구성 요소 중 하나 인 연어를 볼 때 매우 놀랄 수 있습니다. 물론 연어를 살 기회가 없다면 연어로 쉽게 대체 할 수 있으며 콜라겐도 포함되어 있습니다.
- 유용한 양파와 양배추 (다시 마). 바다가 우리에게주는 음식은 우리 몸에 매우 중요하지만, 불행히도 우리는 매일 해산물을 먹을 기회가 없습니다. 바다 양파와 다시마는 가장 저렴한 해산물입니다. 그들이 말한대로 구석 구석에 그리고 한 푼도 사면 팔 수 있습니다. 그들은 당신의 젊음과 아름다움을 보존하는 데 도움이 될 것입니다!
- 고기 제품도 이상하게도 콜라겐을 함유하고 있습니다. 육류의 단백질은 우리 몸의 상태에 특히 유익한 영향을 미치지 않기 때문에 육식 제품이 종종 메뉴에 포함되어서는 안된다는 것이 입증되었습니다. 대량으로 칠면조 고기를 먹을 수 있습니다. 그것은 물질 carnosine을 포함하며,이 화합물은 콜라겐을 필요한 성분들과 함께 공급하여 피부가 파괴되고 피부가 토닉 상태로 유지되지 않도록합니다.
- 채소와 채소도 아주 유용합니다. 자연은 특히 여름에 영양가있는 허브와 맛있는 야채를 공급합니다. 콜라겐 생산을 촉진하는 야채 : 양배추, 양파, 토마토, 딜, 상추, 파슬리, 당근. 또한 콜라겐 화합물이 주름과 건조로부터 피부를 보호하기 위해 원활하게 작동하도록 도와줍니다.
- 그리고 마지막으로 열매와 물론, 과일. 비타민 - 미네랄 테이블의 첫 번째 자리를 차지하는 블루 베리에는 콜라겐 생산에 도움이되는 많은 비타민 C가 있습니다. 과일에서, 몸은 유익 할뿐만 아니라 감정적 인 상태조차 향상되고, 당신은주의하지 않았다? 열매를 맛 보았을 때, 기분이 좋아졌으며 힘이 커졌습니다. 오렌지 과일을 유지하는 데 탁월한 조력자. 이들은 감귤, 감, 오렌지, 살구입니다. 때로는 바나나도 여기에 기인합니다. 그러나 칼로리가 너무 많으므로 너무 과도하게 사용하면 그림을 망칠 수 있으므로주의해서 섭취해야합니다.